百病皆由痰起，孙思邈的这个方子可改善痰湿体质，一用便知

　　现在很多人都很注重祛湿，因为湿气给人带来的不仅是外形上的臃肿困倦，还会带来身体上的不适，对健康产生一系列危害。而且湿气一旦长时期堆积，没有及时有效的清理掉，形成淤堵潴留，就会形成另一种更严重的状态—— 痰湿 ，比如说生活中有些人喝水都会发胖，其实主要跟痰湿体质有关。
　　中医意义上的＂痰＂，并不是单单指日常所说的产生于肺部、通过咳嗽可以排出体外，并能被我们所看到的痰，中医的＂痰＂，还包括因为水液代谢障碍而产生的，符合秽浊、黏滞、稠厚特征的病理产物，属于内在堆积的废物。比如肥胖，中医就称之为＂痰＂。由于这个＂痰＂不像肺部的痰那样可以被我们直观地认识到，所以中医又把它称为＂无形之痰＂，而把产生于肺部、通过咳嗽可以排出体外，并可以看到的痰称为＂有形之痰＂。这两者共同构成了中医＂痰＂的概念。
　　痰湿是如何形成的？
　　1、爱吃冷食甜食：长期吃冷饮伤脾胃，主要伤脾陽，脾的功能弱了，津液运行出现障碍形成痰湿；
　　2、爱久坐不运动：动则升陽，人正常的气血运行需要动起来，久坐会伤脾陽，造成痰湿；
　　3、酗酒：酒在医学中属于厚味，肥甘厚味最伤脾陽，长期酗酒的人会造成脾陽虚弱，津液失常，出现痰湿；
　　4、总吃肥肉：总吃肥肉，伤脾陽，久而久之出现痰湿体质。
　　很多人分不清 湿热、湿寒，下面讲讲湿气的两种症状：
　　1、湿热的症状
　　经常大便不成形，溏稀甚至便秘，舌苔厚腻，舌体边缘呈锯齿状；疲倦无力，困乏嗜睡；既怕冷又怕热；口干、口苦、口臭；痰多、咳嗽；头发油腻、脱发；浮肿、眼袋下垂；腰酸关节疼痛；胸口闷；黑眼圈；头晕没精神；陰部潮湿；陰囊潮湿；脸上长斑、起痘、满脸油光；白带有异味、瘙痒；皮肤油腻、起湿疹等。
　　2、寒湿的症状
　　面色发白、发青、发暗、发黑；容易反复的口腔溃疡、咳痰稀白；流清鼻涕、流凉汗、爱打喷嚏（特别是早上起来，遇风喷嚏不断）；容易腹痛、腹泻；脸上长痘和斑等。
　　那么湿气堆积严重后，演变成痰湿的症状有哪些呢？
　　➤1舌像： 舌体胖大，舌苔白腻或黄腻（湿热），舌边有齿痕印或者舌体有红点；
　　➤2大便： 大便次数多，不成形，粘马桶；小便次数多且尿量多而色清如水 ，容易起夜；或小便深黄。
　　➤3面诊： 面色暗黄无光泽，油光满面容易长痘痘特别是脓包型的痘痘，眼泡微浮；
　　➤4体型： 身体偏肥胖或体型虚胖、四肢浮肿，腹部肥满而松软。
　　➤5： 口中粘腻不清爽，痰多；嗓子有异物感，起床后就要咳痰，刷牙容易干呕
　　➤6： 口干、口苦、口臭。
　　➤7： 很少感觉口渴，不想喝水；
　　➤8： 容易出汗，汗味大，汗出后皮肤多凉；
　　➤9： 身体特别是小腿容易沉重无力，容易困倦，怎么睡也睡不够。
　　➤10： 手足冰凉，胸闷，关节容易酸痛、肌肤麻木；
　　➤11： 肠胃容易不适：容易胃胀，胃痛，腹泻，便秘等。
　　➤12： 易出现耳鸣
　　➤13： 容易紧张、压抑、焦虑、发怒
　　➤14： 经常性睡眠不好（不是心里藏着事或精神受了刺激的睡不着）
