学会做它再也不用出去买,简单营养无添加,补维C真棒,收藏试试
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初秋的天气还是有些热,"贴秋膘"还为时过早,冷饮还是会吃,和闺蜜逛街,逛到口渴,就在冷饮店点了一杯气泡水,价格真不便宜。暗下决心一定自己学会做,肯定更加的健康更加的好喝。
说到气泡水,很多人立马一个问号会飘过脑海:气泡水,和苏打水有不同吗?还真的有些不同:"气泡"其实就是无色无味的二氧化碳,而"苏打"指的是碳酸氢钠。为了口感的需要,很多商家会在苏打水里添加二氧化碳,所以气泡水不一定是苏打水,苏打水又分为有气的和无气的两种。今天我们就试试最普通的气泡水也能做成好喝的水果气泡水:水+二氧化碳+水果的气泡水。
红心火龙果很受欢迎,火龙果属于凉性水果,在自然状态下,果实于夏秋成熟,味甜多汁,经常吃好处多多。今天就和大家一起分享一款用红心火龙果自己做的气泡水,做法特别的简单,学会了再也不用出去买,营养又健康。
我们先来说说气泡水,其实欧洲人比较爱喝气泡水,一方面是为了提升水的口感,另一方面是为了促进消化。在吃饭的时候,配上一杯气泡水,在吃了大鱼大肉之后,气泡水可以去除味口腔里残留的味道,让味蕾清零,恢复到没有吃东西以前的感觉,这样能重新激活食欲,让你继续吃下去。随着我们大家越来越关注健康,在含糖饮料越来越不受欢迎的今天,0糖0脂肪的气泡水也越来越受欢迎,也是健康生活的象征。
我们做气泡水,首先我们要有一个气泡水杯,以及二氧化碳,九阳的这一款气泡水杯就很不错。准备好气泡水杯,冷开水,红心火龙果,以及冰块和薄荷叶少许。
把气泡水杯洗净,倒入冷水,放入专用水,放上二氧化碳小瓶。
拧紧上面专用的盖子,二氧化碳就会冲到杯子中,和水融合。
这时我们处理红心火龙果,先去掉红心火龙果的外皮。红心火龙果营养丰富,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。红心火龙果中维生素C和铁的含量很丰富,可以润肠通便、改善贫血等,是很不错的一种水果。
把红心火龙果切粒一部分,压成火龙果泥一部分,把压成泥的火龙果放入杯中,颗粒状的放到小盘子中备用。
这时把我们做好的气泡水直接倒入杯中。
加入提前冻好的冰块,放上火龙果粒,点缀薄荷叶即成。如果喜欢最简单的气泡水,做好了不放水果直接饮用,就是最普通的气泡水了。气泡水对于减脂的小伙伴来说,气泡水还有一个好处,有研究表明,气泡水可增加饱腹感,这对于控制食欲是有帮助的哦。平常想要换个口味的话,选择纯正水果味的无糖或低糖气泡水是最棒的,不贴秋膘哦~
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