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你的肺健不健康测过才知道,如果能完成这三样练习,那才算健康

  大家都知道我们平时的呼吸都是由肺部完成的,如果肺部出了问题,对于身体健康的威胁不言而喻。
  很多人都觉得吸烟的人肺部才是不健康的,的确,吸烟伤肺,但是就算你不吸烟,也可能会有其他因素影响你的肺健康,接下来咱们来测试一下。
  相信大家当初在上学的时候,在学校测试中都会有一项肺活量的测试,就是给我们一个测肺活量的仪器,让我们一口气去吹,然后会有一个数值,这的确是一种方法,但是我们没有这样的仪器,可以这样来测试。
  三个简单方法帮你测试你的肺是否健康
  第一个:
  这是最简单也最容易的测试方法,那就是憋气。因为我们的肺部是呼吸的主要器官,因此我们可以通过这个方法测试。首先深吸一口气,然后不再呼吸保持憋气状态,看你能坚持多久。
  如果你能坚持20秒以上,那就证明你的肺部功能很好,当然时间越久肺功能越强大。
  第二个:
  这个方法也很简单,你需要准备一个打火机,把打火机打开,放在胸前15-20厘米处,然后用力去吹。
  如果能够把打火机的火焰吹灭,那就证明你的肺部功能良好,也可尝试稍远距离,如果吹不灭的话,那就说明你的肺部没那么健康了。
  第三个:
  刚才那两个都是不需要动就可以完成的,这一个就需要你出去动一下了。这个也很简单,在你上楼的时候尝试不坐电梯,走楼梯上楼,看你一口气能够上到几楼,当然这个上楼速度也不能太快。
  如果你能够一口气爬到四楼还不感觉到累和大喘气的情况的话,那也基本证明你的肺部功能良好。
  好了,大家测试结果如何?如果你没能通过这些测试,那就要考虑戒烟了,如果不抽烟的话需要远离二手烟的危害,肺部是我们呼吸的器官,因此肺部健康一定要重视起来,希望大家都能有一个强大的肺。

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