（1）＂脂肪＂不宜吃太多，2002年Cordian提出，现代饮食习惯的改变使过去粗制的碳水化合物食物变得精致，摄食后血糖会迅速升高，由此可引起血液内胰岛素增加而诱发近视。
　　此后，其又认为，高胰岛素血症不仅影响肥胖、高血压、2型糖尿病、高脂血症、冠心病等的发生发展，也对近视进展起到一定作用。这和新加坡学者Lim的研究观点（胆固醇和饱和脂肪酸摄入量高的儿童眼轴较长）不谋而合。
　　（2）维生素类，可以适量补充维生素D，众多研究都认为足量维生素D，它和近视之间同样存在一定的联系。
　　户外活动时间延长达到一定的水平可以对近视产生保护作用已众所周知。户外时间延长，日照时间增加，维生素D水平在机体内环境的变化不可忽视。
　　内源性维生素D由紫外线照射皮肤后合成，是机体维生素D的主要来源，故有学者开始假设，血清维生素D浓度可能在近视进展过程起到一定作用。
　　Donald等在一个小样本研究中指出，近视患者的平均维生素D浓度较非近视者低。此后，韩国、荷兰均有研究认为儿童血清维生素D浓度增加对近视产生一定保护作用。

阴阳两虚气血亏虚寒热虚实错杂，但虚不受补，常用仲景薯蓣丸今天，来聊聊一组比较复杂而常见症候。人们生活水平不断提高，对物质的追求欲越来越大，暴饮暴食应酬喝酒工作熬夜脾胃负担生活压力工作压力心理健康等问题也在不断增加，因此出现了一些复杂的症老人动不动就出虚汗，是因为肾不好了吗？3点常见原因，及时调养随着年龄的增长，老年人身体里的器官机能，也会随着年龄慢慢下降，器官工作效率降低，也就容易引起一系列负面健康症状。常见的老年症状例如骨质疏松，疲乏劳累等，不仅如此，动不动就流汗，也是六味地黄丸知柏地黄丸杞菊地黄丸有何功效作用和副作用？六味地黄丸是临床上常用的补益剂，属于滋阴类的中成药，组方为熟地黄山药山茱萸牡丹皮泽泻茯苓，方中重用熟地黄滋补肾阴，填精益髓生血，为君药。山茱萸补益肝肾，并能涩精山药补养脾阴而补肾固深受大众公认的养生佳品黄芪，有哪些功效？泡水喝有哪些好处？提起养生，大家会经常看到养生杯有一种黄白色的药材，这种药材很大的可能是黄芪。黄芪显然已经成为大家公认的养生佳品。黄芪，又名王孙百药棉箭芪，为豆科植物黄芪或内蒙黄芪的干燥根，主产于山针灸治疗作用疏通经络针灸治疗作用疏通经络针灸可以治疗内外妇儿五官等各科疾病，治疗作用也各不相同如针灸可以治疗失眠，说明针灸有镇静安神作用可以治疗各种疼痛，说明针灸有止痛作用可以治疗咳喘，说明针灸有止咳肝不好能吃鱼吗？肝脏位于身体的右上部，健康肝脏应该是红润有光泽的，肝脏是体内最主要的代谢器官，主要负责制造胆汁帮助消化系统消化，制造凝血因子，促进伤口愈合，合成身体所需的各种蛋白质。所以肝脏的作用午睡过久，会增加30的死亡风险？医生公布午睡的最佳时长平时大家会不会睡个午觉？每天上班忙碌，直到中午才有时间休息一会，在这个时候可以选择睡一觉，可以立马恢复元气，能更好的去应对下午的工作。但大家可能不知道，午觉睡的时间不宜过长，过长也奇经八脉的养生保健价值武侠小说里的高人修炼武功的最高境界就是打通任督二脉。此外，书中还常常提到大周天和小周天等字眼。小周天指的是道家修炼内功，气循任督二脉一周。而这里所说的任督二脉就属于奇经八脉中的两条气血不足有哪些危害？有哪些蔬食最能补气血？1精神状态比以前容易疲倦，如常打呵欠，嗜睡，搭交通工具时很容易睡有时头晕，特别是在劳累后或经期前头晕加重性情急躁没有耐性，因小事易怒，常因教育儿女而动怒生气。2面色及皮肤面色暗淡无老年人经常失眠怎么办？这里给你缓解建议人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，老年人总是醒得比我们早，这是因为他们更容易失眠，年龄越大，失眠的发生率越高。失眠必然会对身体健康造成影响。那么老人总是失眠怎么办呢？睡不着觉的解脂肪肝健康处方脂肪肝脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。肥胖过量饮酒高脂饮食糖尿病少动慢性肝病等都是引起脂肪肝的危险因素。脂肪肝常并发肥胖症糖尿病高脂血症高血压冠心病。健康处