补钙的食物有哪些？乳类与乳制品牛羊奶及其奶粉乳酪酸奶炼乳。豆类与豆制品黄豆毛豆扁豆蚕豆豆腐豆腐干豆腐皮豆腐乳等。海产品鲫鱼鲤鱼鲢鱼泥鳅虾虾米虾皮螃蟹海带紫菜蛤蜊海参田螺等。肉类与禽蛋羊肉猪脑鸡肉鸡蛋补锌应该给宝宝吃什么呢？海产品动物肝脏肉类等动物性食物是首选。一般来说，动物性食物的锌含量比植物性食物要高，且更容易被人体所吸收，是锌的良好来源。一岁宝宝缺锌怎么补？孩子缺锌吃什么食物补充最快？平时，我们含锌高的食物有哪些？1含锌量高的食物有瘦肉猪肝鱼类蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。2根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中大约含锌35mg。3植物性食物中，含锌量普遍补锌的食物有哪些？1瘦肉补锌的食物有哪些？廋肉是含锌高的食物之一。在日常生活中瘦肉是一道家常菜，它的制作方法有很多，例如蒜苔肉丝木耳肉丝青椒肉丝都是我们生活中很常见的菜肴。对于小孩子食用我们可以将瘦缺锌吃什么食物水果？锌可以促进人体的生长发育，维持人体正常食欲，增强人体免疫力。缺锌会导致味觉下降，出现厌食偏食甚至异食。锌可以促进人体的生长发育，维持人体正常食欲，增强人体免疫力。缺锌会导致味觉下降含锌高的食物有哪些？1鱼类常吃鱼可以美容养颜使你变得更加聪明。可你还知道吗，鱼它是也是含锌高的食物喔。所以，在日常生活中我们可以多吃鱼，不仅可以补充我们人体需要的锌元素，还可以增加我们的智力。小孩子常缺锌吃什么食物补充最快？现在越来越多的人开始注意身体的营养，那么，当身体缺少某种微量元素的时候，我们就需要补充身体的营养，如果您的身体缺锌，那就要注意补锌哦，对于一些人来说，食疗是最好的方法，那么，下面我常吃3种食物，可以补锌？生蚝是一种常见的海产品，又叫牡蛎，含有丰富的锌元素，所以喜欢吃海鲜的宝宝可以多吃一些生蚝来补锌，需要注意的是，并不是每个宝宝都适合吃牡蛎，如果对海鲜过敏的话，就不要食用了。猪肝猪肝补锌的食谱？1黄豆炖排骨材料黄豆500克猪排骨（大排）700克，盐味精酱油料酒大葱姜蒜各适量。做法排骨洗净，斩成段青蒜切成末大葱切成段备用黄豆用温水浸泡2小时至豆皮自动脱落锅置旺火上，放入排骨含锌高的食物有哪些？锌分布于人体所有组织器官体液和分泌物，除铁以外，锌比其他任何微量元素都多。但锌不能像能量一样储存于脂肪组织内，机体内没有特殊的锌的储存机制。锌含量高的有皮肤骨骼肌毛发内脏前列腺生殖儿童缺锌吃什么好？一桂圆猪心需要准备盐，绍酒，胡椒，生姜，猪心，桂圆肉，先把猪心切开，然后再把里面的脂肪以及筋膜去除，桂圆肉清洗干净，生姜洗干净以后切成片状，把猪心放到水里面焯烫一下，再用凉水洗干净