范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

立秋后,别忘了吃秋天5宝,应季而食去秋燥,轻松对抗秋老虎

  #寻找头条生活家#
  立秋后,别忘了吃秋天5宝,应季而食去秋燥,轻松对抗"秋老虎"
  立秋意味着秋天即将到来,但是立秋并不代表酷热天气结束,夏季的暑热依然存在,此时仍需谨防"秋老虎"。 立秋后气候干燥容易上火,此时饮食既要防暑,又要润燥,调整好身体状态,顺利度过夏秋交替。 立秋后,不管有钱没钱,常吃"秋天5宝",既能滋养润燥,又不会增加脾胃负担,应季而食去秋燥,轻松‬对抗‬"秋老虎‬",平安‬度过‬夏秋‬交替‬,一起来看看‬都有‬哪‬5宝‬。 菜中宝:茄子
  民间素有"立夏栽茄子,立秋吃茄子"的说法。 立秋的时候是茄子成熟的好季节,也是我们吃茄子的好时机。 秋天气候干燥容易上火,茄子性凉味甘, 秋天的茄子有独特的清香,口感也非常的细嫩, 立秋后适当多吃茄子能降"火气",祛除"秋燥"。
  【推荐美食——鱼香茄子煲】
  【所需食材】:茄子、里脊肉、葱、姜、蒜、郫县豆瓣酱、料酒、生粉
  【具体做法】:
  1、茄子洗净后去掉头尾,先切成5厘米左右的段,再把每个段对半再对半切成4瓣。把切好的切条放入水中烧开后捞出,晾凉后沥干水分备用;
  2、里脊肉洗净剁成肉沫,用料酒、姜丝、生粉腌制10分钟,把蒜瓣洗净切末,葱洗净切葱花;
  3、起油锅,比平时炒菜的油多一点,把茄条倒入油锅中,慢慢用铲子翻炒一下,加入少许生抽调味,5分钟后盛出倒入砂锅中;
  4、 加热锅中底油,把蒜末炒香,放入里脊肉末炒散,再放入1大勺郫县豆瓣酱,加入一点老抽、2勺白糖、1勺香醋,炒至色泽红亮;
  5、把爆香的肉末倒入盛有茄条的砂锅中,再加入少许清水,大火煮开后翻拌均匀,撒上葱花即可。水中宝:莲藕
  "荷莲一身宝,秋藕最补人"。春困秋乏,立秋后气候干燥,容易使人感到烦躁、疲乏。莲藕含有丰富的膳食纤维,滋养润肺,秋季吃藕既温和滋补,又能降秋燥。桂花糯米藕是江南一带的特色小吃,正是养胃滋阴、补脾益气的佳品。
  【推荐美食——桂花糯米藕】
  【所需食材】:莲藕、糯米、冰糖、红糖、干桂花
  【具体做法】:
  1、糯米提前在水中浸泡2个小时,没有时间可省略此步骤,但是炖的时间相对会长一些;
  2、准备两段莲藕清洗干净,每一段莲藕的两头切开,将浸泡好的糯米灌入莲藕中,这是一个需要耐心的过程,灌的过程中用筷子捅一捅,这样灌得会比较瓷实一些;
  3、灌满糯米后把切开的莲藕头用牙签插回去,最好多固定几根牙签,因为糯米煮熟会膨胀;
  4、将灌好的莲藕放入高压锅中,加入刚刚没过莲藕的清水,3大勺红糖、8块冰糖,红糖和冰糖的量根据自己吃甜度决定;
  5、高压锅炖大概50分钟,如果浸泡一夜会更入味,颜色也会更漂亮,拔出牙签晾凉后切片摆盘;
  6、炖莲藕的红糖水盛2勺加热变浓稠后淋在藕片上,最后撒上干桂花就可以了。菌中宝:银耳
  银耳素有"菌中之冠"的美称,是平价版营养滋补佳品,既有补脾开胃,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。秋后适当多喝银银耳汤,不仅可以防暑降燥,还具有滋阴、润肺、养胃、美容等功效,非常适合燥热的秋天食用。
  【推荐美食——红枣银耳莲子汤】
  【所需食材】:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖
  【具体做法】:
  1、莲子洗净用清水浸泡2小时,泡至莲子变大微微开裂即可,银耳泡至完全涨开,冲洗干净后撕成小朵,红枣洗净去除枣核备用;
  2、将银耳、莲子、红枣放入砂锅中,加入适量冰糖,倒入适量清水,盖上盖子,大火煮开后转小火炖2小时;
