腰是人体最重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，如果不在年轻的时候做好腰部保健，等步入中老年，腰部毛病就逐渐开始出现了。这些腰部姿势最伤腰：
　　用力过猛伤害腰部
　　蹲下过猛容易拉伤腰部。腰椎间关系富有弹性和韧性，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破它的承受极限，引发腰扭伤。
　　弯腰或单手提重物伤害腰部
　　很多人都喜欢用一个手提重物，这样容易使一侧腰肌受损而引发疼痛。弯腰搬重物会突然增加腰部重力。蛮力最伤腰，搬重物最好借助工具。
　　站姿不对伤害腰部
　　双肩耷拉，含胸屈颈很容易压迫脊椎和周围神经，影响心肺功能，时间长了还会导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等颈腰椎疾病。
　　坐姿不对伤害腰部
　　人的一生中人，坐的时间多于走的时间。坐姿歪歪扭扭、前弓后背，会导致腰肌劳损、脊柱弯曲、近视等问题。
　　寒气袭腰伤害腰部
　　腰部特别怕冷。如果冬天露出腰部，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。
　　腰部损伤的患者要注意两点：
　　第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫。
　　第二，应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎病。
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都说红豆薏米粥可以祛湿，为什么感觉没效果？您好，作为一个中医资深爱好者，同时也是一个长期受脾胃问题困扰的女孩，想给大家分享我自己的经验。湿气重导致腹胀腹泻，身体浮肿，月经不调等，很多朋友问服了很多红豆薏米还是不管用呢，其实女人减肥期间，容易踩到的雷区有哪些？啥是减肥的雷区？雷区，指地雷埋藏的危险地区，现在引申为危险的应该避免的地区或情形。减肥的雷区应该就是减肥过程中应该避免的情形！区一节食过度节食减肥就是在透支健康的身体，首先对身体不为什么女人更年期会感觉身体皮肤干涩，怎样改善，求解？你好，非常高兴为你解答问题，更年期是人体变老过程中一个重要的阶段，女性更年期一般是介于4060岁之间，在这个时期由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平降低，而引起下丘脑垂体卵巢轴的功能障有人说冬虫夏草没啥用，那它的药用功效是什么？不知从何时起，食物被分成了高贵与普通，有些食物药食同源，有些食物被赋予了神奇的功效作用民间传说中有这样一种神奇的物种，它具有增强免疫力抗癌补肾等作用，吃了之后可以延年益寿，它就是虫尿酸高的人，晨起会有哪些表现？尿酸高在临床上称为高尿酸血症，是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420molL，女性高于360molL，即称为高尿酸血症。其实高尿酸血症是非常多见的，许多人喝醉后第二天胃里很难受该怎么缓解？发表1点自己的看法，喝酒胃疼，我认为你还是先到医院检查一下。一定是有溃疡，建议你还是把酒先停一停，把自己的胃养好，平时吃一些面食或者粥类。如果一定有应酬，那就在喝完酒之后多喝一些浓打吊针通血管靠谱吗？血管疏通针缺乏询证医学证据每次看门诊，叶涛都能遇到好几位老年患者要求开血管疏通针，他们认为只要像定期清理水管那样定期把不通的血管通一通，就能降低脑卒中的风险。叶涛说，实际上，这类血幽门螺旋杆菌患者怎样食疗？对于幽门螺杆菌感染的患者是否可以使用食疗的方式来治疗胃部疾病和根除幽门螺杆菌，小克认为是不可信的。目前，像蜂蜜大蒜火麻油花生西蓝花等这食物和保健品都在网上被宣传有着可以杀灭幽门螺杆肝病患者不能吃哪些食物？中医讲百病之源，根在肝脏。肝脏是将军之官，统领着我们人体的气血神明。那么，有肝病的人千万不能碰哪些食物？医生说肝癌是吃出来的，爱吃4种食物的人，容易得肝癌1发苦的坚果每次坚果吃到后坚持吃素一年，身体和生活会发生什么变化？如果是有三高症的人群，坚持吃素一年，最明显的变化是，三高降了。一般来说坚持吃素一年，合理膳食身体不会营养不良的。我一个亲戚自从退休后，迷上念经信佛，每天早上米汤馒头，咸菜，中午熬菜癌症越早发现越好吗？我们来看看韩启德院士的原话，韩启德院士在2016年医学与人文高峰论坛上的演讲中说到我并不提倡健康人做癌症筛查，因为早期筛查出癌症后，其实死亡率也并没有降低，这样的检查其实意义真的不