来源：今晚报
　　今晚报讯（记者李岩）春季，很多人都知道给孩子补钙，其实老年人也需要补充一定量的钙质。营养师刘艳君提示，老年人补钙可以从三个方面进行。
　　增加膳食中钙质的成分。具体来说就是多吃些高钙食物，而含钙较高的食物不只有牛奶，如豆浆、鱼类、虾类、贝类、蛋类等都含有丰富钙质，而且也含有丰富的蛋白质，可以为人体提供钙质，非常符合人体均衡饮食的要求。
　　补充维生素D。维生素D可以促进人体肠道中钙质的吸收，而且还有利于骨骼中钙盐的沉淀，防止钙质过多的流失。含维生素D较为丰富的食物主要有动物的肝脏、坚果、牛奶、鸡蛋、深海的鱼类等。平时可以多吃这些食物，可预防维生素D的缺乏。此外，人体在阳光照射下，皮肤也会合成维生素D。所以老年人多晒太阳，也可起到补充维生素D的作用。
　　保持合理的运动。对于老年人来说，每天保持合理的运动，不仅可以延缓衰老，还能防止缺钙。

放化疗期间，癌症患者该怎么吃，可以获得最好的治疗效果？很多癌症患者在接受完手术治疗后，还需要进行后续的放化疗治疗。主要目的是进一步清除血液和淋巴里的癌细胞，防止复发扩散。那是不是说，只要放化疗，就一定能获得最好的治疗效果呢？这个不一定肿瘤患者低蛋白血症体重下降，都是负氮平衡惹的祸氮元素是什么？氮是自然界中广泛存在的一种化学元素，是组成氨基酸的基本元素之一，而氨基酸是构成动物营养所需蛋白质的基本物质。蛋白质是人体中氮元素的唯一来源人体的三大能量来源碳水化合物放化疗期间，为何要补充谷氨酰胺？癌症患者一般采用的是化疗放疗或者手术治疗，但是在杀死癌细胞的同时也在损伤我们的肠道，让病人厌食恶心甚至免疫力也随之下降，身体变得越来越虚弱。要知道，人体70的免疫来源于肠道，肠道粘牛磺酸是什么，肿瘤患者为何要补充牛磺酸？提起牛磺酸，在很多营养品中会经常见到牛磺酸，牛磺酸到底是什么呢，具体有什么功效？为何怡补康的成分表中会有牛磺酸呢？今天我们就来认识一下牛磺酸。牛磺酸是什么牛磺酸最早是从牛黄中分离出放化疗病人应该补充哪些营养比较好？病人在化疗期间，医生会让病人多补充营养，问题是该补充哪些营养呢？蛋白质生命的物质基础蛋白质是人体必需的营养素，占人体总重量的17左右，它是组成体内细胞各种组织的材料，离开蛋白质，生肿瘤患者贴秋膘有讲究，不是什么脂肪都能吃中国人有到秋季贴秋膘的习惯，秋季天高气爽，人的食欲逐渐变好，尤其是北方地区，这个时节身体储存能量足够多才能度过严寒的冬季。但是，对于肿瘤患者来说，贴秋膘却一定要慎重。秋膘何处来？我化疗期吃什么营养品，放化疗专用营养你了解吗？恶性肿瘤也是我们所说的癌症，已经成为大众所熟悉的疾病。化疗作为主要的治疗手段，也逐渐被大众接受。虽然很多人选择了化疗，但是顾虑重重，究其原因，化疗的副作用让很多人难以承受，更让很多骨头汤是神汤吗，肿瘤患者营养跟不上该不该喝汤？中国人对营养的认知很有意思，大多数人认为，进补就多吃肉。而煲汤成了很多肿瘤患者家属的首选。肿瘤患者家属们认为，不管是猪骨汤牛骨汤还是鸡汤，肉吃了能补身体，骨头中有钙，可以给病人补钙越化疗越虚弱，化疗到底要不要做？恶性肿瘤治疗一般采取的主流方式是手术放疗和化疗，但是对于化疗很多患者存在一定的误解。听到医生要进行化疗治疗，认为化疗不仅不能救命，甚至还是催命符。很多肿瘤患者家属的口头禅往往是，我放化疗白细胞下降，为何医生如此紧张，甚至中断放化疗？放化疗期间，一旦出现白细胞下降的问题，医生都会让患者提升白细胞数量，一般大家选择打升白针或者通过饮食的方式提升白细胞。网上搜索也大多是关于放化疗白细胞下降该怎么办的问题。为何肿瘤患化疗吃什么食物好肿瘤患者贫血吃红枣真的能补血吗肿瘤患者在放化疗期间，由于放化疗药物的影响，会让肿瘤患者出现贫血的情况。对于补血这件事，中国人有着自己一套独特的理论。红枣补血？生活中，如果出现贫血的情况，一般人会说吃点红枣补血。