夏天就爱喝它，清热去火营养好，煮煮就上桌真省事，赛过大鱼大肉
　　三伏天很热，很多人都以为冰品最解暑，其实是不对的。在炎热的夏天要多喝汤汤水水，比吃冰品更健康解暑。
　　我家喜欢喝一些汤汤水水，包括各种粥，尤其是孩子最喜欢这一款粥，鲜香好喝又祛暑。这款粥就是我们常吃的皮蛋瘦肉粥，它味道鲜美喷香好喝，受到了家人的喜爱。而它的做法十分简单，不用在厨房看护，只要熬煮到时间，就可以上桌。最适合夏天喝，不但补充营养还可以清热解暑。
　　所用材料：米饭1碗，皮蛋1个，葱末，姜片，盐少许。
　　做法步骤：
　　第一步：这款粥是用大米来做，为了熬煮得更快捷更简单，所以就用了米饭来做，喜欢你也可以试试，可以节省30分钟的时间哦。
　　第二步：把皮蛋去壳，猪肉切丁备用。很多人提起皮蛋都会觉得不营养，其实是错误的理解。鸭蛋做成皮蛋之后，比较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉降压，清热泻火等。是很不错的食材，做成皮蛋瘦肉粥很适合夏天。
　　第三步：把砂锅里放入米饭，倒入切好的瘦肉丁，加入葱，姜大火烧开。
　　第四步：改成小火慢慢煮大约15分钟。因为是用米饭来熬粥，所以快捷，如果是大米要熬30分钟以上才会浓稠。
　　第五步：这时候粥已经浓稠了，倒入切丁的皮蛋继续煮5分钟。
　　第六步：这时候粥已经浓稠，加入少许的盐调味，关火直接端上桌，凉一会儿就可以吃了。
　　第七步：鲜美喷香的皮蛋瘦肉粥就做好了，喝上三碗好过瘾，做法也很简单，熬煮后就可以上桌。三伏天多给家人喝它，不但低脂高蛋白营养易吸收，而且还可以清热泻火，做法简单不流汗，不来试试吗？
　　峰儿话语：
　　1，熬皮蛋瘦肉粥，一定要放姜来做，姜不但可以去腥还可以提香。
　　2，用米饭做粥节省时间，更加的快捷省事，喜欢你也试试吧。
　　感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!

很多病都不算病，只是人老了这4种疾病，可能无需过度治疗气死我了，这人老了就是废物，不是这疼就是那疼，跟个药罐子似的这句话相信是很多老年人，经常挂在嘴边的口头禅，随着年龄的增长，时间的流逝，衰老是必然过程，也是每个人都要经历的人生阶段，45岁女子每天吃5瓣蒜降糖，一个月后怎么样了？她的血糖低了吗？文章开始前不妨先来猜一则谜语4个小孩带草帽，提示打一蔬菜，知道的朋友可以在下方评论区留言，看看谁最先猜出。糖尿病，已经成为目前发病率较高的心血管疾病之一，确诊糖尿病的患者需要长期服为啥一看病就要抽血？抽完的血，最后到哪去了？本文带你了解真相又要抽血呀？我前两天抽了好几管了，能不能别再折腾我了，再抽都给我抽没了门诊室外，一位中年男性对着护士嚷嚷道。原来这位大叔，几天前不明原因，突然高烧不退，来到医院后便被医生告知检查血男性晨起的第一泡尿，若没有这3个表现，或许说明肾脏还不错肾脏是人体器官的一种，主要功能就是生成尿液，人体每次饮水后，大约经过3045分钟的时间，就会被肾脏转变成尿液，最终经膀胱和尿道排出体外，除了生成尿液之外，肾脏还能调节电解质平衡，维养肺冠军找到了，不是萝卜，平时多吃点，或可排肺气，人强壮提起人体中最重要又不可或缺的器官，肺绝对是其中之一，肺是完成气体交换，参与物质代谢的重要部位，呼吸离不开肺，一旦肺停止活动，人体也将处于极度缺氧的状态。随着吸烟人数越来越多，确诊肺隔夜水隔夜菜隔夜肉，隔夜茶哪个不能吃？答案或与你想的不同人是铁，饭是钢一日三餐少了哪一顿都不行，不少减肥人士会为了追求极致的好身材，选择不吃晚饭，长期不吃晚饭确实会变瘦，但在无形中也会压垮你的身体健康。如今餐桌上的美食种类越来越丰富多样很多病都不算病，只是人老了这5种疾病，可能无需过度治疗衰老是必然事件，也是每个人都要经历的过程，相信在现实生活中，很多老年人整日都会嘟囔抱怨着自己的身体，一天不如一天，甚至都不如刚学会走路的小娃娃。随着年龄的增长，身体各器官和各组织会坚持走路能养护血管？医生没错，牢记357原则，有益健康心脑血管疾病已经成为当下发病率最高的慢性疾病，是危险人体健康的主要杀手，心脑血管疾病的种类多样，根据病因不同，患病种类和临床表现也会有所差异。血管遍布全身，主要功能是输送血液，将身男孩因喝水进医院，医生这3个时间段别给孩子喝水，会积食肚子疼多喝水腰疼多喝水头疼还是多喝水水已经渐渐成为人们口中的神药包治百病，但水真的有大家想象中的那么有用吗？人们经常会将句话挂在嘴边人是水做的，人体有接近70以上的物质都是由水构成女孩的身高跟第一次来例假的时间有关系吗？建议有孩子的了解一下孩子是父母爱情的结晶，是祖国的希望，民族的未来，孩子的健康成长深深牵动着每位父母的心，天下哪有不心疼自己孩子的家长，为人父母就要懂得体贴关照子女，帮助他们长大成人实现自我价值。孩子拔罐和刮痧，对身体有益还是有害？哪种更好？现在为您揭晓答案中医是最早出现的医疗手段，在当时那个医疗水平并不发达的古代，人们治病疗伤的主要方法，就是通过中医理疗，中医治疗的手段有很多，刮痧和拔罐就是其中最为常见的治疗方法。中医与西医最大的不