拥有积极的态度有助于长寿。只要我们对未来抱有希望，愿意接受新事物和新观念，不断学习新知识，就可以防止大脑老化。对新事物和食物的追求可以使我们的心脏和大脑更加健康，同时减少压力荷尔蒙的分泌。拥有宽容平和的生活态度，和豁达的感情，从不抱怨和埋怨。家庭幸福，小事小忧，老人小忧，不为琐事担忧或抱怨；拥有一个和谐的婚姻和另一半也是一个人的幸福。慢性愤怒与肺功能下降、心脑血管疾病和中风有关。宽容可以减少焦虑，降低血压，让呼吸更顺畅。想要长寿，就要有良好的心态！
　　长寿基因在长寿中起最大作用。不言而喻，长寿基因是遗传的。家里有很多长寿的人，他们相对于也比较长寿，生活习惯，饮食都 一样。
　　饮食，清淡少盐，改掉大鱼大肉的坏习惯。因此，少吃＂大肉＂等高脂肪、高热量的食物，多吃绿色蔬菜，补充身体营养，也可以预防很多慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等。日本有个地方叫冲绳，是世界著名的长寿胜地，而且都很健康。根据对这里长寿老人的调查，发现这里人的长寿与饮食习惯密切相关。爱吃鱼，少吃盐，细嚼慢咽，吃得清淡有营养，会延缓身体的衰老。吃饭吃八分饱，不要有暴饮暴食的习惯。盐也应该得到很好的控制。宜轻不宜重，盐吃多了容易高血压！
　　运动也有利于锻炼平衡感。随着年龄的增长，骨骼在衰退，肌肉在流失。良好的平衡感可以减少跌倒，延长寿命。对锻炼长寿也很有帮助。有研究数据表明，每周跑步15km可以降低30%的心脏病风险，而定期健身还可以降低癌症和其他相关疾病的风险，延长寿命。经常锻炼的人新陈代谢好；运动可以刺激身体各器官的功能，避免早衰；运动也能让人感到快乐。＂天天睡好觉，八十岁也不会老。＂正常的作息和充足的睡眠可以延缓衰老，防止猝死。
　　长期作息不规律，睡眠不足，会导致身体透支，一些突发疾病，想长寿，放下手机，早点睡觉。肥胖会增加患糖尿病、心脏病等可能危及生命的疾病的风险，肥胖会增加猝死的概率。
　　一般长寿的人身材匀称。如果他们太胖或太瘦，这是不健康的。肥胖可能会引发多种疾病，瘦可能是因为缺乏营养或者一些潜在的疾病。所以管理好自己的身体也是长寿的秘诀。

抗癌日记快到公交站时突然肚子疼，拉到裤子里，蛮尴尬的经历（133）上午喝了微凉的两袋酸奶和微凉的矿泉水之后就肚子疼，快走到公交站点时感觉要拉肚子了，收不住，特别急，急急奔进旁边大厦里打听厕所，拐进去时就一点也收不住了，拉到裤子里一些，而导致腹水等诸多并发症的原因竟是它，严重影响肝癌患者预后阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康资讯，让觅健陪您一起添增勇气，拥抱爱，抗癌路上不孤单人体的免疫系统就好比是人体的自卫兵，担当着内外生态系统的隔护墙，抵御外部病原微生物的入侵，与死神掰过手腕，赢了阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康资讯，让觅健陪您一起添增勇气，拥抱爱，抗癌路上不孤单肝癌晚期，肿瘤非常大，可能没救了。1确诊2020年7月初，林阿姨腹部已经隐隐作痛了一个多月每天30分钟就能预防肝癌复发转移，这个方法最简单有效阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康资讯，让觅健陪您一起添增勇气，拥抱爱，抗癌路上不孤单如果要提到癌症患者必须做的非药物干预性康复措施，运动一定是首当其冲的，这是因为诸多的研究已同病不同命！影响肝癌患者生存期的9个因素，你注意到了吗？阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康资讯，让觅健陪您一起添增勇气，拥抱爱，抗癌路上不孤单肝细胞癌是目前最常见的恶性肿瘤之一，恶性程度高，预后很差。但随着近10年外科技术的逐步精湛抗癌日记大化疗结束后体重增加，伤心后牙痛咀嚼肌用不上力（116）住了十多年的房子卖了，今天是在我们心爱的房子里的最后一天。孩子他爸给我在窗口拍了几张照片。看到照片我才发现我的长脖子没有了，锁骨也看不到了，锁骨窝也没有了。双下巴出来了，得了肝癌还能活多久？这件关乎肝癌患者生存的大事，急需你参与阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康资讯，让觅健陪您一起添增勇气，拥抱爱，抗癌路上不孤单根据2020年全球最新癌症负担数据显示，2020年肝癌全球新发病例数高达91万，其中中国肝精准杀死癌细胞！这把对付肝癌的绝世好剑你知道吗？阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康资讯，让觅健陪您一起添增勇气，拥抱爱，抗癌路上不孤单手术切除放射治疗药物治疗是目前临床治疗肿瘤的三大法宝。手术是可能使患者获得治愈的治疗方式，一家几口同时患癌？做好这6点可以降低患癌风险阅读前请点击关注，每天都会定时发送健康资讯，让觅健陪您一起添增勇气，拥抱爱，抗癌路上不孤单生活中，我们常能听说看到一家几口同时患癌的消息。那么癌症真的会遗传吗？事实上，癌症确实存有抗癌日记化疗全部结束后第14天复查，血红蛋白仍然偏低（124）今天去门诊再次验血复查，虽然是夏季，但是冷风稍微一吹，就会打喷嚏会觉得冷，尤其在有空调的地方，我必须胳膊腿全盖着。所以只要出去，披肩是必备的。肝功里的谷氨酰基转移酶这次终抗癌日记我的中晚期宫颈癌治愈了（129）又到了回医院复查的时间。第一次能自己一个人去医院报道了，也是一个进步。今天只是一个签到，办好入院手续之后，就回家了，明天早晨再去抽血化验什么的。现在的体力比之前好了，休息