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明日处暑,记得多给家人喝这6款汤,润肺去秋燥,家人跟着受益

  #我的花样生活#
  明日处暑,记得多给家人喝这6款汤,润肺去秋燥,家人跟着受益
  明天(8月23日)是二十四节气中的"处暑"节气,处暑即为"出暑",处暑意味着炎热的暑天即将结束。处暑时节,虽然温度适宜,不冷不热,但是气候往往会比较干燥。这个时候人们往往会出现皮肤干燥、口干唇燥、咽喉疼痛等症状,其实这些都是秋燥引起的,也就是人们常说的"秋老虎"。
  俗话说:"秋季一碗汤,不用医生帮"。对付秋燥最简单有效的方式就是每天一碗靓汤,汤水营养丰富,不仅可以滋润秋季干燥的皮肤,汤水中的营养也能轻易被脾胃吸收,清淡适口,润燥养脾胃,对身体是十分有益的。 今天给大家推荐6道适合秋天喝的美味汤水,做法简单,一学就会,学会了煮给家人喝,秋天常喝汤,全家都跟着受益,健康平安度过秋天。一、虫草花炖鸡汤——健脾益胃
  食材清单:老母鸡半只、虫草花适量、大葱1段、生姜1块、枸杞适量、食盐少许
  详细做法:
  1、老母鸡剁块洗净冷水下锅,加入葱段、姜片、料酒去腥,水开后撇去表面的浮末,直至没有血沫为止,捞出用温水冲洗干净;
  2、将焯水后的鸡块放入砂锅中,加入葱段、姜片,然后再注入适量清水,大火烧开后转小火炖1小时;
  3、时间到放入洗净的虫草花炖20分钟,虫草花炖好后撒入洗净的枸杞,加入少许食盐调味,搅拌均匀即可出锅。二、红枣银耳莲子汤——滋阴润肺
  食材清单:银耳1朵、莲子15颗、红枣8颗、冰糖适量、枸杞1小把
  详细做法:
  1、莲子洗净用清水浸泡2小时,泡至莲子变大微微开裂即可,银耳泡至完全涨开,冲洗干净后撕成小朵,红枣洗净去除枣核备用;
  2、将银耳、莲子、红枣放入砂锅中,加入适量冰糖,一次性加入足量清水,盖上盖子,大火煮开后转小火炖2小时;
  3、炖好后撒入清洗干净的枸杞,搅拌均匀后香气四溢的红枣银耳莲子汤就做好了;
  4、红枣银耳莲子汤香甜润滑、美味可口,具有很多的滋补效果。三、香菇老鸭汤 ——滋阴健脾
  食材清单:老鸭700g、干香菇80g、生姜1块、大葱半根、香叶5片、食盐适量、鸡精少许、小葱少许
  详细做法:
  1、鸭子洗干净剁成大块冷水下锅,加入葱段、姜片、料酒去腥,水开后撇去表面的浮沫,直至没有血沫,捞出后用温水冲洗干净,沥干水分备用;
  2、锅中加入少许油,放入鸭块煸炒出鸭油,将炒好的鸭块移入砂锅中,放入姜片、葱段、香叶,一次性加入足量清水;
  3、大火烧开转小火炖1小时,将泡好洗净的干香菇放入老鸭汤中,加入适量食盐再炖20分钟;
  4、炖好后调入少许鸡精,撒上葱花搅拌均匀,汤汁浓郁、鲜嫩肥美的香菇老鸭汤就炖好了。四、紫菜蛋花汤——润燥又养胃
  食材清单:紫菜1片、鸡蛋1个、小葱半根、食盐适量、料酒少许、香油适量
  详细做法:
  1、紫菜放入水中浸泡20分钟,中间至少换水3次,泡好后洗净捞出;
  2、碗中打入1个鸡蛋,加入适量食盐增加底味,加入适量料酒去腥,用筷子搅打均匀;
  3、锅中倒入适量清水,大火烧开后放入洗净的紫菜,再次烧开后淋入蛋液,放入食盐调味;
  4、出锅前淋入香油增香提味,美味的紫菜蛋花汤就做好了,盛入碗中后撒上葱花即可。五、排骨莲藕汤——润燥养颜
  食材清单:排骨1斤、莲藕1个、大葱半根、生姜1块、食盐适量、鸡精适量、小葱1截
  详细做法:
  1、排骨洗净冷水下锅,加入葱段、姜片、料酒去腥,水开后撇去表面的浮沫,大火煮3分钟,直至没有血沫,捞出后用温水冲洗干净;
  2、莲藕去皮洗净切滚刀块,放入水中浸泡防止氧化变黑,葱姜分别洗净,大葱切段,姜切片,小葱切葱花;
  3、莲藕、排骨一起放入砂锅中,放入葱段、姜片,
  加入适量清水,大火烧开后转小火炖90分钟,关火后加入食盐调味,撒上葱花即可盛出。六、鲫鱼豆腐汤——健脾利湿
