失眠最怕这一种菜,农村到处有每天吃一点,睡得比猪还要香!
黄花菜营养价值特别高,而且黄花菜具有治疗失眠的作用,对于经常失眠的人可以吃黄花菜,黄花菜能有效改善失眠的症状,可以提高睡眠质量,黄花菜还具有补脾健胃的作用,对身体具有调节功效,具有温中益气的作用,经常失眠的人吃黄花菜对身体有诸多好处,可以明目同时还可以安神,失眠吃黄花菜有用吗?
黄花菜治失眠的方法
1、准备鸡肉、冬菇、黄花菜、韭黄、蒜茸、精盐、味精、白糖、绍酒、湿淀粉、胡椒粉、芝麻油适量。
将鸡肉剁成鸡丝,加入湿淀粉拌匀,把冬菇放在热水中浸至回软,洗净,切成丝,用沸水滚1分钟,沥水备用。
黄花菜亦用清水浸软,剪去蒂,洗净,用沸水滚1分钟,沥水备用。把精盐、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油、淀粉和清水入在碗内和匀成芡汁。
烧热炒锅,下油,待油热时投下鸡丝,用筷子搅散,至鸡丝仅熟时捞起,沥去油。原锅下蒜茸、姑丝,冬菇丝,黄花菜、韭黄炒匀,下鸡丝、烹绍酒,调入芡汁迅速炒匀后即成。
冬菇具有补脾健胃、益气的功效,对脾胃虚弱、食欲减退者可有一定的食疗效果;鸡肉具有温中益气、补精添髓的功效,两者与黄花菜相配合,食疗效果显著。
2、取黄花菜干品,水煮30分钟,去渣加冰糖再煮2分钟,睡前1小时温服,连服10日方可见效。平时经常用金针菜做菜吃,也能收到一定的效果,油炒、做汤皆可。
以上我们了解到黄花菜可以很好的治疗,失眠能够改善睡眠质量,可以让我们的睡眠变得更好,黄花菜治疗失眠效果非常好,黄花菜不仅具有温中补气的作用还具有调理身体的功效,对于经常失眠的人最好吃些黄花菜能够安眠。
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