老年人注意春季要补钙来源今晚报今晚报讯(记者李岩)春季,很多人都知道给孩子补钙,其实老年人也需要补充一定量的钙质。营养师刘艳君提示,老年人补钙可以从三个方面进行。增加膳食中钙质的成分。具体来说就是多吃
头部白癜风的防护措施白癜风患者生活中要注意作息规律,尽量不要熬夜,饮食要营养均衡,避免焦虑抑郁等不良情绪,还要做适当的运动来锻炼身体,注意头部患处的清洁,比如出汗以后要及时把汗液清洁掉,但要避免用力去
春困不一定真,总是困倦,可能是你的身体在向你求救又到了冬去春来,万物复苏的季节,相信很多人会有无精打采疲倦犯困的体验,春困的出现,有些是因为没有休息好导致,而有些是你的身体出现了不良状况导致。如果经常犯困,可能是身体出现的哪些状
老人失眠,到底该不该吃药?突然发现竟然说服不了自己的母亲说起失眠群体,可能很多人会想到老年人群。没错,老年人群可以说是失眠大军中的高发人群,或者说最高发人群。国内外有很多关于老年人失眠的研究,得出的结论是不管国内,还是国外,老年人群的失
孕期吃香蕉,这些好处你知道?小刘下班回到家,迫不及待地告诉有了身孕的妻子,单位工会对生二娃有丰厚奖励。听后妻子开心的不得了,但瞬间她又显得很苦恼,原来她已经1周没有排便了,现在腹胀感觉没胃口吃东西。小刘立马下
转氨酶高是什么原因?是病毒性肝炎?有很多种可能,不要盲目用药现代生活,由于加班熬夜饮酒,各种伤肝的事情很多人都不少做,因此也是越来越多的人开始注意期对于肝脏疾病的预防和检测。很多人都知道,转氨酶和肝脏疾病息息相关,像是我们常常听说的病毒性肝
血糖高的人,早上喝豆浆好还是牛奶好?营养师告诉你正确答案牛奶和豆浆是很常见的饮品,吃早餐的时候喝点牛奶或豆浆,既方便又营养,受到很多人的青睐。对于健康人群来说选择什么食物没有那么多纠结,而对于血糖高的人来说,吃什么喝什么通常要有所顾虑,
爱吃肉的人和爱吃素的人,哪个更长寿呢?医生告诉您答案医生,我长期吃素,怎么会得脂肪肝呢?您是不是弄错了呀?王女士今年45岁了,她平时比较喜欢吃素食,肉类一点都不吃。最近这几天,她总是感觉到乏力。刚开始,她以为是自己工作太忙了,劳累所
高血压患者容易缺钾,哪些食物能补钾?照着吃,血压更稳定与高钠饮食一同走来的还有低钾问题,就像一个人的两条腿,两边短都不行,都会影响身体正常前行。相信很多人都知道一个词语,那就是补钾,听说是听说过,但是应该怎么做呢?很多人不知道如何下手
牛奶喝不对营养打折扣海南日报记者侯赛牛奶是优质的蛋白质来源,已经成了很多人的日常早餐,甚至是日常饮品。很多人将其视为日常饮食中的补钙神器。不过,喝牛奶可是个技术活,喝不对可能让牛奶中的营养大打折扣。海
6类自带毒素的蔬菜,食用前要焯水?为了孩子的健康别嫌麻烦网上流传,下面这6类自带毒素的蔬菜,吃之前一定要焯水含有大量草酸的蔬菜,如菠菜含有皂素的豆荚类蔬菜,如豆角含有亚硝酸盐的香椿容易有农药残留物的蔬菜,如花菜野菜含有秋水仙碱的鲜黄花菜