吹空调脸肿了怎么回事？吹空调脸肿怎么办壹健康经验

　　很多人吹空调时间久了会出现脸干的现象，但有些人还可能会出现脸肿，这究竟是什么原因呢？
　　吹空调脸肿了怎么回事
　　出汗后过分贪凉
　　夏天容易出汗，很多人想着马上吹空调降温，但这种温差的急剧变化会对面部血液循环障碍，脸部的水分循环受阻，导致脸部浮肿。
　　喝水过多
　　我们知道吹空调容易出现脸干的现象，而喝温水是缓解脸干的方法之一，有些人为了脸部保湿过量食用温水，人体的水分无法及时排出体外，形成脸部浮肿的现象。
　　吃盐过多
　　夏天容易出汗，盐分丢失较多，有些人喜欢吃重口味的食物，摄入的钠盐也相对较多，而过量钠盐的摄入会使阻碍体内多余水分的排出，使人出现脸部浮肿的现象。
　　疾病因素
　　脸部浮肿可能与身体疾病有关，其中心脏病、肾脏疾病都可能导致体内水钠排泄障碍引起的水肿，或者营养不良也可能导致脸肿，再加上吹空调时寒冷刺激，从而加重了脸肿的症状。
　　吹空调脸肿怎么办
　　食疗调理
　　吹空调引起脸肿时可以多吃利尿的食物，例如：
　　冬瓜玉米汤：本身已是很好的减肥食品，同时又具有排水效果。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。
　　乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥。不过，靠饮食瘦脸可别指望一天两天，只有让它成为你的生活习惯才行。
　　冷热水交替敷脸
　　洗脸时先用温水，接着用冷水拍打30秒，再用温水轻拂，再用冷水拍打，冷热交替的洗脸法，能促进血液循环，不但能瘦脸，还能排毒，使肌肤更有弹性。
　　如果要效果更明显，还可用纱布或毛巾包着冰块在脸上轻按。不过，不要让纱布或毛巾对皮肤有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一个地方时间过久，小心＂冻伤＂皮肤。
　　脸部按摩消肿
　　吹空调引起脸肿可以通过脸部按摩的方法消肿，具体方法为：
　　将手掌搓热，在额头、眼睛、两颊由中间（眼睛内角）向两侧（眼尾）稍稍用力地一下下按压，至耳朵、耳后；将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨；双手相叠按压锁骨。
　　每天早晚护理皮肤时做这套动作，每个动作重复5～6次，可畅通淋巴循环，改善脸部轮廓。
　　吹空调脸肿如何预防
　　少吃寒凉食物
　　平常少吃容易使身体受寒的食物，例如：冷饮、冰棒等，这些食物会增加肠胃负担，进而使体内的水分滞留，无法正常排出体外，从而形成脸肿。
　　多泡澡
　　泡澡是一种很好的保健方法，因为泡澡能够促进人体的血液循环，加速身体的新陈代谢，促进体内多余水分以及废物的排出。
　　多补充钙质
　　多补充钙质能够平衡体内的钠离子，有助于将体内多余的含钠盐的水分排出体外，建议日常生活中多吃，苹果、粟米、扁豆、北豆腐等含有丰富的钙质。而蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉等食物则能促进水分循环。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物。