大家好，我是静静
　　民间有句俗语，荷莲一身宝，秋藕最养人，秋天是最适合吃莲藕的季节，秋天天气干燥，早晚温差大，秋燥时间也特别长，秋季润燥首选是莲藕，
　　今天就用莲藕来分享一道养生吃法，一起了解一下吧
　　首先把莲藕的外皮刮干净，
　　我们在挑选莲藕的时候一定要选择尾部带根的，这样的藕节一般密封性好，不会进泥土。
　　刮干净之后切去一半就可以啦，接着再把莲藕切成薄片，
　　莲藕富含钙、铁、微量元素、植物蛋白以及各种维生素，营养价值非常的高，尤其是入秋之后可以多吃一些莲藕，对身体的好处非常的多
　　莲藕切好之后，放入盆中，再加入一小勺食用盐，然后再加入适量的清水，
　　把莲藕侵泡一下
　　接着再准备一个苹果，把苹果去掉外皮，
　　入秋之后，很多水果吃起来都比较寒凉，而苹果作为应季的水果属于温性，这时候可以多吃一些苹果
　　苹果去皮之后，再把苹果切成小块儿，
　　苹果富含蛋白质、维生素以及各种微量元素，是营养非常全面的水果
　　接着准备20克泡发好的黄豆，
　　黄豆被称为植物牛奶，含有大豆异黄酮，可以刺激雌性激素的分泌，尤其是女性朋友，可以多吃一些黄豆
　　接着再准备五克泡发好的百合，
　　百合具有很高的药用价值，可以清肺润肺，宁心安神，尤其是秋天，可以适当多吃一些百合
　　半小时后把浸泡过的莲藕把它清洗一下，
　　莲藕放入盐水中，可以防止氧化变黑，清洗干净之后也放入盘中，
　　接着把准备好的食材倒入豆浆机中，加入约900毫升的纯净水、
　　莲藕和苹果水分都比较多，所以不用加太多的水，选择干湿豆，这个功能打上半个小时，就像平时打豆浆一样就可以啦
　　半个小时之后，这道超级好喝的莲藕苹果羹就做好了。
　　莲藕苹果的清香非常的好喝
　　秋天养肺，秋燥时间长，经常会上火，嗓子不舒服，皮肤也干燥，皱皱巴巴的可以多喝这道莲藕苹果羹
　　清肺又润燥，每天一碗，对身体的好处非常的多，大人小孩都可以喝
　　喜欢的朋友可以收藏起来，用简单的食材呵护家人健康，今天就分享到这里啦，我们下期见，拜拜。

世界毒性最大最强的蘑菇香菇是冬天炖汤必不可少的，但是并不是所有的蘑菇都可以吃的，有些蘑菇身藏剧毒，一旦食用，很有可能让丧命，你知道世界上毒性最大最强的蘑菇是那种吗？它就是死亡天使蘑菇，我们光是从它的名字夏秋交替的全能好蔬菜木耳菜这几天有朋友问我，夏天绿色的蔬菜比较多，可是吃了一夏天也有点腻了，现在是夏秋交替的时节，有没有应季而且味道不错的蔬菜？此时，我毫不犹豫的推荐了，我的最爱木耳菜，在很多地方也把它叫做千金难买这张图！药圣李时珍的养生秘诀，其实早就告诉我们李时珍（15181593），字东璧，晚年自号濒湖山人，湖北蕲春县蕲州镇东长街之瓦屑坝（今博士街）人，明代著名医药学家。后为楚王府奉祠正皇家太医院判，去世后明朝廷敕封为文林郎。李时珍黑木耳成夺命木耳？多人因此死亡，需警惕，建议收藏一说起木耳，可是拥有众多铁杆粉丝的绝佳美食不仅营养丰富，而且口感很好不仅可以炒着吃凉拌也可以涮着吃都阻挡不了它的美味，是不是口水都要流下来了？先等等，最近网上关于吃木耳中毒的新闻频大家的熟悉的中成药逍遥丸桂枝茯苓丸健脾丸还有这些新作用（本文仅供学习参考。文中所述配伍方剂，须在专业人士指导下借鉴应用！）说起常用的中成药，诸如逍遥丸健脾丸知柏地黄丸等均是大家耳熟能详，甚至家中常备的健康小卫士，大家对其传统药效也都非读经典活用经方桂枝茯苓丸在妇科有大用处！附桂枝茯苓丸新用途（本文仅供学习参考。文中所述配伍方剂，须在专业人士指导下借鉴应用！）桂枝茯苓丸是金匮要略用于治疗妇人宿有症病，经断未及三月而得漏下不止，胎动在脐上者。仲师认为此病宿有症积，妊娠以后兴阳不独补命门更需调肝脏办事途中，突然起不来了，吃了很多补肾药都不见好转。大多数人会以为，这种症状是命门火衰的原因，但其中还有心气不足的原因。能够久战不衰的人，他的相火都很旺盛但反之，就是命门火衰，且心气全球财富第五波健康红利即将来袭，岂幽紧跟时代步伐人类社会是个始终发展的过程，从石器时代到如今的信息网络时代，人类社会经历过一个又一个时代红利，如今，正有一波新的红利正向全人类袭来，它就是健康红利。不可争议的财富第五波美国著名经济控油方法有很多种，这些方法你用过了吗在现在健康营养的宣教下控油少油已经成为了我们每个人的都关注的话题，但是真正实行起来好像很困难，因为少油的菜真的不香。同时脂肪也是人类每天饮食中三种重要的营养素之一，它是供给人体热能活性炭牙膏增白黄牙真的安全吗？医生辟谣三个危险需注意在现实生活之中，我们所吃的食物所喝的饮料，以及某些食物本身都会侵蚀牙齿。随着时间的流逝，牙齿会因深层和表面污渍，以及其他一些我们无法控制的原因而变黄。不管牙齿变黄是由于什么因素引起豆芽三连问属于豆制品吗？含嘌呤高吗？肾友能吃吗？对于肾友能否吃豆制品，以前向大家解释过很多次，大豆制品，如豆腐豆皮豆浆所含的蛋白属于优质蛋白，嘌呤含量也不高，所以肾友是可以放心吃的。可是，豆芽是否也属于豆制品？也是低嘌呤食物吗？