　　以上看着是不是跟湿气体质很像？其实痰湿就是湿气堆积的基础上形成的，症状更明显、症状更多！以上症状只要有2条即说明你体内有痰湿了，上述症状如果你占有5条以上那说明你体内的时期堆积比较厉害。不是说要14条症状都占有才是痰湿体质。
　　痰湿体质的危害很大，千万不要掉以轻心，三高最喜欢痰湿体质了，凡是痰湿体质的人要么高血糖要么高血压要么高血脂要么高尿酸。结节、肿瘤也好发于痰湿体质人群。
　　问题来了，对于痰湿有没有预防或者治标又治本的方子呢？有！它就是 温胆汤 。湿热、湿寒、痰湿都可以用。
　　►它到底是一个怎么的药方？
　　温胆汤：茯苓30克，半夏6克，枳实6克，炙甘草6克，陈皮6克，竹茹6克。
　　这些组方是如何相互作用，各种挥发相应的作用呢？
　　第一梯队：用一味枳实来破气下行。我们知道行军打仗都是要讲究策略的，攻城需要先锋部队，而枳实在这个方子里就是打头阵的。所谓不破不立，要想重新建立平衡，先要将原来的＂气郁痰阻＂的状态打破。枳实破气，从肺胃开始往下攻，将胆胃的气机打开。
　　第二梯队：半夏+陈皮。半夏化痰祛湿，配上化湿理气的陈皮，是最常见化痰湿的哼哈二将。这两味药是这个方子的主力军，枳实将城门攻破以后，靠半夏+陈皮来主攻敌军主力，靶向就是胆胃里的痰湿。半夏的气机也是降的，降的也是胆和胃，浊陰出下窍，半夏就是把中焦的痰湿化掉之后往下降，意图从下窍排出。
　　第三梯队：茯苓+竹茹。茯苓健脾渗湿，竹茹化痰清热。这两味药是这张方子的善后力量。半夏+陈皮把痰化掉之后，成为比较容易排出的湿浊，这时候茯苓和竹茹接过这些湿浊，一鼓作气将湿气从下窍排出。
　　黄帝内经说：浊陰出下窍，痰湿是属于浊陰，要从下窍排出。
　　枳实攻破第一道防线，作用力向下；半夏和陈皮为进攻主力，作用力向下；茯苓和竹茹是善后部队，清扫战场。
　　三支力量分工不同，但目的统一，目标明确，就是要将体内气机打通，将痰湿这类浊陰从下窍排出。
　　最后一味炙甘草，甘草又称和事佬，负责调和这几个梯队药物的。
　　简而言之：法半夏，辛温善散，辛能理气开郁，燥湿化痰，降逆止呕。枳实、陈皮化湿行滞气。竹茹行气和胃，清浮火而不伤中陽。加茯苓以利湿并宁心安神。甘草则是直接补脾的，补充脾胃的津液气血。全方可通降胃气，疏解肝胆之郁，温陽行气，祛湿化痰，以调畅全身气机，又特别有助睡眠。
　　这6味药，都是常见之物，没一味名贵中药。但他们组合在一起，就能发挥神奇的功效。
　　另外提醒下温胆汤一般都是用来煮水泡脚的。不是这药不能喝，而是喝的效果不如泡的好。因为痰湿重的人都脾虚，吸收不好。而脚底经络丰富，对药物的吸收更充分，泡脚见效更快些。
　　►温胆汤还可以调理： 包括脚气、失眠、痛经、湿疹、鼻炎、牛皮癣、抽动症、胆囊炎、精神分裂症、顽固性咳嗽、脱发~~等诸多病症都在临床实践中取得很好的效果。
　　在学术文库中词＂温胆汤＂，相关结果约28200条。
　　28200条相关结果的庞大数据说明：温胆汤在中医中被广泛应用。
　　温胆汤，真的是神一样的存在。
　　从临床实践中发现，温胆汤加减治疗的病症，不下100种，一些奇奇怪怪的病，都能用温胆汤治疗。但是，不能说温胆汤包治百病，而是因为很多病都是由痰湿引起，温胆汤恰恰就是治疗痰湿的，治好了痰湿，也就治好了痰湿导致的各种病症。