  3、炖好后撒入清洗干净的枸杞,搅拌均匀后即可盛入碗中慢慢品尝。肉中宝:鸭肉
  虽然立秋了,但是夏季的暑热依然存在,饮食上我们讲究清补。夏秋的燥热季节最适合吃鸭,鸭肉也有利于我们去除心烦气躁的情绪,帮助我们顺利度过夏秋交替的季节。
  【推荐美食——啤酒鸭】
  【所需食材】:鸭子、啤酒、青椒、红椒、葱、姜、蒜、干辣椒、食盐、料酒、生抽、老抽、冰糖、八角
  【具体做法】:
  1、鸭子剁块洗净冷水下锅,锅中加入姜片、葱段、料酒去腥,水开后撇去表面的浮沫,直至没有血沫为止,捞出后用温水冲掉浮沫,控干水分备用;
  2、炒锅烧热,锅中加入适量食用油,油温6成热放入鸭块炒干水分,适当煸炒出鸭油,加入姜块、蒜片、干辣椒炒出香味;
  3、接着放入生抽、老抽、冰糖、八角,翻炒均匀,鸭块全部上色后倒入啤酒大火煮开,小火焖煮40分钟;
  4、大火收汁时,倒入青红椒块翻炒几下,加入食盐调味即可起锅装盘。瓜中宝:南瓜
  民间素有"秋天到、南瓜俏"的说法。 秋天正是南瓜大量上市的季节,色泽金黄、口感软糯的南瓜,不仅看起来赏心悦目,而且还是养胃的佳品。南瓜富含碳水化合物和果胶,可以保护胃肠道黏膜,防止粗糙食物的刺激,果胶还能促进溃疡的愈合。所含的维生素和钙、磷等物质,都是健胃消食的好帮手。
  【推荐美食——小米南瓜粥】
  【所需食材】:小米、南瓜、枸杞
  【具体做法】:
  1、南瓜去皮去瓤洗净切薄片,这样可以让南瓜快速煮烂,缩短熬煮时间,小米用清水浸泡;
  2、把切好的南瓜放入砂锅中,加入适量清水,大火烧开,煮至南瓜软烂;
  3、倒入洗净的小米慢慢熬制,汤汁浓稠时倒入洗净的枸杞,搅匀后即可关火。
  感谢您的阅读、转发、收藏、点赞,我是@洛洛美食日记,每天分享家常菜,如果您喜欢我的分享,请关注我,后期会持续更新美食类原创文章,欢迎您在评论区发表不同的意见。

隔夜水隔夜菜隔夜茶隔夜肉,哪个不能吃?3个试验告诉你别喝,有毒!小刘今天起床,拿起客厅里的水杯就想把昨天晚上剩下的水喝掉,却遭到了妈妈的阻止。在家里,还能有人给我下毒啊?小刘笑嘻嘻地,完全没有当回事。水放了一夜,里面产生了亚硝酸盐,新研究发烧可以更好激活免疫,帮助对抗癌症!患者能否一试?2013年,云南大理人贾槟珲被确诊为白血病。辗转几个医院治疗之后,家境贫寒的贾槟珲再也无力支撑高昂的治疗费用,只能选择出院回家。回家之后,贾槟珲没有坐以待毙,他转头研究起了偏方。也体检报告中的结节钙化囊肿都是啥意思?严重吗?一文教你看懂甲状腺有结节,前列腺有钙化,肾还有一个囊肿。周先生前几天参加了单位安排的健康体检,结果很快就出来了,不过他看着体检结果报告单上的字,感觉一头雾水,这些字明明是汉字,但是阅读起来却比从小习武,硬汉演员计春华因癌去世,为何强壮的人会突然患癌?2018年7月11日,在距离计春华57岁的生日还有9天的时候,他因肺癌永远离开了人世。提到他的名字,你可能并不认识,但是看到他的脸一定非常熟悉。他是演艺界著名的武打演员,演绎过无数老实说,确诊癌症还能活多久?会人财两空吗?3个建议请听入耳确诊癌症之后,还能活多久?让我们看看两位患者出人意料的生存期。8年前,医生对王阿姨说,她得了乳腺癌伴随骨转移,最多只能活上半年。王阿姨比较要强,不肯接受医生姑息治疗的方法,坚持要大长期慢性咽炎,会发展成癌吗?医生给出明确答复,教你护理咽喉抽了三十多年的烟了,咽炎也是一直都有,喉咙老是不舒服,不自觉就会清清嗓子,哼哼几声,好几年了,一直治不好,这样下去不知道会不会变成癌呢?我听说喉癌的症状跟咽炎很像,有没有这种可能呢手脚怕冷关节痛怎么办?中医外治有妙招相信许多朋友都有过到了冬天手脚冰冷的情况,或者夏天吹空调,亦或者天气突然降温降雨时出现类似情况,严重的人甚至手指脚趾变白变紫,关节僵硬冷痛。当出现上述症状时,我们就需要注意保养自己放疗会让人死得更快?