肝脏很沉默，发作很可怕，教您8个注意远离肝病

　　甲乙丙丁戊……这是在背天干地支吗？
　　这其实也能让我们联想到一种病——肝炎。甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝……
　　病毒性肝炎是肝病中具有传染性的一类，常见的有甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、戊型肝炎四种。
　　病毒性肝炎是如何传染的？
　　有人说：＂并用餐具会传染，握手也会传染，亲亲也会传染……＂。
　　真相是，甲型肝炎和戊型肝炎属于＂粪-口传播＂传染病，所以＂饭前便后勤洗手＂对于预防甲肝、戊肝特别有效。
　　乙型肝炎和丙型肝炎主要通过血液和体液途径传播，与这两种肝炎患者共同进餐，还有握手、拥抱之类的接触是安全的。
　　病毒性肝炎有一定的传染性，其他肝病是不传染的。我们可以通过多种方法阻断传染性，因此，不要歧视肝病患者。
　　肝脏也被称为＂沉默的器官＂，因为很多肝病是没有明显症状的，所以我们要关心肝脏，例行检查非常重要。
　　肝脏疾病都有哪些检查方法？
　　最常用的就是肝功能和B超等常规检查，一般体检都会有。
　　＂转氨酶升高＂不可置之不理
　　说到肝功能，最常见的几个指标就是转氨酶（其中以谷丙转氨酶和谷草转氨酶最为重要）、胆红素等。
　　这里向大家普及一个知识：只要发现肝功能异常就应该就医。有不少人认为转氨酶稍微高一点没关系，这种说法不知道误导了多少人。
　　因为转氨酶存在于肝细胞内，当肝细胞发生炎症、坏死，被大量破坏时，大量的转氨酶也会从肝细胞＂逃跑＂到血液中，造成转氨酶升高。所以，转氨酶升高是一个比较敏感的指标，它的升高会提示肝脏存在损伤，但并不一定是传染性肝炎，这时要赶紧到医院就诊。
　　很多患者因为没有明显症状，而对肝功能异常长期置之不理，造成肝病进行性加重；还有人是因为＂讳疾忌医＂那就更不可取了。
　　常规B超检查意义大
　　常规的B超检查对于发现很多肝病有重大的意义。肝脏B超检查对人体没有任何损伤，也很方便。通过B超检查可以发现诊断多种肝病。
　　当然，B超检查也有不足：敏感性低，容易受到腹腔胀气的影响。必要时还要进行CT、磁共振等检查。
　　如何远离肝病呢？
　　很简单教你8个注意：
　　1. 保证正常体重，均衡饮食，为肝脏减负。
　　2. 为了减肥三餐只吃水果，或者＂低碳水化合物饮食＂都很伤肝。
　　3. 远离各种可能受血液污染的操作：不必要的输血、用未消毒针头打针、穿耳洞、刺青、共用牙刷、刮胡刀等。
　　4. 注意饮食卫生，不喝生水，不生食海鲜。到甲型肝炎高发区旅游，出发前最好注射甲肝疫苗。
　　5. 不过量饮酒，嗜酒是造成酒精肝最主要的原因。
　　6. 戒烟。研究表明，抽烟和罹患肝癌有关。
　　7. 不乱吃药。药物性肝损害很可怕。有的人自行用药又不定期检查肝功能，导致肝损伤。
　　8. 注意充分睡眠。睡眠不足、熬夜和黑白颠倒，肝细胞很容易受损。
　　内容来源：《疾病的真相——熊猫医生科普日记》