想要拥有健康，首先要内心沉静

　　能静下心来思考，静下心来生活，不浮躁，不担心，不焦虑，对我来说就是很好的状态。
　　为了维持这样稳定的状态，我曾经挣扎了好多年。我脾气大，怕事，心眼小，敏感，经常为了生活中的鸡毛蒜皮而感到仿徨和难熬，感觉生活中缺少了光彩。我的内心一直抑郁不安，发起脾气来歇斯底里。
　　有一段时间我都觉得自己是另一个人，现在想想，真是无法接受那个满身怨气，歇斯底里的我。直到子宫长了三颗瘤，乳房长了一颗瘤，我这才突然警醒了，只有健康我才能好好地活下去，其它的事情都不必急于一时，所有的事情和人都有自己的定数，都有自己的轨道发展，不要总想着去改变什么，做好自己才是最好的选择，把事情看开才能更好地去看待问题。
　　现在我开始关注中医，关注养生，关注内心的成长，因为生活中的经验和教训告诉我，一切都别太着急，先把心沉下来，再做打算，把情绪控制好。多关注自己，对别人别有过高的要求和期待，把属于自己的事情做好。
　　中医不是有句话吗？百病由心生，心里事情多了，老是思来想去，内心烦乱，长期下去就容易生病，情绪的病，不可忽视。科学研究也表明了，百分之九十的疾病都是和情绪有关，老祖宗的智慧，不可小觑，要重视起来。
　　内心沉静，不是一天两天就能沉下来，是看开后，想开后才能慢慢地沉静下来。岁月的馈赠，会随着时间，经历的磨炼随之而来。
　　首先要学会利用潜意识，激发自己，告诉自己，凡事别慌，慢一点，好事多磨。刚开始会不习惯，会忘记，会按着惯性思维走，要学会克制，自己引导自己，贵在坚持，28天的习惯养成，可以试试。
　　我还会给自己树立形象，问自己生活中想要成为什么样的人，照着形象改自己不好的地方，先天的东西我们无法改变，后天的我们可以用我们的意志力坚持不懈地去改变，去实现自我价值。
　　想要改变就要从根源，改变心态，改变认知和思维模式，以及和周围的事物的相处模式，只有根源改变了，才能彻底的改变，根源改变了才能彻底地把心沉下来。
　　还有，不要无缘无故地担责任，责怪自己，埋怨自己，要把事情分成几个等份，别人的，我的，大家的。别大包大揽，干些出力不讨好的事情，最后什么都做了反而成了指使者一样的。属于自己的做好，属于别人的不要管，可以偶尔帮忙，属于大家的就一起做。这样少给自己惹麻烦，就不会那么烦，也不会有那么多的不好情绪了。
　　情绪稳定下来了，内心也就会慢慢沉静下来了。
　　所以，不要着急，不要急于一时，慢慢来。就像春天一样，万物复苏还要经过冬天的洗礼，经过寒风，雨雪，我们才能看到树叶慢慢抽出的嫩芽，迎春花，那有春天象征意义的小黄花。紫荆花树干上那一簇一簇的红色小花。
　　万物复苏要历经寒冬，人生要经历磨炼，就像古时候炼钢一样，只有经过不断地锻造，打磨，我们内心才会更加坚韧，更加沉稳，随之而来的是越来越沉静。