#健康一夏#夏天太热了，饮食健康你注意了吗？以下为你们总结几点:
　　1.少吃生冷食物。不得不说大热天来杯冰冻饮料或者吃冰冻西瓜很舒服，能够短时间给身体降温，但是生冷食物有大量寒气，吃多了引起胃寒，非常容易引起肠胃虚弱等健康问题，因此少吃冰淇淋冰棒冰水果，还有加冰的饮料，可以选择少冰或去冰。特别注意的是，水果切好后应在一天内吃完。
　　2.食物煮熟透了才能吃。市面上常见的鸡鸭鱼猪肉就不用说了，肯定要煮熟了！另外生鱼片醉虾醉蟹的，说实话，平时肠胃不是很好的人，还是看看就好了，不要轻易尝试，否则很容易诱发腹泻，急性肠胃炎。话说回来，急性肠胃炎发作起来真要了半条命[流泪]！
　　3.少吃辛辣类的食物。这个应该是针对广东人的[呲牙]，因为广东夏季雨水天气多，体内湿气比较重，这个时候再加辣椒估计很多人受不了，比如像我[黑线]！最近都去了一趟医院........我发现自从上次后变得对辣椒敏感了，剁椒鱼头到3个辣椒的过度[翻白眼]。能吃辣椒的应该可以对这条忽略不计，对他们来说辣椒就是食物的灵魂！菜可以没有，辣椒一定得有，不知道有没有说错[尬笑]
　　4.多喝水。注意不能把果汁饮料奶茶当水喝哦，这个水是白开水。都知道现在自来水从哪里来的，所以自来水就不要生喝拉，一定要烧开哦！
　　5.少吃煎炸油腻的食物。
　　6.做菜尽量不要做多了，隔夜菜不好吃同时还更容易变质。
　　对于夏季饮食养生，大家还有更好的方式欢迎留言哦！#夏季养生#

喝酒和乳腺癌有关系吗？酒，是我们每个人都熟悉的，你喝或者不喝它，它都在我们的生活中随处可见。开心会喝酒，难过会喝酒，得意时喝酒，失意时也要喝酒，相聚时喝酒，离别时也要喝酒酒寄托了人类那么多强烈的感情，历5种症状，小心你是高血压心健康信科普高血压，又称无声的杀手。高血压很多没有症状，而且治疗和不治疗，短时间内大家并不能发现两者的区别。所以，很多高血压患者忽视对于高血压的诊断和治疗！很多人对于高血压知之甚少立夏到！万物生长，阳气旺盛，需静养心神夏三月，是天地之气上下交相融合的时期，很多植物在此时节开花结果，世间万物一派繁茂。月令七十二候集解有言立夏，四月节。立，就是建立开始。从今天开始，春意藏，夏初长，万物正式进入了旺盛人过了45岁，5个长寿事情，如果都能做到，长寿或许与你有缘每个人都希望自己可以健康长寿，而想要健康长寿，不是所有人都能做到的，除了一部分的遗传因素以外，长寿与否，与自身有关，那就是是否能长期保持健康的生活方式，尤其是人过了中年以后，身体机活过80岁的人有哪些健康习惯？不要吸烟如果你吸烟，你一开始就不应该看这个文章。戒烟。交朋友即使是23个朋友的小圈子，也会将早逝的几率降低。孤独会杀人。睡个好觉如果每天醒来时精神一团雾气，那你肯定做错了。学会正确健康养生身体器官各怕一字好习惯很关键我们的身体是一个有机整体，在享受美好生活的同时，也不要忘记呵护作出贡献的身体器官。可是你知道吗？身体器官也有害怕的东西，平时要注意避免做让器官受伤的事。肝怕胖中医认为，肝主藏血主筋喝黑咖啡真的可以减肥吗？什么时间段喝效果最好？建议尽早了解随着生活节奏的不断加快，人们在工作中的压力也越来越大，很多人在工作时经常会出现精神不振的情况，这时便会通过饮用咖啡的方式来提高自己的精神，让自己更快地进入工作状态。爱乐养生指南咖啡这个坏习惯你有吗？我有一个很大很大的坏习惯，吃东西吃得非常快，用猪八戒吃人参果来形容也不为过。我的母亲早就和我说了，吃东西要吃慢点，我也知道这是一个很不好的习惯，想着要改，可是吃着吃着就忘记了，尤其女性一到中年就焦虑暴躁？中医教你一方，让更年期症状逃之夭夭中医学认为，更年期综合征的病因主要在心，病本在肾，与肝脾相关。由于更年期肾气渐衰，天癸竭，冲任亏虚，精气不足，脏腑功能不相协调，失于濡养，五脏六腑趋于衰退状态，饮食失节，外邪侵扰等长白发真的是人老了吗？长在前额两鬓后脑勺，分别代表什么如今是一个看脸的时代，颜值是整个社会的通行证，通过身体的各个部位，人们都能展现出自己的独特魅力，头发作为人体毛发的一种，起到保护头皮，提升颜值和外在形象的作用，当你拥有一头乌黑亮丽吃核桃养生效果好，还能降低炎症反应？可你每天吃的量够吗？核桃的形状像大脑，很多人都误以为它能补脑，所以每天多吃，并认为吃得越多越好。不可否认的是，核桃确实有很好的养生功效，但和你想象的好像有出入。核桃的养生效果好？在一项来自于美国心脏病