  食材清单:鲫鱼头1个、嫩豆腐300g、小葱1根、香菜1根、姜1块、枸杞15粒、食盐适量、料酒1勺、香油少许
  详细做法:
  1、新鲜鲫鱼头洗净血水,用料酒腌制15分钟,嫩豆腐洗净切长方块,姜洗净切片,小葱洗净葱白切段,葱叶打葱结,香菜洗净切段;
  2、热锅内倒入少许食用油,油热后放入鱼头两面各煎30秒,加入葱段、姜片炒出香味;
  3、锅中加入没过鱼头的开水,加入1勺料酒炖10分钟,炖好后放入切好的豆腐块小火炖5分钟;
  4、加入适量食盐调味,撒上枸杞,淋入少许香油,搅匀后即可出锅,盛入碗中香菜点缀即可。
  以上是我分享的适合秋天喝的6款美味汤水,感谢您的阅读,我是@洛洛美食日记,每天分享家常菜,如果您喜欢我的分享,请转发、收藏、点赞,欢迎在评论区发表不同的意见。

你从来不知道的关于香蕉的10件营养真相1。预防溃疡。香蕉质地柔软,而且有几种化合物可以非常舒缓胃部,因此是对抗消化问题的好方法。它们在胃中形成一层厚厚的保护屏障,有助于保护它免受胃酸的侵害。香蕉还可以中和胃中的酸,它可为啥中医不建议女性每天喝牛奶?提醒喝牛奶有讲究,记好这几点牛奶是世界公认的,迄今为止比较古老的天然饮品之一,对于人体健康有着非常重要的作用。传统医学认为牛奶味甘性平,微寒,走心经肺,经胃经,可帮助生精润肺,清除湿毒,补气血治亏损,针对于气女人补血黄金期找到了,常吃这2物,让你轻松补充气血女人的气血不仅关系着面色容貌,和身体健康也是息息相关。若是出现气血不足的情况,就会有虚弱无力手脚冰凉的情况发生。而且,精神状态和面貌也会收到影响,最重要是气血不足的女人也会衰老的更这五种野菜,尽量少吃,及时告诉家里的老人,不要在当做宝贝有些老年人认为野菜营养丰富,不农药污染,是绿色食品,所以不管是什么野菜,都有人会把它们挖出来吃掉,但是生活中也有一些野菜是有毒的,如果盲目食用,会对身体造成伤害。这5种野菜,尽量少不得不喝酒时,怎样才能减少伤害?这几种做法等于ampampquot雪上加霜ampampquot酒,让很多人又爱又恨,爱喝却又深知酒精的危害。每年因为酒精摄入过量导致疾病的人数有增无减,严重的甚至还会引发猝死或癌症。据世界心脏联盟(WorldHeartFederation,W中医养生万能的小节穴小节穴大指末节赤白鱼际处握拳取穴,针向重仙方向。治疗腕肘痛颈肩背腰腿踝关节坐骨神经痛胸痛胃痛慢性腹泻。小节穴是董氏奇穴的一个穴位,接近于手太阴肺经的鱼际穴,在鱼际穴的前方,其位置在反复出现上火现象,从饮食开始调整,常吃这7种食物,或消除火气上火是一种非常多见的现象,指的是由于人体当中的阴阳失衡,导致内火旺盛现象。一旦上火,患者在日常中就会出现反复的口腔溃疡牙龈肿痛咽喉疼痛反复干咳,或失眠脾气暴躁大便干结头晕耳鸣等一系多吃红薯降老痴来源生命时报红薯等薯类食物富含膳食纤维,具有很好的营养价值和保健功效。近期,日本筑波大学医学部的研究小组在营养神经科学杂志发表的一项大规模队列研究首次报告,中年多摄取包括薯类在内的糖尿病患者为何要少吃三白食品作者控糖参考责编小麦一般来讲,糖友要想让血糖稳定,一定要少碰三白食品。这里所说的三白食品指的是白米饭白面条白面包。这些精米精面不含纤维,进入体内很快就会消化,从而导致血糖升高。1h寿命短的人,吃饭的时候都会有3个坏习惯,希望你一个也不占俗话说得好,人是铁,饭是钢,一日不吃饿的慌,健康的生活方式离不开有规律的一日三餐,无论是早餐午餐还是晚餐,每一餐对身体的影响都是非常大的。但是看似简单和常见的吃饭,却能反映出人们身喝咖啡有4禁忌!这2时间别碰营养师入口前先过滤营养师提醒,喝咖啡也有几个原则多留意,可让身体更健康。(图Pixabay)记者张乃文综合报导早上一杯咖啡是许多人的例行公事,只要一天不喝,就觉得浑身不对劲。不过,喝咖啡除了懂豆子产
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