拔罐和刮痧，对身体有益还是有害？哪种更好？现在为您揭晓答案

　　中医是最早出现的医疗手段，在当时那个医疗水平并不发达的古代，人们治病疗伤的主要方法，就是通过中医理疗，中医治疗的手段有很多，刮痧和拔罐就是其中最为常见的治疗方法。
　　中医与西医最大的不同是，西医的起效快，但对身体的副作用较大，中医算起效慢，但却可以有效减少对身体内脏器官的伤害， 2018年10月1日，世界卫生组织首次将中医纳入最具全球影响力的医学纲要。
　　中医的快速发展为人们的生活带去了便利，拔罐和刮痧作为常见的排毒解毒方式，受到众多人的关注，不少人一有头疼脑热，感冒发烧就会去中医馆简单理疗几次，身体疲惫感就会得到有效放松，不舒服的地方也都能一一化解。
　　随着中医的发展和普及，拔罐和刮痧在为人们带去便利和舒适的同时，也有人将两种中医治疗方法作出了比较，不少人都有这样的疑惑， 拔罐和刮痧究竟哪个更好？ 它们对身体有利多还是有害多呢？现在将为您揭晓答案，一起来看看吧！
　　拔罐和刮痧，对身体有益还是有害？哪种更好？
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　　（1）拔罐的好处
　　减肥瘦身
　　减肥瘦身已经成为当下非常流行的话题，在这个 以瘦为美 的时代影响下，越来越多的人开始追求自己的身材，想要达到减肥的目的，最主要的方法就是：管住嘴+迈开腿，说起来容易，真正实施起来却难上加难。
　　增肥很容易，减肥却比登天还难！减肥失败的朋友不妨尝试拔罐，拔罐能够促进体内经络和血液的流动，提高基础代谢率，加速脂肪和糖分的排出，帮助人们更快的达到减肥的目的。
　　缓解关节痛
　　拔罐能够缓解关节疼痛，随着年龄的增长，钙元素流失速度越来越快，不少中老年人经常会出现 腰背酸痛和关节酸软 的情况，这时不妨养成拔罐的好习惯，火罐能够缓解关节突出和关节劳损的问题，减轻关节痛，让身体慢慢恢复到最佳状态。
　　促进血液循环
　　坚持拔罐还有助于促进血液循环，拔罐时火罐中的空气与外部的空气会形成较大的负压差，这时才能紧紧地将火罐粘在皮肤上，这种压力会加速局部的血液循环，及时将血液中多余的毒素和垃圾排出体外， 减轻身体各脏器的负担 ，达到养生的效果。
　　经常拔罐还能有效增强血管的调节功能，避免毛细血管变脆变薄，降低心血管疾病的发生率。
　　提高免疫力
　　免疫力是身体抵御细菌和病毒的第1道防线 ，免疫力强的人不容易生病，相反免疫力低的人，经常会受到流感病毒的侵害。
　　拔罐能够有效提高机体免疫力，增强身体抵抗细菌和病毒的能力，才能有效缓解体内湿寒之气的堆积，预防疾病的发生。
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　　（2）拔罐的坏处
　　1、拔罐后不适合立即洗澡，否则会导致局部血液循环异常，拔完罐后的皮肤非常脆弱，立即洗澡还会加重皮肤炎症的发生，容易 受凉发烧 。
　　2、拔罐对身体素质的要求极高，若拔罐次数过于频繁会加重身体的伤害，火锅中的负压过大还会对皮肤产生一定的 灼烧感 ，容易出现水泡和皮肤感染的问题。
　　3、拔罐后不易受凉，刚拔完罐皮肤正处于非常脆弱的状态，受凉会导致体内湿气寒气堆积过重，容易诱发中风的现象。
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　　（3）刮痧的好处
　　活血化瘀
　　刮痧是不错的理疗手段，坚持刮痧有助于 活血化瘀 ，促进体内血液流动，气血流动不通畅，气血淤积时，就可以适当的进行局部部位的刮痧，坚持一段时间，经络能够得到有效畅通，身体也会倍感放松。
　　调阴阳
　　中医讲究五行相生相克，阴阳交错，男为阳，女为阴，阴主要是指体内的湿寒之气，若阴气过重的话，就会加重身体的负担，也会诱发各种慢性疾病的发生，坚持刮痧有助于促进体内湿寒之气的排出，有效 调阴阳 ，缓解身体不适。
　　清肝明目
　　刮痧除了能够按摩身体皮肤之外，还能用于眼睛的放松，适当刮痧有助于清肝明目，刺激眼底的穴位，有效改善眼部疲劳和视力下降的问题，对肝脏调节也有一定的效果。
　　润肠通便
　　不少人都有便秘的困扰，长期便秘会加重身体的负担，也会导致体内毒素垃圾堆积过多，坚持刮痧能够促进肠胃的蠕动，促进粪便排出， 减轻便秘的困扰 。
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　　（4）刮痧的坏处
　　1、对某些皮肤较脆弱的人来说，刮痧是非常错误的保养方式，经常刮痧非但不会对健康有益，还会加重病情的发展，严重的还会危及生命。
　　2、长期刮痧容易导致皮肤溃烂或损伤，建议大家刮痧时一定要去正规机构， 老人、小孩、孕妇 为了健康考虑，最好不要刮痧。
　　3、对于患有血液疾病的人群来说，特别是心脏和肝脏有问题的患者，刮痧对健康非常不利，重病情的发展。
　　综上所述：无论是刮痧还是拔火罐，对身体都有一定的利弊，只要在适量范围内适当进行是有益健康的，屏幕前的各位朋友对此是如何看待的，你们觉得拔罐和刮痧相比哪个更健康呢？可以将你的想法留在下方评论区。