女性追求身材苗条，面容艳丽，则要把重心放在补血上，＂妇女 以养血为本 ＂， 只有血足皮肤才显得红润。女性每到生理期就会耗血过多，如果不善于养血，容易出现血虚症，严重的贫血还可能导致早衰，可见，女性养血的重要性。今天玄元妙谷就来跟大家讲讲女性应该怎样养血补血呢？
　　保养气血首先要保持良好的心态，如果经常处于焦虑、紧张不安的情绪中，很容易导致肝气郁结，损伤元气，想要养气血要学会调节情绪，保持平和的心态，心情愉悦，不仅可以有效的调节体内气血，还能增强免疫力。
　　然后每天保证充足的睡眠，晚上是养血的最佳时机，经常熬夜会消耗大量气血，影响气血生成。晚上尽量在十一点左右就睡觉，养生科学健康的生活方式，起居有时娱乐有度。
　　接着就是饮食了，我们平时可以多吃一些红枣、黑芝麻、豆制品、鸡肉、鱼、虾以及各种新鲜的蔬菜水果。
　　最后就是运动了，业余可以多参加一些户外运动和体育锻炼，但运动时间不能过长，控制在半个小时左右就行，这样可以起到促进血液循环增强人的造血功能。

新产出的白茶，如何去感知优劣如今喝白茶的人越来越多，你懂得喝白茶吗？今年新出的白茶大多已经面世了，那么新产出的白茶的口感不像多年存放后的老白茶，如何去喝出一杯新白茶的好与坏？01hr入口轻柔感茶汤入口，第一感教您如何品出一杯好白茶随着人们生活水平的提高，更加注重自身的健康要求，越来越多的人开始喝茶品茶，其中绿色清新的福鼎白茶也获得了许多茶人的喜爱。但如今市场混杂，如果对茶没有一定的了解与研究，对于刚接触白茶掌握投茶量，把白茶泡好俗话说，好茶要有好水泡，其实很多人都不知道泡好茶应先掌握茶叶用量，只有掌握好茶叶的用量才能更好的冲泡出一杯或是一壶好茶来。今天就和大家说说如何掌握白茶的投茶用量。从品类上白茶可分为不同茶叶的茶气是怎样的？茶气是什么意思？长期品茶的朋友，时常会坐在一起谈论到茶气的问题，一泡茶品饮下来，有的茶友大汗淋漓，浑身发热，有的茶友不停打气嗝，有的茶友可能感觉不到身体有什么反应，而有的会说这茶茶适得一盏茶，且听夏风吹夏雨绵绵，桐山内外，烟雨迷蒙，山黛微颦，半日思绪，一盏茶歇。还忆经年宋事，心头一点朱砂。半山人去远，回首落梅花。寻一方庭院，心静只因心在禅间。有茶的日子有一种惬意，蕴隐于茶水中有一含硅油洗发水会引起脱发吗？含硅油的洗发水很可怕吗？有人说用了含硅油的洗发水会堵住毛孔，能够引起脱发？硅油是一种无色无味的，不容易挥发的一种液体，具有非常特殊的物理性能和化学性能，在工业上运用的非常广泛。从航喝福鼎白茶拿奥运冠军7月29日晚，在东京奥运会女子乒乓球单打决赛中，中国选手陈梦以42战胜队友孙颖莎，获得冠军，这也是陈梦的第一块奥运金牌。首次参加奥运会便拿到一枚宝贵的金牌，拿下这枚金牌后，现世界第白茶中至关重要的白毫究竟是何宝物传统中医中有个五色入五脏的说法，其中就有白色润肺之说，肺主皮毛，肺气旺，皮肤毛发的状态会显得更好。现在能吃的白色食物有很多，比如雪梨萝卜山药不过提到白色，喝茶之人便立马想到白茶，想怎么才能品出老白茶的醇？当我们在品饮一款原料优质转化优异的老白茶时，常常会用到醇这个字眼。醇到底是什么意思呢？在老白茶的语境里，我们又该如何理解醇这个特征呢？说文解字是这样解释醇字的醇，不浇酒也。在这个解酗酒可以诱发脑梗，但问题远不止这么简单脑梗和喝酒有关吗健康热力计划如果认为脑梗和喝酒无关，那你就大错了。欢迎关注贤山医话，脑梗是一种慢性疾病，由心和脑血管长年慢性病理改变而形成的，它的发病是根据脑血管梗塞的多少来确定轻三起三落的婚姻，悟出了这些道理林徽因说爱的，不爱的，一直在告别中。也许告别是人这一生都要经历的常态。偶然间听到父亲的一位女同学离婚的消息，这是她第三段婚姻的结束。我很诧异，已经有过两次婚姻经验的阿姨，为什么第三