知道就是对于事实或道理有认识。知道有很多途径，可以从书本上学到，可以来自道听途说，可以与他人交谈中获知，可以从各种媒体上获得，也可以从观察中感知到，等等。知道很容易，奇闻异事更吸引人。现在人们获取信息有一部手机就可以了。海量信息，让人目不暇接。＂低头族＂知道的很多，从天上到海底，从国内到国外，从远古到现在，刚刚发生的事情都可以知道。这么多的信息，在手指上匆匆的一滑，在脑海中闪电般划过，给人的感觉是时间过得真快，了解了很多东西。这样的知道，和实际工作没有多大的关系，指导的意义不大。
　　即使学习理论知识专业知识，知道也很容易，看过书听过课，就能说上几个概念，基本原理也能讲个大概。而要真正的理解，融会贯通，非下一番功夫不可。
　　理解，就是在知道的基础上，与自己过去的经验相结合，由表及里，由浅入深，对所学知识的再加工，转化成自己的见解和主张。理解是＂知道＂进一步的提高。提高理解能力，这需要一整套的技能和态度，需要经过专业的训练。首先需要认真的学习，系统的而不是零碎的学习知识。其次需要逻辑思维的训练，提升思维能力，培养创造性思维。第三需要与实际相结合，在实践中加深理解。
　　做到，就是要做成事情达成目标，将自己感悟到的东西体现在行动上。知道和理解就是为了做到，否则知道的再多，理解的再深，毫无意义。学以致用，知道了就要去理解，理解了就要体现在实际工作当中，推动工作向前发展，达成目标。反过来，在实际工作当中伴随着问题的解决，又进一步提高了理解能力，进一步消化吸收所学知识。做到，首先要提高理解能力，提高认识。只有认识到位了，才能有认真做事的态度。端正了做事的态度，工作起来就会脚踏实地。其次要设定期限和目标，在一定的时间内完成目标，避免拖延和目标不明。第三要工作标准化和方法多样化。工作标准化有利于衡量工作的进度和质量，采取多样化的方法有利于降低工作成本和提高工作效率。
　　总之，知道不一定能理解，理解不一定能做到。

太惊奇了，研究表明近视和吃有一定的相关性！（1）脂肪不宜吃太多，2002年Cordian提出，现代饮食习惯的改变使过去粗制的碳水化合物食物变得精致，摄食后血糖会迅速升高，由此可引起血液内胰岛素增加而诱发近视。此后，其又认为权威杂志Lancet发文留守儿童确实存在较高的风险！调查父母外出务工对低收入和中等收入国家中留守儿童和青少年健康的影响，纳入111项研究（91项在中国展开），涉及超过26万名儿童与父母没有外出务工的非留守儿童相比，留守儿童的抑郁焦虑沂水县天上王城，3000年前建在山顶的王国乐园这里隐匿丛山间，却承载着超乎想象的绝美风光。这里，就是天上王城，一座山之城，一座深藏了3000年的国王乐园天上王城的一切都是那么让人印象深刻难以忘怀。远古有王城，王城三美景千古王城普通感冒与流感大不同，如何区分？普通感冒多数是由病毒引起的上呼吸道感染综合征，主要表现为流鼻涕打喷嚏或鼻塞等，并且多数患者能在一周左右的时间内自愈，充分休息可以有效缓解感冒症状。流行性感冒简称流感，是冬春季节最常男性吃香菜会阳痿？传言从小到大，妈妈总是不会让男孩子多吃香菜。因为，香菜本是无根之草，吃了之后会导致阳痿。真相首先，食物仅仅是食物，不是药物，不会治病，也不会致病。香菜虽然含有一些维生素和矿物质，但花钱，真的能让孩子摘掉眼镜？近视的低龄化重度化问题日益严重，小眼镜增多现象引起社会的关注。孩子近视后，不少家长选择通过近视康复治疗以求让孩子摆脱眼镜。面对庞大的市场需求，社会上出现了一大批近视康复治疗机构。（冬至季节，养生要点！冬至时节过后天气愈发寒冷，也就是人们常熟的数九寒天，就是指冬至过后的天气，所以这时人们就开始注重养生，而冬至也是人们进补的最佳时节，那么冬至养生吃什么呢？冬至应如何养生？壮不竞时，为啥睡觉时身体不由自主抖动？是在检查死亡吗？关于睡觉时身体不由自主抖动这个现象，专家的解释是临睡肌抽跃症。这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。什么是肌抽跃症肌抽跃是一种急速的酵素桶骗局，该到醒醒的时候了！酵素神话由两部分构成，一部分是酵素药片还有一部分就是自制酵素了，这里涉及到另一个神器酵素桶。什么是酵素桶？简单来说就是一个密封的塑料桶。你把水果放进去，加入糖，加一点水，然后盖上密戒烟初期，身体会出现哪些不适？对身体有害吗？戒烟初期，人体确实会出现各种不适。大多数戒断症状，会在停止吸烟的48小时达到高峰，依据烟龄长短，症状彻底消失有时需要约半年时间。扛过8种不适，就能戒烟成功研究表明，吸烟人群在戒烟成如何在春节吃得健康呢？原则一清淡少油腻过年饮食都避免不了多油多盐多肉，过分充足的营养使肥胖高血压糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。因此，最好注意调整一下自己的饮食，尽量多吃一些比平时更清淡少盐少油的