冬至时节过后天气愈发寒冷，也就是人们常熟的数九寒天，就是指冬至过后的天气，所以这时人们就开始注重养生，而冬至也是人们进补的最佳时节，那么冬至养生吃什么呢？冬至应如何养生？
　　壮不竞时，精神灭想
　　养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失；避免长期＂超负荷运转＂防止过度劳累，积劳成疾。
　　起居有常，不妄作劳
　　在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。
　　＂起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也＂，冬令时节若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到＂行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲＂。
　　审慎调食
　　在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。天寒地冻，首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种，均属美味，在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品，容易上火。进补平补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。还有一类滋补类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。
　　冬至到了，天气变得更加的寒冷
　　请大家注意保暖，照顾好身体

苕之华凌霄花诗小雅苕之华曰苕之华，芸其黄矣，苕之华，其叶青青。诗中的苕华，就是凌霄花。凌霄花，原名紫葳，又名陵苕女葳凌苕菱花等，也有人称倒挂金钟堕胎花，在我国有着悠久的历史，主要分布于我国中部秋日话葎草初秋创作正当时图文并茂赢补贴秋日话葎草葎草，出自唐本草，俗称拉拉秧，桑科植物，全草入药，茎枝叶柄均具倒钩刺，比茜草还讨人嫌，划过皮肤后必瘙痒灼痛出血，而且生命力顽强，固护水土好，但蓼酸模叶蓼今日谈蓼科另外一种常见的植物酸模叶蓼，广泛分布于我国大江南北，田边水边沟边湿地常见，它是蓼属一年生草本植物，高可达90cm，可一年生多次开花结果。酸模叶蓼，叶片上常有一个大的黑褐色如何正确测量血压？应选择准确的血压计，同时还要讲究测量方法定期检测血压是早期发现高血压，正确治疗高血压病的前提和基础，测得的血压数值必须准确。为了保证测量血压的准确度，减少人为因素引起的测量误差，应注意选择准确的血压计，同时还要讲究测量方羊婆奶萝藦萝藦，民间常见的杂草，古称芄兰，载自于抄度诗经中，又叫羊婆奶奶浆草，言外之意和奶有关，成株含有乳汁，多年生草本植物，分布于祖国大江南北，湿地旱地均有。萝藦，全草入药。具有补益精气，什么性格的人容易患高血压病？精神应激情绪压抑心理矛盾等心理因素可以引起高血压病。据国外文献报道，高血压病患者有明确的不良心理因素者占74。5，而且这些人皆性格内向。每个人都有自己的性格，在现实生活中，在已形成三伏天喝什么汤，教你做丝瓜蛋花汤，汤鲜味美，清热解暑第一次喝丝瓜蛋花汤是在月子期间，丝瓜有助于下奶，月嫂要我多喝，月子期间口味比较淡，当时觉得汤淡淡的，挺好喝的，而且是素汤，我也很乐意喝，就是不爱喝肉汤，当时把月嫂愁的呀。丝瓜又称蜜老中医张春莲，治疗高血压经验方双胶合剂用药组成鹿胶，龟胶，天麻，熟地，山萸肉。加减化裁伴阳亢者加钩藤龙齿如伴痰浊者加半夏，白术伴血瘀者加水蛭，蒲黄适宜人群适用于老年高血压病。社会背景中老年人随着年龄的增加，高血压的患病凉粉别再出去买了，配方比例告诉你，做法简单一学就会，零失败率感谢您点击阅读，我是洛洛美食日记，一个爱美食爱分享的美食达人，每天分享美食，如果您喜欢我的分享，请关注我，我们一起学习探讨更多美食的做法。导语凉粉别再出去买了，配方比例告诉你，做法炖肉时一定要放的一味中药，不仅好吃，还能祛湿炖肉时一定放的这种中药叫豆蔻，它不仅能使肉的味道更好，还因为它能温中祛湿，肉类的脂肪和蛋白质都含量很高，豆蔻能减少肉食引发的生湿问题。豆蔻有白豆蔻草豆蔻肉豆蔻之分，它们都有芳香之气你家调味料有没有放冰箱？除了蚝油，这些也都要放，否则可能致癌民以食为天，中国人做饭是非常讲究的，既要看起来有食欲，又要闻起来非常香，最重要的是吃起来一定要有味道。不同食物的烹调，需要搭配不同的调味料，这样才能激发出食物特有的味道，成为一道美