立秋，是二十四节气中的第十三个节气。立秋来临代表着秋天要来了，暑去秋来，天气马上要凉爽起来，酷暑已经慢慢开始退去，但是依然还在三伏天，所以白天天气依然会燥热一段时间。正值夏秋交替的时候，此时也很容易发生心脑血管意外。
　　在夏季，因为昼夜温差不大，有的人的血压控制得很好，但是一到秋季，因为气候温差大，血管收缩，很容易造成血压不稳，很容易引发心脑血管疾病意外发生。
　　日常如何做能有效预防心脑血管疾病的意外发生？居家1号饭营养师提醒你有以下注意事项：
　　坚持定期测量血压，不要存在侥幸心理，不要认为偶尔测一两次血压正常就觉得没事了，心脑血管意外的发生往往是措手不及的。
　　坚持服用降压药。很多人在夏季，因为血压控制的比较好，所以就擅自把正在服用的降压药停了，这样在逐渐变凉的天气里，很容易导致意外发生，所以自主停药的赶紧把药吃起来，以便控制好血压。
　　有心脑血管病史的人，不要像别的健康人一样＂春捂秋冻＂，该保暖的时候还是要添加衣服，以免感冒加重心脑血管负担，引起不必要的麻烦。
　　在饮食方面注意养阴除燥，避免秋燥。可以多喝白开水、多吃梨、莲藕等一些润肺生津的食物，避免食用辛辣刺激的食物，以防加重秋燥。
　　在作息上要顺应自然，早睡早起。很多人在夏天晚上睡得比较晚，这时候就需要调整自己的作息，以适应天气的变化。

得了胃食管反流，咽喉处的表现有何特点？听听医生怎么说对于现在很多人来说，常常保持着不良的生活习惯饮食习惯，从而导致一些消化道问题出现，其中就包括了胃食管反流。不过在临床上，很多得了胃食管反流的人，并不知道自己患病。今天就给大家介绍一研究饮食的简单改变可以延长寿命长达10年来自健康专家的大多数研究文章和意见通常侧重于选择更健康的生活方式以延长寿命。最常见的建议包括不吸烟锻炼减少酒精摄入。然而，最近的研究表明，改变饮食习惯的简单行为可以将寿命延长十年。常吃粗粮好处多，但你真的会吃吗？三种吃法，激发营养，吃得更健康古人常说粗茶淡饭保平安。粗粮中富含丰富的膳食纤维和钾钙维生素E叶酸生物类黄酮等微量元素，长期食用有助于保持身体的健康。但是如果粗粮吃不对，也容易引起消化问题。平时吃粗杂粮，该注意什最新研究这种饮食习惯，能让你延长十年寿命相信很多人都听说过人的一生饮食量是一定的这样的话。只要我吃的够少，我就活的够久。这样的说法有科学依据么？那究竟这么吃，才能真正的延长寿命呢？优化饮食可提高预期寿命本研究根据开发的F胃炎患者怎么吃？医生饮食方面应注意这7点红网时刻2月22日讯（通讯员舒丽）胃炎是最常见的消化系统疾病之一，生活中很多因素都可导致胃炎的发生，特别是饮食因素，如进食过冷或过热食物粗糙食物浓茶浓咖啡烈酒辛辣食物等都可能损伤胃糖尿病人每天吃一个苹果，会对血糖产生影响吗？听听医生怎么说糖尿病是由于胰岛素分泌绝对缺乏或和相对缺乏，包括细胞衰变和胰岛素抵抗，胰岛素的生物效应降低（胰岛素抵抗，胰岛素敏感性降低，葡萄糖清除能力下降），引起的以慢性高血糖为特征的一组代谢性2月20日一天饮食生活记录早上7点闹铃一响就起床服药，科素亚50毫克一粒和百令胶囊3粒，每粒0。5克的规格。7点半洗漱，7点40分吃早饭。今天早饭主食还是一碗稀饭，今天稀饭选用的是普通大米，里面加花生核桃今冬食羊肉鲜注意六禁忌寒冬吃羊肉可暖中补虚，促进血液循环，增强御寒能力。而且羊肉肉质比猪肉嫩，又富含蛋白质维生素微量元素等营养成分，对人体健康有益。此外，羊肉还可增加消化酶，帮助消化，保护胃壁，提高人体高血压？常泡四味中药，降血压，除眩晕，止头痛高血压发病率越来越高，会引起很多的不适的症状，如头晕，头痛，心悸，胸闷，肢体麻木等。还会引起许多严重的并发症，比如心脑肾等器官的损害和病变，如中风心梗肾衰等。我国高血压的知晓率比较6种带有天然黄体酮的食物，过了50岁的女人，建议常吃夏方养生指南黄体酮是女性体内非常重要的孕激素，能帮助维持正常的生理性腺功能，维持正常月经。想要在孕龄期怀孕就必须保证正常的性腺功能，卵泡不断长大，在过程中也会分泌雌性激素雌激素会促女人睡前把花椒放在肚脐上，一段时间后，身体会出现3大好处花椒在日常生活当中是一种很常见的调味品，而且家家户户基本厨房都会存放很多，不管是在炒菜还是熬汤的时候，放一点花椒，能够去掉腥味，还能让饭菜变得更加美味。其实花椒富含的营养价值还是非