医生常说多吃蔬菜对身体好，并没有时间把所有的蔬菜功能说一遍，蔬菜属于绿色食品，每种蔬菜的营养成份都不一样，如果能了解各种蔬菜的功效，对身体的健康是有很大的帮助。今天海味妈来说说菠菜，市场上5元1斤，在蔬菜里较为寻常的价格。很多人只知道菠菜中含有草酸，与钙质结合能够形成不溶性的草酸钙，容易形成肾结石，对身体有一定的损害。但不知道它是我们日常护理头发的最佳食物。
　　人到中年少不了脱发的困扰，很多人花钱去植发或发相关的药物治疗，迟不知，我们要有一个好的心情和均匀的营养搭配是最好的护理方法。将钱花在护发产品上，不如有一个健康的饮食习惯。通过饮食强化毛囊可以帮助促进毛发生长，防止进一步的损失。要知道什么食物有助于长出头发可以改善头发的整体健康状况？其中含有抗氧化剂的食物是最好的选择。菠菜富含维生素A，C和K，是头发生长的必需品。维生素K在血液凝固和循环中起着重要作用，促进富氧血液流向组织以保持头发健康。
　　菠菜的吃法有很多种，煮汤，小炒最为常见。我用鸡蛋小炒菠菜最合适不过了。简单又快捷，3分钟可以搞定。美味又健康，常吃它对头发的护理有帮助，您不妨也试试。
　　海味妈妈的做法：鸡蛋炒菠菜---Recipe 食谱
　　用料：鸡蛋、菠菜、蚝油、料酒、盐、糖、鸡精、蒜
　　- step 1 -
　　准备食材，清洗干净菠菜，切段备用。
　　- step 2 -
　　1斤菠菜可配3个或4个鸡蛋，鸡蛋打碎均匀搅拌备用。
　　- step 3 -
　　倒油入锅，倒入鸡蛋煎，最后分成小块倒出备用。
　　- step 4 -
　　倒油入锅，拍碎蒜头放入锅中炒香。
　　- step 5 -
　　倒入备好的菠菜大火翻炒1分钟，最后倒入煎好的鸡蛋翻炒1分钟，加入盐，料酒，蚝油，少许的糖即可。
　　最后装盘，3分钟搞定一道菜，中饭晚饭都可以尝试，周末有时间，自己下厨做饭，再简单的食材，吃得放心，吃得健康。

内分泌医生给甲减患者的11条温馨提醒作者王建华主任医师本文为作者授权医脉通发布，未经允许请勿转载。导读甲减是由于甲状腺激素分泌缺乏或作用缺陷所导致的一种全身低代谢综合征，是目前最常见的甲状腺疾病，以女性多见，男女发病春天是养生的好季节，医生提醒老人早春养生要五少天气越来越暖和，大家换上了轻便的春装，一年之计在于春，春天是养生的好季节，尤其是对于老年人来说，把握好时机，就可以达到事半功倍的效果。在春天，老人要注意五个少。少酸老年人春季要少吃高血脂患者不能吃肉？医生实话这几种肉对身体有好处在现实生活中，很多人都会认为血液粘稠就是高血脂。但实际上，血液粘稠并不是高血脂，这两者是不相同的。血液粘稠只是一种描述血液状态的概念，指的是血液中的成分过多，导致血液变得粘稠，从而抓到静脉血栓原凶了！医生说道3个原因让血管堵死静脉血栓栓塞症是一种严重的威胁生命的疾病，包括深静脉血栓形成和肺栓塞。在欧洲，每年因静脉血栓栓塞症死亡的人数，已经超过了艾滋病乳腺癌前列腺癌交通事故死亡人数的总和。而国内的统计数据终于找到损害腰部原凶！医生直言5个习惯再不改，天天护腰也百搭腰是人体最重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，如果不在年轻的时候做好腰部保健，等步入中老年，腰部毛病就逐渐开始出现了。这些腰部姿势最伤腰用力过猛伤害腰部蹲下过猛容易拉伤腰老年人患了肺癌，该做哪些检查父母为我们付出了太多太多，如果他们老了再生上很严重的病，我们就更应该关注他们的身体了。据调查，他们患上肺癌的可能性是很大的。下面就学习老年肺癌的主要检查。1。痰细胞学检查痰细胞学检总胆固醇6。3甘油三酯2。28，低密度脂蛋白5。29什么情况啊？谢谢邀请！关注李博士和你谈健康，带给你更多更实用的健康知识！总胆固醇甘油三脂低密度脂蛋白都是血脂化验中的指标，反应出的血脂的水平高低。题主所说的总胆固醇6。3，甘油三脂2。28，低如何提升自身睾酮分泌，找回年轻活力？4个方法应该坚持睾酮，是男性体内分泌为主的一种激素，更是健身练大肌肉不可缺少的激素，可以助你保持年轻的活力。男人，随着年纪逐渐上涨，睾酮水平会逐渐下降，男性特征也会削弱。而经常保持力量训练健康的饮3个动作让你在家也能疯狂燃脂，其效果不差健身房！每个人都想要拥有凹凸有致的身材，想要塑造完美身材也并非一定要到健身房，还有一些简单又燃脂的运动在家中也可以进行，具体如何在家方便的燃脂本文就来做出相应的介绍。这些动作在家也可以方便家有失眠的，中医1个小动作，每天3分钟，躺着就能做，按完就困睡眠，乃养生之本但是随着生活节奏的加快，很多朋友都存在严重失眠情况入睡困难，每晚都要辗转好几个小时才能勉强入睡早醒，经常大半夜醒来且再难入睡多梦，闭眼就做梦，次日身体疲乏从中医上讲越练背越薄！6个动作去脂肪，轻松瘦出美人背最近龙葵又重返江湖啦没错，就是刘诗诗在仙剑三演的一个角色，简直是我们这一辈人的回忆。说起刘诗诗，我真的是她的颜粉，颜值气质体态完全挑不出任何缺点，尤其是肩背线条，简直是教科书模板。