夏季，很多人小伙伴们喜欢贪凉，喜欢静静的躺在空调房间里，享受空调带来的舒适，殊不知在享受舒适的同时，体内的湿气也悄然而至。进入秋季后，早晚的气温明显下降，室外活动的机会增多了，身体的代谢机制活跃了，此次正值＂祛湿、减脂＂的黄金期。
　　那么人体为什么容易内生湿气呢？
　　中医学认为：＂人体的水液代谢必须依赖脾胃的运化功能，当脾不往上升，胃不往下降，人体的水液就停了下来，身体内也就产生了湿气。有了湿气之后，脂肪就容易在体内堆积，这就是中医＂肥人多痰湿＂的由来。
　　湿气重的人，会出现哪些症状呢？湿气重的人会出现易肥胖、疲劳、出汗、身体沉重、大便粘滞不爽、小便滞涩不畅、口臭、怕冷、腰膝酸软等一系列症状。
　　那么如何祛湿、减脂呢？
　　湿气轻，微胖的人，可通过运动、控制饮食，减少辛辣、油腻和甜食的摄入，来达到祛湿的效果。
　　湿气重，肥胖的人，除了运动和饮食控制以外，需要配合使用祛湿、降脂的中药，来达到祛湿和减脂的目的。
　　祛湿降脂方推荐：
　　党参、生大黄、荷叶、白术、茯苓、泽泻、焦山楂、决明子、枸杞子、陈皮、甘草。
　　推荐用法：
　　建议打成粉末，制成茶包，当茶饮用。

缓解神经性头痛的这些方法你需要知道，日常该如何护理呢？神经性头痛的注意事项饮水一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。食物吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一脑卒中并发营养不良饮食注意事项急性脑血管疾病又名脑卒中，就是人们常说的中风，卒中一般分为缺血性和出血性两类，缺血性包括脑梗塞脑栓塞短暂脑缺血发作等出血性包括脑出血蛛网膜下腔出血等。目前，脑血管病已经成为危害我国胃溃疡十二指肠溃疡患者，做到这几点比吃药还管用由于饮食不当，或过度饮酒等原因，导致胃溃疡十二指肠溃疡高发，而这两种都是容易反复发作的慢性病，想要治好，不仅要科学服药，饮食治疗也不可少。胃溃疡十二指肠溃疡虽然不是同一种病，但饮食发现甲状腺结节，切还是不切？医生忠告饮食请记住3不吃甲状腺结节虽然没有癌症可怕，却也给患者带来了不小的烦恼，降低了患者的生活质量。一什么是甲状腺结节甲状腺结节就是甲状腺的内部有了包块，有良性和恶性之分，恶性的甲状腺结节即甲状腺癌。一泰山四大名药泰山何首乌泰山四大名药之首，别名白首乌，萝藦科多年生草本缠绕植物。泰山何首乌用于晚唐，盛于早明，沿用至今。山东中药云为滋养强壮补血药，并能收敛精气，乌须黑发。治久病虚弱，贫血，须发逍遥丸小金丸丹栀加味逍遥丸的区别是什么？老中医告诉你逍遥丸小金丸加味逍遥丸这三种是大家常见的药物，那么它们的区别是什么呢？接下来我就给大家来详细地讲一下。逍遥丸的成分是柴胡当归薄荷生姜白芍白术（炒）茯苓甘草（炙）等，多为黄棕色深棕色肩颈疼痛久治不愈，艾灸这些穴位可有效缓解现如今，颈肩部慢性疼痛问题是多数现代人的标配，一旦惹上，轻则颈椎肩胛骨周围痛酸胀，重则上肢麻痛头晕头痛天旋地转，甚至还会引起心慌胸闷恶心呕吐等问题。经常有朋友咨询说，艾灸后的不适症陈皮是个宝，常喝疾病跑！巧搭3宝，健脾祛湿清热降火，效果好俗话说，一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。陈皮，不仅具有非常高的药用价值，作为一种药食同源的药材，在保健养生上，也有非常出色的表现。虽然陈皮一年四季都可以吃，不过夏季时若能有意识吃点夏季怎样解决ampampquot心理中暑ampampquot？注意养心盛夏酷暑，不少人常常莫名其妙地失眠，感到困倦情绪烦躁爱发脾气心情低落闷热不安等。这很可能是心理中暑了。这时要使自己平静下来，注意养心，以防心火内生。广东省人民医院中医科副主任医师林我劝你长期喝茶，这其中的好处让你很意外长期喝茶和不喝茶的人体质上有什么差别长期喝茶的人和不喝茶的人，体质上有差别吗？答案是肯定的。一长期喝茶的人，有助于身体的调理。我们每天都喝水，如果可以换成喝茶，还是建议就换成喝茶，世间法养生的五条原则这是我多年学了各种养生法后的总结，这些原则适合我，也十分好用有效，不管身体有什么问题，先做好这五条，体质会稳下来，甚至慢慢提高，今不揣浅陋，拿出来请教，一定十分肤浅，希望同道前辈给