大家好，我是米医生 马上就是立秋了 但天气依旧湿热交蒸 三伏盛夏的余温还在持续 （图源网络，侵权则删） 虽然秋为燥 但今年立秋 主气为太阴湿土 客少阳相火 在泉为太阳寒水 说人话就是 今年下半年的湿气，依旧很重 全年湿气重重 带来的后果 就是脾胃全年负＂债＂累累 我们都知道脾主运化 脾失健运后 无法运化体内的水谷精微物质 而消化不了的食物 在胃肠道里腐败后 就容易产生湿气 所以祛湿的关键一步 就是健脾 而白扁豆 恰巧就是既健脾 又祛湿的食物 白扁豆 味甘，性微温 归脾，胃经 它的主要功效 就是 健 通过健脾 来祛湿，和中消暑 所以白扁豆又被称为＂脾之谷＂ 白扁豆自古是餐桌上的常客 但你别看它像是普通的食材 白扁豆，连带着它的花朵 都是药食两用的佳品 我们先来说说大家最熟悉的豆子 《本草备要》中记载白扁豆 调脾暖胃，通利三焦 降浊升清，消暑除湿 通俗点讲 就是它的 健脾化湿 效果很好 所以它首先能治疗什么呢？ 食欲不振和神疲乏力 把脾胃的湿除掉了 人气血通畅了 精神自然就起来了 这是它的第一个作用 第二个作用： 暑湿吐泻，胸闷腹胀 夏天吐泻一般有两个原因 湿热困脾+贪食生冷 导致脾胃升降失常 或者 吃坏了肚子 诱发急性食物中毒 出现恶心，呕吐，腹泻等等 而白扁豆呢？ 能祛暑化湿，升清降浊 也能解毒 这一点是在《雷公炮制药性解》有记载的 ＂白扁豆，解酒毒及河毒，一切草木毒。＂ 所以你得了细菌性的急慢性肠炎 就可以用它调理 白扁豆的第三个作用：治疗带下病 我们中医认为 女子带下多源于脾虚气弱 不能运化水湿和统摄水液导致 白扁豆的健脾祛湿可谓是直中病机 《本草纲目》里也说它 ＂专治中宫之病＂ 故在临床上 用白扁豆治疗白带也是很多见的 同时白扁豆的 药性温和 一般健脾的药都会偏温或偏燥 对于有些热象的人 可能会加重燥热 但白扁豆补脾胃而不滋腻 能除湿，但又不温燥 小儿孕妇都可以吃 所以它又被李时珍捧为上宾 接下里是第四个作用：痢疾 痢疾和肠胃炎可不是一个概念 痢疾的症状更加严重 得这个病 多是因为湿热、疫毒、寒湿结于肠腑 导致 大便次数增多 拉出 红白脓血样的大便 《药性辨疑》载： 扁豆，专清暑，故和中而止霍乱； 极补脾，故治痢而蠲脓血， 清水湿，治热泄。 划重点： ＂止霍乱＂ ＂治痢而蠲脓血＂ 霍乱和痢疾都是胃肠道疾病 所以从这里也能看出 白扁豆是很善于治疗胃肠的 好了，说了那么多豆子 下面再说说它的花 扁豆花多在夏秋季 未完全开放时采收 除去杂质 晒干或烘干才可使用 ↓ （图源网络，侵权则删） 它的花也是一味中药 性平，味甘 功效和白扁豆差不多 但又有点不同 《温病条辨》里就做出了解释： ＂鲜扁豆花，凡花皆散，取其芳香而散，且保肺液，以花易豆者，恶其呆滞也，夏日所生之物，多能解暑，惟扁豆花为最。＂ 再次划重点： ＂夏日……解暑，惟扁豆花为最＂ 花更通透，又带芳香 所以比起豆子 花更偏向于消暑散邪 更能解暑 换而言之 就是 更能清湿热 比如刚刚提到的《温病条辨》中 有个著名饮方叫＂清络饮＂ （图源网络，侵权则删） 饮方中 西瓜皮 清解余邪 丝瓜皮 通上利下 淡竹叶 促暑湿外解 那剩下三个呢？ 金银花，荷叶和扁豆花 都是一花一叶 清新芳香 都有疏透暑湿的作用 所以这个饮 专门治暑温发汗后 余邪仍未解的症状 而且扁豆花还有个奇效 在《冯氏锦囊秘录》中 有用它治疗 血崩 的记载： ＂花，焙干为末，米饮调服二钱＂ 将扁豆花烧焦碳化 配合温热米汤调服 有止血和补中益气的功效 能治疗女子非经期突然大量出血的病症 同时现代研究也表明 扁豆花中的一些成分 能够增强T淋巴细胞的活性 具有 提高免疫，抗菌消炎，抗病毒 等作用 所以扁豆花虽然只是花 但它的作用却是不容小觑的 最后，老规矩 再教给大家一个简单饮品 1. 