海产品、动物肝脏、肉类等动物性食物是首选。
　　一般来说，动物性食物的锌含量比植物性食物要高，且更容易被人体所吸收，是锌的良好来源。
　　一岁宝宝缺锌怎么补？孩子缺锌吃什么食物补充最快？
　　平时，我们吃的很多食物中都含有锌，所以如果孩子缺锌的情况不是很严重的话，推荐可以通过食补的方式给宝宝补锌。
　　常见的补锌食材:
　　如 生蚝、牡蛎、扇贝、蚌肉、鱼、虾 等。
　　如 猪肝、牛羊肉、猪瘦肉、鸡蛋黄 等。
　　如 腰果、核桃仁、杏仁、花生、芝麻 等（建议磨碎后再给宝宝食用，防止呛入气管引起窒息）。
　　如 黄豆、豌豆、扁豆 等。
　　如 香菇、苹果 等。
　　虽然在蔬菜中也含有锌，但是动物性食材中的锌更加丰富易吸收，宝妈们要尽量多选些优质鱼、肉类给宝宝做辅食哦~

得了糖尿病，学会护脚和选鞋，才能减少并发症影响大家都听说过，糖尿病不要命，但是，并发症要命，而糖尿病足，就是1种严重的并发症，每年因此而截肢的病例超过6万例。相关研究表明，糖尿病患者截肢，85由脚部溃疡引起，而引起溃疡的原因，还没吃完，就腹痛，肠易激综合征是食物引起的吗？生活中，有些人被称为直肠子。这类人，容易被某些食物所激发，正吃着东西，就开始腹痛，马上跑到洗手间，解决完问题后，腹痛就减轻。这种情况，多数属于肠易激综合征。令患者苦恼的是，这种毛病整天坐着，为何还会腰肌劳损？以后还能正常活动吗？腰痛，对于咱们同胞，特别是年轻男人来讲，是件大事。因为，咱们的文化，重视肾功能的维护，而肾就长在腰间。因此，腰痛，会让人紧张，害怕自己的某些功能受到影响，从而失去部分生活的意义。很轻度慢阻肺，会如何发展？怎样才能早期发现呢？慢性阻塞性肺病，简称慢阻肺，排在疾病致死原因的第3位。慢阻肺，最近10多年内，在40岁以上的人群中，患病率增加了67。令人担忧的是，调查显示，超过97的患者，在疾病早期，并不知道自3类原因，导致颈肩酸痛，4个方法能缓解症状慢性颈肩痛，是常见的症状。普通百姓，遇到这种情况，有些人会首先想到肩周炎。实际上，肩周炎主要发生在中老年人群，也叫冻结肩，表现为肩部疼痛及活动受限，而且，肩关节各个方向出现活动障碍喝酒为何会诱发房颤？假日心脏综合征，是怎么回事？过年，对于不少人而言，可能比平时上班还忙碌。或是在家里，为接待亲友做准备或是在不同的聚会之间奔波，趁着休假，大吃大喝而更忙碌的，是那些在医院值班的白衣天使，每个节日，急诊室都会挤满空调长期不洗直接吸毒？今天彻底给你们扒清楚又到了没有空调活不了的夏天。部分地区即将进入了烧烤模式，出门都觉得在渡劫，还不如乖乖呆在家里享受空调。而且夏天第一次开空调，总能闻到一股令人窒息的霉味把目光投向角落的空调上，凑近一21天以上的重复会形成习惯90天的重复会形成稳定的习惯播下一个行为，你就会收获一种习惯播下一个习惯，你就会收获一种性格播下一种性格，你就会收获一种命运良好的习惯是一切成功的钥匙。改变不好的习惯是痛苦的，中国有句谚语江山易改，秉性难移。想知道您是否容易被操控吗？和我一起来了解被操纵者的几种特质首先，我们先来看看下面这个案例韩梅梅的丈夫李雷每次和她产生分歧时从来不会明确告诉韩梅梅他对这种冲突感到难过，韩梅梅也总是搞不清楚他究竟想要什么。李雷只是会变得垂头丧气，然后就一个人要想精神好玛卡少不了在很多的保健品当中，玛卡是大多数人都知道的，玛卡具有很好的补充身体的体力，还对于身体当中的精子活跃性具有一定的壮阳效果，还有利于改善早泄，阳痿的症状是很多人都知道的11款保健品但是营养学家指出，睡眠不足时应该吃什么？喝什么？我们都知道，睡眠非常重要。充足的睡眠不仅对感觉精力充沛和注意力集中很重要，而且对健康的免疫力心脏健康容光焕发和体重稳定也至关重要。尽管我们都想获得充足的睡眠，但睡眠却很难获得。如果