45岁之后做到2勤3懒4不贪45岁之后是身体养生的关键时期，坚持做到2勤3懒4不贪对你晚年的身体健康很有帮助2勤裨益身心1。勤喝水经常饮水不足，会显著提升慢性肾病的发病风险中国居民膳食指南提出，成年人每天要喝今晚你安然入睡了吗？人到中年，不知道是焦虑还是人老了，觉就少了，反正我最近睡眠不好，我这个失眠不是睡不着，只是睡醒一觉后，就不容易入睡。我想很多人到中年的朋友可能都有我一样的困惑。最近亲身试验了几种方8个冬天养生小知识，要牢记1冬天寒冷，不要清晨起来运动，一大早起来运动当心伤心脏，等太阳出来或者天大亮时再起床，也不宜剧烈运动，以免大汗淋漓使阳气外泄，可打太极拳八段锦散步等。2冬天不要天天洗澡，看似讲究卫女性长寿的标志记住这八个字，长寿与你有缘在中国有着平均年龄普遍比常人悠久一些的人群，他们就是中医，中医是我国古代一直流传至今的文化，可以说是中华民族最为璀璨的文化之一，而中医有一个奇怪又有趣的现象，那就是中医圈子里的中医二妙三妙四妙，祛除湿热真妙祛湿药讲了不少，今天来讲讲湿热。先来说说六淫里的湿邪吧，湿邪致病有几个明显的特征。首先，湿邪致病比较复杂。湿邪和风邪都喜欢勾勾搭搭，和风邪合为风湿，和热邪合为湿热，和暑邪合为暑湿。突然怕冷应警惕这种疾病做好五部位保暖让你更扛冻来源青岛早报责编可可20211207084633原标题手脚冷得像冰棍女性怕冷也是病？专家提醒突然怕冷要及早检查食疗和保暖助你过暖冬一到晚上，手脚就发冷晚上裹着双脚，也会冷上很长一段听中医聊聊寒从足下生随着人们对健康的重视，在寒冷的冬季，大家都特别注意保暖，早早就穿上了厚厚的羽绒服，喝着美味的羊肉汤，但脚部的保暖却是最容易忽视的。天气转凉，医院的病人也多了起来，特别是一些患有高血中医与修心01hr为什么现代人越来越多，越来越早的患各种各样的病？按理来说，我们对健康的意识越来越强烈，医疗条件越来越好，养生方式数不胜数，各种高科技，什么量子治疗，人工智能，核磁共振之类的股骨头坏死的3大征兆，您了解多少？中医教您调理方法大家好，我是朱大夫。今天和大家讲一讲股骨头坏死。股骨头坏死，中医称骨蚀。中医认为机体体质虚弱，抗病能力低下，肝肾精血不足，致使骨质疏松，是股骨头缺血坏死的潜在原因。病变涉及肝脾肾。吃瓜子对尿酸有没有影响？为什么查出来血尿酸不高，也会痛风？有数据统计，我国居民的高尿酸患病率为13。3，痛风为1。1，可见如今高尿酸作为第四高，和高血糖高血脂高血压一样，已然成为中老年群体中的常驻疾病。高尿酸最常引起的问题就是痛风了，痛风百合是补肺的良药吗百合是汇集观赏食用药用价值于一身的草本植物。百合花为世界八大名花之一。夏日，白黄红紫的百合花，素雅馨香，点缀人们的生活，给我们的生活增添了无穷的乐趣。然而不仅如此。百合的鳞茎既是我