原料： 白扁豆花9g，藿香5g，茯苓9g，薏苡仁20g。 2. 步骤： 将上述食材放入砂锅中，加水适量，煎水作茶饮即可。 白扁豆花 消暑化湿 藿香 理气和胃，化湿 薏苡仁 利水渗湿 茯苓 健脾宁心 这碗茶祛湿效果比较好 适合那些脾虚湿重 食欲不佳，容易乏力的人食用 （ 如果没时间自制的，也可直接到我们微D买祛湿茶，茶中也有上述食材。 ） 当然，如果你心火旺的话 可以适量加入莲子 体质比较虚的 也可酌情加入党参，大枣等 毕竟茶饮也要因人而异 好了 今天的分享就到这里吧 一沙一净土，一花一世界 小小一颗豆，一朵花 就能有如此大的力量 大自然真的挺奇妙的 不是吗
影响我们生命基础最重要的物质是什么？人体中最重要的物质是什么？那就是蛋白质。它是一切生命的基础，在众多营养素中可以说是神一般的存在。那么它到底有多厉害呢？只要是有生命的东西离开了蛋白质就无法生存，因为它参与着各生命机炁究竟是什么物质？先天之炁是宇宙中存在的一种原始能量我们都知道气在中医和道家文化中是一个非常重要的概念，但这个气到底是什么物质或者能量？气和气还有区别。今天就来跟大家聊一聊这个气，气有三种写法，一个是空气的气，还有一个是气下面写一个高血压能不能吃蒸鸡蛋？吃鸡蛋应该注意什么？高血压能不能吃蒸鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值极高，鸡蛋的吃法有很多种，可以煮，煎，拿来炒着吃等等。许多人都习惯在早餐时吃水煮鸡蛋或煎鸡蛋。鸡蛋原本是很受我们喜爱和欢迎的食物，但改善睡眠喝茶方法很重要长知识！茶博会上专家教你喝茶对于晚上喝茶，很多人心里有忌惮怕失眠。然而在第四届中国国际茶叶博览会上，浙江大学茶叶研究所所长王岳飞却说，对于老茶客来讲，喝茶是可以安神助眠的。他解释道茶有700多种成分，其中最重湿气重的女人，夏季少碰2黄，做好3件事，健脾又祛湿湿是中医学上的一个范畴概念，又被称为湿气，湿邪。外界环境的湿气伤人，被称为外湿，而饮食所伤，则多为内湿。而体内湿气过重，就会带来多种疾病，湿邪之气，是最伤人的。湿气过重会加重身体内民间良方三子猪肺汤（治疗老年肺气肿效果好）鲜猪肺1个，五味子（捣碎）12克，葶苈子12克，诃子（捣烂）9克。先将猪肺洗净，切成条状，将以上3味中药用干净纱布包好，连同猪肺一起放入沙锅内，加水600毫升，用火煎煮。待猪肺熟烂辟谣红枣红糖补血效果好吗？红枣红糖向来被称为补血的佳品，然而它们虽然都是红红的，但真的不补血。我们一个食物补不补血，主要是看它的含铁量高不高，因为铁是血红蛋白的组成成分，而血红蛋白参与氧的运输和存储。那红枣为什么尿毒症越来越多？医生忠告，预防肾病，晚上请坚持四不要近半年的时间里，30岁的小杨总是感到全身乏力，小便量也越来越少，为了查明病因，小杨来到医院，他担心自己的肾是不是出了问题，因为自己的父亲和哥哥都是尿毒症患者。通过检查，医生说，小杨眼睛干涩？皮肤干燥？空调房内的7大养生法则了解一下夏日炎炎，空调病了解一下天气转热，又到了一年一度的夏天的命是空调给的季节。但是，小心空调病所谓空调病就是人们在空调房内待的时间太久或者空调温度低于人体舒适温度，就有可能会引起如肌肤莫名皮肤瘙痒？可能是肺虚！推荐两个食疗方相信每个人都有过皮肤瘙痒的经历，但是多数情况下大家不会将皮肤瘙痒当作一种病来看待。因为很多皮肤瘙痒时，只要用手挠挠就可以缓解，所以也就让人们不自觉地放松了对引起皮肤瘙痒的原因的警惕2021全民营养周35岁儿童一日食谱食物类别和摄入量1。谷薯类谷类100克薯类25克重要建议最好选择13的全谷物及杂豆类食物，注意烹饪方式。2。蔬菜水果类蔬菜250克水果150克重要建议选择多种多样的新鲜蔬菜和水果，