想必大家都听说身边有人补硒，补硒潮已经掀起，今天小编给大家科普：无机硒为什么有毒性？动物硒跟植物硒有什么区别？酵母硒好不好呢？该补什么硒？请大家看完后记得点赞转发哟！
　　无机硒为什么有毒性？
　　无机硒摄入体内需要消耗谷胱甘肽，谷胱甘肽是做什么用呢？谷胱甘肽的作用就是抗氧化，人体内的谷胱甘肽过氧化物酶，还有包括十几种硒蛋白在人体内都是为了生产谷胱甘肽。而无机硒在体内是消耗谷胱甘肽的，要把体内的无机硒代谢掉，必须消耗谷胱甘肽。然后在体内变成有机硒，变成硒醇以后，就合成硒蛋白，或者通过呼吸尿液排出体外。
　　一旦无机硒摄入量过大，不但不抗氧化，而且还消耗抗氧化，所以无机硒就会表现出非常强烈的细胞毒性。这就是无机硒的毒性所在。
　　动物硒跟植物硒有什么区别？
　　动物和植物都是有区别的。动物里面的硒是硒代半胱氨酸的衍生物，而植物里面的硒是硒代蛋氨酸的衍生物，硒代蛋氨酸的衍生物并不能被我们人类直接来利用，必须要把它代谢，所以说植物硒和动物硒，还是有区别的。
　　酵母硒好不好呢？
　　硒从代谢利用度的角度来讲，因为在人体的代谢过程中，每多一步反应都是要消耗能量的，就好比做事情是要有成本的，那这个成本是什么？是能量，是消耗能量，每多一步反应它在体内代谢的时候成本就会增加，所以从营养代谢的角度来看，越简单越直接的补充剂越好。
　　而酵母硒是伽马谷氨酰硒代半胱氨酸，这个结构复杂程度太高，从代谢的角度来讲，它代谢复杂，代谢复杂意味着转化率低。例如100微克的酵母硒，转化一次损失20%，最终能被人体吸收也只有20微克左右。
　　除了转化率低之外呢，会不会产生对身体有害的成分呢？这一点无法得到解释。
　　重点来了
　　最简单直接的补硒方式
　　最简单最直接的是什么？这也是所以补硒的人想知道的，
　　最简单直接的当然是补L-硒，就是直接补L-硒甲基硒代半胱氨酸，从生物化学专家的角度来看，L-硒甲基硒代半胱氨酸进入人体就直接去掉一个甲基，就形成人体所需的硒代半胱氨酸了，这就是最直接的补充剂了，这比植物补硒比动物补硒都要来得简单直接。也是目前最安全、最稳定、最直接的补充方式。

吃完就困可不能大意，可能是脾胃虚弱的表现，老中医教你怎么办大家好，我是中医老卢，今天我们来为什么吃完就困，如果有什么问题可以给我留言，现在啊，马上夏天就要到了，俗话说，春困秋乏夏瞌睡，冬天冬眠睡不醒，人一年四季总是会感觉睡不醒，这种情况在香烟真的可以帮助人们提神吗？当你熬夜工作的时候你是如何解决犯困的问题的？有的人选择喝一杯咖啡或者泡一杯香茗，这样就可以有效地防止瞌睡虫找上自己。但是更多的男人选择的是抽一颗烟，有人说吸烟能让人提神，但是又有人治疗失眠的几个好方法治疗失眠有很多方法，简单粗暴的有药物疗法，这副作用比较大，在此不做论述推荐。用药，也是治标不治本的鸵鸟行为，而且会给自己强烈的负面心理暗示。下面，我推荐给大家几种我常用的做法，有需控制食欲有效抑制食欲的15钟终极方法1。少食多餐首先是不要让自己饿的太厉害。第二不要让自己饿着。仙女们，一旦觉得自己饿了，就什么都想吃！饿得狠了，脑子里会循环滚动汉堡，面包，面条，薯条，麻辣烫这种高热量的东西。而平时耳朵痒是怎么回事我们在日常生活中经常会感觉自己的耳朵痒，但是呢，又掏不出耳屎，经常感觉特别难受，其实正常的耳屎是不会引起耳朵痒的，可是一些耳朵有关的疾病会引起耳朵痒，下面让我们来学习学习有关耳朵痒吃辣真的会让人感到幸福吗？真的杀菌吗？专家如是说对于某些人来说，一小撮辣椒就已经嫌多了，而对另一些人来说，再多的辣椒似乎都不够。有一种说法，辣可以让人感到快乐，并且能够杀菌，这说法对么？德国联邦营养中心（BZfE）的营养学家Ha自来水烧开后，能不能经常喝？和桶装水矿泉水，有什么区别生活中，我们对于饮水的健康问题往往更加重视起来。尤其是家家常见的自来水，很多人觉得烧开的自来水危害大，没经过处理不能喝，因为里面含有一些有害物质，甚至会引起一些老年痴呆，让人看完吓牛奶不是越贵越好！购买时认准2个指标，营养更高，品质更好导语牛奶不是越贵越好！购买时认准2个指标，营养更高，品质更好大部分中国人，早已将牛奶纳入日常的饮食体系，其实这就是这一二十年的事儿！记得小时候，家门口还有那种小箱子，专门用来放牛奶肝病患者能吃蛋白粉吗？肝病患者在生活中要注意哪些细节？蛋白质是人体所必需的一种营养物质，如果儿童缺乏了这种营养物质，则有可能会导致生长发育迟缓，而成年人缺乏了这种物质，则会出现疲倦和贫血的症状。有不少人在需要补充蛋白质的时候，会选择蛋土豆能代替主食？加拿大研究不要忽视这种植物蛋白，食疗好处多近些年来，土豆深受人们喜爱，不光是常见的蔬菜还是非常优质的主食，饱腹感很强口感十足，像土豆烧牛腩炒土豆炖土豆大盘鸡等等，都方便人们大快朵颐。可有的人疑问，为什么土豆被称为优质的主食硒含量最高的十一种食物，适量即可，切勿多食硒是人体保持健康所需的微量元素或营养素。硒的最佳来源包括坚果，鱼类和家禽。什么是硒？硒是人类保持健康所需的微量元素或营养素。它在身体过程中都发挥着重要作用，包括甲状腺功能DNA的产