百病从肝治为什么肝对于女人是如此重要？这个养肝保健操送你

　　昨天给大家讲春天是养肝的好时节，也给大家推荐了一下适合养肝吃的几种食物，为什么肝是如此重要呢？我们在调理结节的时候常说疏肝解郁，肝一旦堵了，就会生很多病。
　　女性的乳腺增生、结节，跟经络走行有关系，肝经是从脚开始的，到大腿的内侧，腹部的两侧，胸部的两侧，然后到头部，一直到巅顶，即头顶。因为它布于乳房这两侧，所以，在长期的心情不舒畅，也就是肝气郁结，不舒畅的情况下，血也就停滞了，停滞的时间长了以后就结成块，就是乳腺增生。
　　乳腺增生病是女性常见的乳房疾病，属＂乳癖＂范畴。以乳房肿块，呈圆形、条索状或结节状，有触痛，月经前增大变硬、胀痛，行经后减轻，与情志变化关系密切。＂治癖先治肝，气调癖自消＂。中医认为本病多因情志内伤，肝气郁结，气血凝滞，痰气互结，阻于乳络而致。
　　调理结节需疏肝，预防结节需养肝。
　　中医上对于肝的认知，肝有三大功能：
　　肝的第一大功能是：肝主疏泄。疏是疏通的意思，泄是发泄的意思。
　　肝脏在疏通什么呢？疏通气血 。气血加在一起就是身体的能量，所以，也可以认为肝脏可以疏通全身的能量，是掌控者，你的身体是否健康有活力全看肝的能量。
　　身体很容易淤堵，形成气郁血瘀，就像是绳子打结一样，越堵越严重，肝脏就好比交警叔叔，负责指挥交通的，哪个地方拥堵了，肝脏就会去处理，去疏通淤堵的气血。
　　如果气血淤堵不严重，肝脏就能把气血疏通了。如果气血淤堵严重，肝脏没有能力把气血疏通开，肝脏自身也会堵住，就会生肝病。
　　很多女性来月经前就开始肚子胀、胸胀痛，就是因为肝气堵住了；来月经时开始肚子痛，月经有血块，是因为血堵住了。有这些症状的人，就是典型的气血淤堵，同时也提示肝脏淤堵了。
　　要解决这些问题，就疏通气血，气血通畅了，问题也就迎刃而解。
　　肝脏发泄是什么意思呢？发泄的是情绪。当你生气时，肝脏把怒气发出来；当你难过时，通过流泪把悲伤发泄出来；
　　也就是说，肝脏是一个排毒器官。身体里的毒素也可以通过肝脏排出来，如果长期无法排毒，人体就会生病，导致疼痛、难受。
　　肝脏第二大功能：肝主生发。
　　五行中，肝属木，树木的能量就是向上生长和向外发散的。如果肝气升发不足，头部的气血供应不够，就会头晕；肝气升不上来，气机就容易郁堵在胸部，出现胸胁胀满，形成乳腺增生，结节这类病症。等等。
　　结节患者大多是肝郁，肝郁其实就是肝气不舒，无法升发，淤堵在乳房内。
　　肝的第3大功能：肝主藏血。
　　肝藏血，藏就是收藏的意思。晚上睡着后，血液归于肝；早上醒来，肝里的血又调出来为身体所用。这一入一出，实际上就是在过滤血液，把血液里的垃圾毒素给过滤掉。简单来说，肝脏可以净化血液。
　　我们现在很多的慢性病，比如说高血压，高血脂等，就是肝功下降，无法净化血液，所以血液里的垃圾毒素太多，堵塞血管。
　　另外，女性来月经也是净化血液的方式，月经周期28天，藏血21天，排血7天。月经周期紊乱，是肝脏疏泄气血的规律乱了；经前出现胸胀，烦躁，小腹坠胀，是肝脏疏泄气血出现了障碍；
　　所以呢，很多疾病的防治都需要养肝护肝，尤其是爱生气的女性，怒则伤肝，如果你在家总是和老公孩子生气，则要警惕这种行为对于肝脏的伤害，快停止吧！
　　日常中一般建议大家可以用一些疏肝养肝补血的中药去调理身体体质，养肝护肝，去提升身体体质和免疫功能，降低疾病的发病率，还可以通过养肝穴位进行按摩。
　　比如大敦穴、太冲穴、三阴交穴、两胁。
　　护肝保健操：
　　①揉大敦穴：盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。
　　②按太冲穴：盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴（足背第一、二趾骨之间）沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。
　　③揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。
　　④推搓两胁法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。本保健操有养肝护肝，增强肝的功能和降血压的作用。
　　百病生于肝，希望这篇养肝护肝的文章对你有所帮助！