健康是一个永恒的话题，很多女性为了追求外在的美而忽略了健康本身，实际上女人最大的追求应该是拥有一个强健的身体，它会让你由内而外散发着光芒。女性一生要养成的7个好习惯，看看你占了几个？
　　1、每天喝饱水：
　　都说女人是水做的，美丽的女人更离不开水的滋养。《中国居民膳食指南2016》推荐，成年女性每天的饮水量要达到1500ml。尤其是早晨起床后，一定要第一时间补充一杯白开水。
　　因为人体经过一晚上的睡眠，身体的新陈代谢一直在进行着，水分会通过皮肤、呼吸等方式不断消耗。这个时候喝一杯温开水，可以及时为身体补充水分，同时还能起到润肠通便的效果。
　　2、每天睡好觉：
　　熬夜是美丽最大的杀手，尤其是女性，太晚睡觉会使身体内分泌紊乱、皮肤粗糙无光。女性最好11点之前准时睡觉，睡觉前喝一杯热牛奶、敷个面膜或泡个热水澡。
　　3、少吃甜食：
　　虽然经常吃甜食可以促进大脑分泌多巴胺，让你感觉更快乐。但是女性如果甜食食用过多，会增加肥胖的风险，同时也会使容颜过早地衰老。因为糖类会与蛋白质接触，产生糖基化反应，使得肌肉松弛、皱纹增多，还会加重痤疮的生成。
　　4、少吃盐：
　　现在大多数人口味偏重，尤其是在外就餐，很容易导致食盐摄入超标。殊不知，女性吃太多的盐分，会使皮肤缩水性降低，老化速度加快，容易出现皱纹等。
　　同时，经常重口味的女性容易罹患心脑血管疾病，过多的盐分也会增加肾脏负担，促进身体衰老。
　　5、少吃油炸食品：
　　食物经过高温油炸过程，会产生一定量的过氧化物，皮肤、身体组织器官都不喜欢过氧化物的＂侵袭＂，所以女性少吃油炸食品，不仅可以保护心脑血管，同时也会让你的皮肤衰老得更慢。
　　6、多运动：
　　都说运动是女人最名贵的化妆品，因为每天半小时以上的有氧运动，可以让你的身材更加苗条、皮肤更加紧致，身体也越来越强壮。
　　有些人担心运动多会长出很多肌肉，其实这是你想多了，多运动可以减少体内脂肪的比例，会让你的身材看起来更有型，人也会越来越年轻。
　　7、保持乐观：
　　俗话说，笑一笑十年少。女人一定要养成乐观的心态，不管遇到什么事情都能从容地面对，这样的女人永远笑对生活，生活也不会亏待了她。
　　各位朋友，上述7个习惯，你能做到几个呢？不妨在下方评论区留言，说说你的生活故事。

阴道炎老反复，瘙痒特难受？教你4个杀菌消炎的好方法，对症解决在妇科疾病中，阴道炎是比较常见的妇科炎症，而导致阴道炎有多种病因，临床上常见的包括滴虫性阴道炎霉菌性阴道炎淋菌性阴道病和老年性阴道炎，不同的病因有着不同的症状。有些女性在患上阴道炎宫颈癌早期，子宫或许会出现这3个ampampquot提示ampampquot，女性们要多加留心了！在临床上，宫颈癌是女性的一大杀手。为什么这么说呢？因为宫颈癌在早期，症状表现一般都很隐蔽，难以被女性察觉到，长期下去就会导致宫颈癌的病情越来越严重，治疗效果也就越来越差。所以，预防阴道炎的元凶病从口入？经常会有外阴瘙痒白带多有异味我是不是得了阴道炎？我平时挺注意卫生的，怎么会得上阴道炎呢？阴道炎怎么会病从口入？阴道炎都有哪些种类？阴道炎的家族很大，但最常抛头露面的有滴虫性阴道炎霉保护子宫很重要，这几点一定要做好子宫是女性特有的生殖器官，也是孕育胎儿的场所，对女性来说有着重要意义，但同时子宫也是妇科疾病的好发之地，如子宫肌瘤，宫颈炎，子宫癌，子宫内膜异位症，宫颈癌，子宫脱垂等都是常见的子宫女性该如何预防盆腔炎？日常做好这4点，远离困扰盆腔炎是妇科中发病率较高的疾病，对女性健康的影响也是可大可小的，同时也会给患者带来一定的心理压力，所以在日常生活中做好盆腔炎的预防工作是件很重要的事情。那么预防盆腔炎该怎么做呢？这女性宫寒会引起输卵管疾病吗？饮食上注意这3件事，可调理宫寒人们常说十宫九寒，对于女性来讲，宫寒是女性常见的症状，当女性出现宫寒时，就会表现出畏寒月经不调以及痛经等妇科疾病，而宫寒严重时还会引起不孕症的发生。有些女性对宫寒不太了解，而随着时女性宫寒该如何调理？这4个方面要做好，远离宫寒俗话说十女九寒，可见女性出现宫寒的几率是非常高的。宫寒其实是中医的特有说法，西医上并没有宫寒的概念，是指女性的胞宫受到寒邪的侵袭，从而引起一系列的妇科症状，最常见的有月经不调习惯性乳腺炎爱对年轻女性下手，出现这些症状，就要小心了乳腺炎在妇科疾病中是比较常见的，但是很多女性对此并没太多的了解，以至于在出现一些症状的时候也会被忽略掉，还有部分女性认为乳房是私密部位，从而不好意思就诊，导致病情不断发展，错过了最痛经该如何缓解？日常做好这4点，远离女性之痛生活中不少女生都有过痛经的经历，尤其是青春期少女以及未婚的女性，更容易出现痛经的症状，轻则小腹微痛，症状严重者不仅小腹疼痛剧烈，有时还会出现面色苍白，四肢厥冷，甚至昏厥的情况，对患内裤上的分泌物，可直接看出女性私处健康问题，不妨一看！白带是女性常见的阴道分泌物，是由阴道粘膜渗出物宫颈腺体及子宫内膜的分泌物混合而成，同时也很有其它物质，比如阴道上皮脱落的细胞及细菌等等。通常来说，女性月经初潮到来时，而后每天阴道都女性行事后不想妇科病缠身，3点要做好！同时，这2件事不能拖众所周知，合理的同房是夫妻之间的一种乐趣，也是增进感情的有效方式。但是，男女性在同房过程中，需要注意很多问题，例如次数，卫生，安全措施等。除此之外，在同房时还需要注意一些禁忌。夫妻