其实它是治癌的火箭弹,你误解它太深了听说放疗对身体伤害很大啊,不是说我的病情比较稳定吗?为什么还要做放疗?放疗辐射大,副作用强,我怕我顶不住啊,医生,有没有别的治疗方法?我实在不想放疗。王阿姨跟主治医生讨价还价,由于话说中药1麻黄麻黄为麻黄科植物草麻黄中麻黄或木贼麻黄的草质茎。主要产于河北山西内蒙古甘肃等地。秋季采割绿色的草质茎,晒干,除去木质茎残根及杂质,切段。生用蜜炙或捣绒用。药性味辛微苦,性温。归肺膀白癜风患者我不甘心放弃自己的人生对白癜风患者来说,患上这种病是非常痛苦的,因为它给患者的美观带来破坏。毕竟每位女孩都希望漂漂亮亮的。正是一位正是花季少女年纪,却被白癜风耽误过的女孩的自述。我曾有过13年的白癜风患新冠病毒感染及病情遗传因素首次确定新冠病毒感染及病情遗传因素首次确定鉴定出十三个新的相关基因组区域科技日报北京7月8日电(记者张梦然)一项大型国际合作研究分析,首次确定了人类新冠病毒感染和新冠肺炎疾病严重程度的遗传
阴雨天气小心这些问题全媒体记者张仲鹏本周我市多阴雨天气,阳光显得有点吝啬。市中医专家娄琪认为,变化无常的天气常会使人感到不舒适,稍不注意,一些健康小问题就会找上门来。阴雨天气易诱发呼吸道疾病。在阴冷多我们都认为吃水果很健康,但这几种水果却不宜多吃前言在之前的文章中有提到,果糖主要是由肝脏代谢,绝大部分转化成脂肪储存起来,所以吃过多含有果糖的食物,就会造成内脏脂肪增加,甚至造成非酒精性脂肪肝。水果虽然是很健康的水果,但是人体为何晚上不建议吃红苋菜?红苋菜是一种十分常见的蔬菜,外表呈红色或者绿色口感软化,气味相当入口甘香,还含营养成分较为丰富,对人的身体也有很多功效,属于食用药用的滋补食材。随着养生观念的不断推行,人们针对于身胃食管反流如何调养胃食管反流病(GERD)是指过多胃十二指肠内容物反流入食管引起烧心等症状,并可导致食管炎和咽喉气道等食管以外组织的损害。临床症状多表现为烧心反流胸痛嗳气上腹不适咽喉部有异物感。胃食夜里容易醒,是身体出现了问题吗?人的一生大约有13的时间在睡觉中度过。但不少人会出现半夜醒来睡不着觉的情况。如果这种情况反复出现,可能是脏腑出现问题的信号。古人将一昼夜分为12个时辰子时夜半,又名子夜中夜,十二时苦瓜发苦?关键在这个地方,去掉好吃营养高,涨知识了苦瓜发苦?关键在这个地方,去掉好吃营养高,涨知识了夏天到了,最不缺的就是新鲜蔬菜,大批大批的蔬菜大量上市,味道那叫一个鲜。夏天天气炎热,人们胃口和食欲大减,在这么特殊的天气下,一定全民营养周什么是全谷物?如何科学选择食用全谷物食品?2022年5月15日21日(5月第三周)是第八届全民营养周今年的传播主题是会烹会选会看标签宣传口号为健康中国营养先行膳食新指南健康常相伴中国居民膳食指南(2022))建议日常饮食要天热,记得多吃这碱性水果,营养美味又开胃,老人孩子都爱吃如果你也喜欢美食,点击关注,每天不断更新精彩内容!导语天热,记得多吃这碱性水果,营养美味又开胃,老人孩子都爱吃!相信大家也知道,每年到了当下这个季节,这个时候天气越来越燥热了,但是这3种习惯,可能是导致老年痴呆的原因,来看看您有没有老年痴呆在临床医学中又被称为阿尔兹海默病,常常发生在老年人身上,特别是65岁以上的人群,有些45到59岁的人也会患上老年痴呆,他们受到年龄的影响和行为性的损伤,让自己的神经中枢系统每天早上醒来后,双手发胀,五指握不紧,是什么原因?生活中很多人每天早上醒来之后,会感到手指僵硬,活动受限,双手发胀,五指握不拢,除此之外身体没有其他不良反应,过一段时间后就自己好了,这种现象叫晨僵。很多人不知道这是什么原因,虽然问这5种水果浑身是宝!轮着吃,活血化淤通血管,关键不贵!夏天吃最适合心脑血管疾病,从中医角度来说,叫痹,就是阻塞不通。要想让其通。使用最多的方法就是活血化瘀。我们通常讲医有气行则血行,气滞则血瘀,血得热则行,得寒则凝之说。那么想要活血化瘀,除了用一