#心健康信科普#
　　天气越来越热了，家里有心脑血管疾病的朋友一定要注意以下三点！
　　1、夏季养心饮水要注意
　　由于夏季气温高，人们的身体出汗多，更容易缺水，很多人夏天都会大口大口一次喝很多水，但如果喝水太快，水分就会快速进入血液，使血液变稀，血量增加，这样容易增加心脏的负担，尤其是有冠心病的人，就会出现胸闷，气短的症状，严重还会引起心肌梗死，所以夏季喝水一定要意不能太快，要少量多次饮水，每次喝100毫升左右，更不能喝凉的，喝温白开水对身体是最好的！
　　一杯温白开
　　2、夏季养心午饭后午睡要注意
　　夏季人们都有午睡的习惯，但一定不要午饭后立即午睡，那样对心脏也不好，中午11点至13点于一天的午时，这是一天当中最重要的养心时刻，可以在饭后半小时揉一下心包经的几个穴位，如果感觉按揉麻烦，也可以沿着心包经拍打一会，（心包经经脉分布于胸胁、上肢手臂内侧中间、掌中、中指部位）拍打之后可以小睡一会儿，大约睡30-50分钟即可，不要睡的时间太长了！
　　心包经
　　3、夏季养心一定要注意保持好的心态
　　夏季天气炎热，人们不免会烦躁，容易控制不住自己的脾气，有关研究发现人们在发脾气时会出现脉搏，心跳，呼吸加快的症状，这些对于有心脑血管疾病的人特别不利，所以一定要学会调整自己的心态，任何时候都要让自己多笑一笑，有一个好心情！记得有一句话说，世间最好的养生就是好的心态，一些长寿老人心态都特别的好，所以说好的心态就是一剂心灵的良药！
　　一定要每天像个孩子一样无忧无虑的多笑一笑
　　你还有什么夏季养心的妙招评论区分享出来吧！

一味清代妙方菖蒲郁金汤，祛湿消痰，善治多种病症有些人没干坏事，却常常心虚胆怯心悸神慌不能自主，甚至气郁胸闷。夜哭的小儿，可能和心包湿热有关。由于心主神志，肺主魄，肺所呼吸的湿热之气进入身体，蒙蔽心窍，就容易出现哭闹之症。还有人中医方剂白术芍药汤组成白术一两（30g），芍药一两（30g），甘草五钱（15g）。用法用量古代用法上锉，每服一两（30g），水二盏，煎至一盏，滤清温服。功用补脾健胃，柔肝敛阴。主治太阴脾经受湿，水泄茶是天然的饮料，多喝有哪些好处？茶叶，作为世界上最健康的饮料，比起含糖饮料有着过人之处的功效。茶，早在神农本草经就有作为药用的记录。而后李时珍在本草纲目中对茶也有了进一步的解说茶，味苦，甘，微寒，无毒。茶从字面上能治百病的小柴胡汤？为何老中医情有独钟？什么时候可以用？小柴胡汤是中医上非常有名的方剂，特别是在日本的汉方中，就曾有大量利用小柴胡治疗肝炎的报道，可惜最后被爆出会导致肝功能损害，这就是没有重视辨证论治的后果，伤寒论中就有大量的篇幅来讲解胡希恕伤寒论学习笔记306306少阴病，下利便脓血者，桃花汤主之。桃花汤方赤石脂一斤（一半全用，一半筛末）干姜一两粳米一升上三味，以水七升，煮米令熟，去滓，温服七合，内赤石脂末方寸匕，日三服，若一服愈，余勿胡希恕伤寒论学习笔记303303少阴病，得之二三日以上，心中烦，不得卧，黄连阿胶汤主之。黄连阿胶汤方黄连四两黄芩二两芍药二两鸡子黄三枚阿胶三两上五味，以水六升，先煮三物，取二升，去滓，内胶烊尽，小冷，内鸡子做到2点，不给癌症可乘之机只要你做到这2点，一般就可以远离癌症了。一是平时要养成良好的饮食习惯良好的生活习惯，和良好的心理卫生。比如，少吃腌制烧烤油炸类的食物，多吃蔬菜水果，尤其是经常吃香菇木耳西兰花等。生中年男人要警惕这5个表现，或许都是身体衰老的指示器随着生活节奏的不断加快，中年男性往往觉得自己的压力真是如山一般巨大。俗话虽说男人四十一枝花，但不少步入不惑之年的中年男性，却常常有一种未老先衰的挫败感，常常会觉得做事情力不从心，怀麻仁软胶囊是治疗老年便秘的常用药，可以长期服用吗？一文说清食物为身体提供营养物质，保证正常生命活动的进行。食物进入人体后要经过胃肠道的消化分解，营养物质转运到身体各脏器，多余的废物经过肠道系统排出体外。肠道不仅具有排毒功能，同时也肩负着抵你有多久没有吃鱼了？越来越快的生活节奏，越来越多的工作压力，让我们的日常饮食越来越快餐化，最直接的体现就是不同种类营养元素的缺失，而这样带来的后果就是长期的亚健康状态，身体随时会出现不同程度的疾病。蛋测血压时测左臂还是右臂？医生提示不懂这些知识，或等于白测高血压是一种非常严重的慢性心血管疾病，在我国约每三位成年人中就有一例高血压患者，作为一种可控制，但需终身治疗的疾病，想要稳定高血压，只能通过改善生活方式及药物治疗的方法达到控制病情