文 / 白世淼 河北省中医院 主任医师
　　干眼是什么?
　　干眼又称角结膜干燥症，是各种原因引起的泪液质和量异常或动力学异常，导致泪膜(编者注:泪液在结膜囊均匀分布形成的一层液体薄膜，具有润滑营养眼睛的作用)稳定性下降，伴有眼部不适。人每眨一次眼睛，就会在眼球表面形成一层泪膜。中医护眼妙招
　　按摩
　　平时由于过度用眼导致的眼睛干涩、疲劳，可以通过按摩眼周的穴位来缓解。如按摩睛明穴、攒竹穴、承泣穴、四白穴、太阳穴，轮刮眼眶及按摩风池穴，都可以有效缓解眼睛干涩及疲劳。
　　食疗代茶饮
　　从中医来看，干眼症、眼疲劳与五脏六腑也有着密切关系，尤其与肝的关系最为密切。
　　肝郁气滞，郁久化热会因伤阴而导致干眼；且久视伤肝血，过度用眼会导致眼睛得不到濡养而干涩。因此，可以辨证选择食疗代茶饮方。如菊花枸杞子代茶饮，菊花可以清肝明目，枸杞子可以滋阴明目。
　　中药熏蒸
　　可以辨证用清肝明目、疏风清热、解毒活血消肿类中药制作成热奄包来熏蒸眼部，能明显改善眼干、眼疲劳等症状。日常预防不可少
　　护眼在日常，在还未出现眼部症状或眼睛干涩等症状较轻时，就要注意日常防护。
　　多眨眼
　　正常人每分钟眨眼约20次，当我们长时间专注看电脑、读书时，一定要提醒自己多眨眼。
　　注意用眼卫生
　　用眼一小时左右要注意休息一会儿，闭目养神，极目远眺，或者做做眼保健操。
　　注意坐姿
　　长时间用电脑者要坐得离显示屏略远、略高，使眼与显示屏的距离保持在60厘米以上，视线保持向下约30 。这样能放松颈部肌肉，将眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
　　除此之外，要减少或避免佩戴隐形眼镜。尽量少使用空调，使用空调时要注意定时开窗通风。对于不能缓解的重度干眼、眼疲劳，要及时到医院就诊。

体内湿气过重，脸色暗沉发黄？4个祛湿方法，或许能帮到你体内湿气过重是中医的说法，古语有云千寒易去，一湿难除。虽然中医有很多祛湿的药方，但不少人由于外界环境的影响，或者存在不良的生活习惯，导致体内的湿气难以祛除。一湿气过重有什么症状？体吃饭太快，血脂不正常！意大利研究饮食与疾病息息相关，吃什么什么时间吃吃饭的速度，均会影响各种疾病的发生风险。一项来自意大利的横断面观察性研究提示，对于肥胖的中年人来说，吃饭速度快，尤其午餐和晚餐吃得过快，会显著增得了灰指甲，把指甲拔掉一了百了？做好这4件事可以预防对于灰指甲的认识，大家熟悉的是得了灰指甲，一个传染俩，那么灰指甲是不是会传染？灰指甲有传染性，但是它的传染是要在一些条件下才会发生的。做好相关的预防，传染的可能性不大。这时有人会想肝最喜欢伸懒腰，脾最喜欢揉肚子，那心肺肾呢？五脏，即肝心脾肺肾的合称。黄帝内经记载，天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐，内经还阐述了五脏六腑为身体之本，有ahrefhttpswww。q57龙胆泻肝丸有肾毒性or是常用清肝火的中成药？要怎么吃才对？门诊来了一个患者，说自己最近口苦头胀痛目赤，想着去医院太麻烦了，就自己在百度上搜了一下，买了点龙胆泻肝丸，吃了之后，头倒是不痛了，但是吃饭没滋味了，现在还吃不下饭了。龙胆泻肝丸应用失眠今日分享睡觉总失眠多梦？可能是犯了这几个大忌！一个人要想获得好运，远离各种烦恼灾祸，就最好让自己经常处在一种从容不迫气定神闲的状态里，这样才不会被各种纷杂的晦气所烦扰。若一个人遇事带你学会养生器官最爱和最怕什么？肝最爱枸杞，肝最怕堵塞。我的脾最喜欢薏米。我的脾最怕湿冷。肺爱银耳，肺最怕环境差。肾爱山药，肾最怕口渴。我的肠子最爱胡萝卜。最怕长时间坐着我的胃最爱白菜，我的胃贵州刺梨，人体健康保护伞在贵州，有这样一种长满刺的水果，名为刺梨，别看它外表奇奇怪怪，营养价值却是很高。刺梨，又名送春归，因维生素含量远超过其它果树蔬菜，被誉为维生素C之王，具有很好的营养价值和保健价值。多吃3种养生果，寓意健康长寿榴莲榴莲也作流连的意思，表达的是恋人或者朋友的不舍。就像你有分离的意思。榴莲的表面会有很多尖锐的刺，所以拿的时候要小心，不要割到手。虽然榴莲的营养价值很丰富，但不要食用过多，才不会经常吃板栗会导致体重超标吗？关于板栗的3点常识，请加以了解冬季到来后，很多应季食材也被摆上了餐桌，其中就有很多人都爱吃的板栗。刚出炉的炒板栗甘甜可口又能够暖心暖胃，是办公桌上的常客，闲来无事的时候，吃两颗板栗还能够补充能量改善精神，是难得胃癌从早期到晚期，大概要多久？及时发现早期胃癌，牢记3个标志我国每年约有17万人死于胃癌，这已经成为一种严重危害人们生命健康的疾病之一，这种疾病多发于4060岁之间，而且男性患者要多于女性比例约为31，呵护胃部健康已经成为刻不容缓的一件事。