　　有人会问，为什么要泡脚，而不是直接喝泡脚管用吗？ 因为＂湿气困脾＂，有湿气的人多数脾虚，脾胃运化能力不好，难以运化身体中的水湿。所以对于脾虚有湿的人来说，脾胃的吸收能力还不如脚底的经络吸收能力好。加上脚踝部有三条陽经、三条陰经，66个穴位，温热的药液可以直接作用于穴位，形成透皮吸收。这和肚脐敷药疗法是一个道理。喝药不如泡脚。让温胆汤足浴包里释放出来的汤药成分通过经络，吸收到体内，是一个更行之有效的方法。
　　温胆汤 可以直接 熬水，湿寒体制(加味干姜}水量以淹没脚踝为参考。大火煮开后，小火再煮30分钟，滤出药汁，就可以泡脚了，可早晚各一次，水温不要太热（不要超过45°），水淹过脚背即可，泡25分钟左右为宜。小孩子也可以泡脚，时间适当减短。
　　除了上面的症状还有哪些人合适【温胆汤】？
　　1.睡眠不好的人（肝胆不和，身体多痰的人，尤其在换季的时候感应明显）。
　　2.虚胖的湿胖纸（痰湿人，看上去肥肥白白，小腹肥满松软，体态臃肿，喝水都会胖的人）
　　3.脾气暴躁的人（温胆汤清肝胆火热。泡完足后，如果再按揉脚部太冲穴，效果更好）
　　4.肝郁的人，心情往往很容易就低落（温陽通气活血，每次泡到微微出汗的时候，坚持一阵，心情也会感到变化，逐渐开朗起来）；容易紧张、焦虑、压抑、发怒、易惊胆小的人。
　　5.头脸油腻，有痘痘的人；容易出汗，有汗味，汗出后肌肤多有凉意。上热下寒者。
　　6.三高人（痰湿人的血液汪汪粘稠，吃的好，动的少，三高人的必须品）
　　7.懒人，喜欢吃甜食，吃了饭就爱躺着。
　　8.经常消化不良，打嗝上酸水，胃热口臭者。
　　9.有结节、脂肪瘤者
　　注意事项：
　　1.泡脚水的高度以三陰交穴为适宜。
　　2.水温在自己能接受的范围内，温度相对高一点，效果就好一些。
　　3.泡脚时间在20分钟以上，考虑到水容易冷却的问题，可以先留一部分泡脚水，在泡脚时慢慢加进来，以保证水温。
　　4.煎煮药方的容器选择，瓷的最好，可以选择不锈钢锅或者铝锅，尽量不要用铁锅熬。
　　5.一副药可以煎煮2次。如果有条件的话，可以一天泡2次，如果没有条件，可以一天一次
　　6.如果泡脚后出现排气放屁打嗝等现象，这些是身体的排病反应，是好现象；
　　7.泡几天合适？现在开药使用，一般都要7副，泡脚至少要泡10天以上，但也要看每个人的感觉。既然是为了祛除痰湿，那么，在泡脚期间更应该少吃黏腻生痰生湿的食物。寒性凝滞，生冷也不宜。
　　泡脚人群注意事项：
　　1.因为方子里有枳实，是破气的，所以孕妇不要用此方。
　　2.此方有降气作用，气虚严重的人不建议用此方泡脚。如果在泡脚过程中出现气虚乏力症状，可以另外服用生脉饮或者补中益气丸来提气。
　　3.糖尿病人因为脚部麻木，对水温不敏感，所以要特别慎重调好水温后，也是可以泡的。
　　4.六岁以下的小朋友不建议此方泡脚。
　　除了这些人群之外，其他人群都是可以泡脚的。月经期间可以泡，感冒期间可以泡，可以煮一大锅水，可以全家一起泡。