很多人不论是因为出差、旅行亦或是回家探亲等等，都势必要选择火车或者飞机这样的长途交通工具。然而对于心律失常患者来说，如果是长途行程，有必要做好一定的防范措施。对良性心律失常病人来说，只要是医生允许，而且是短途的，则可以用任何一种交通工具。但长途时长时间的劳累对心脏很不利，而且火车的噪杂喧闹、沉闷空气以及飞机起飞降落时的缺血缺氧都可能导致患者心律失常发作，如果不及时有效的治疗，严重者甚至可以导致猝死。那么心律失常患者如何避免坐火车、飞机时发生意外，有以下注意事项。
　　心律失常患者乘坐飞机时应注意：
　　①乘飞机前：应先到医院检查身体状况，并征得医生的同意，以免因乘飞机时受气压、重力等影响，给身体带来不适。拥有充足的睡眠和旺盛的精力，切忌在精疲力竭、身体处于亚健康的状态下乘机。不吃易产生气体的食物，如豆类、红薯类、汽水等，因为在高空条件下，食物在胃内会产生大量气体，如食用产气食物，或饮食过饱则产生腹胀、恶心，影响心脏正常工作。因此临行前应吃易消化的、高热量的食物，如酸奶、果汁、鸡蛋、西红柿等。
　　②候机时：注意选择人群安静、空气流动的位置，还要注意不要吸烟，如果有机会和条件可以适当吸氧。可以选择性服用抗晕机药物或镇静安神药物。要保持愉悦的心情，注意要排除候机时特别是航班延误时焦躁的心情，它常常是诱发心律失常的主要因素。
　　③在飞机上：要注意适当饮水，维持身体水分。如果感觉身体不适，注意不要活动，保持镇静，并做深呼吸，并将有关药物准备好。在飞机起飞和降落时注意抬高下肢，身体轻微后仰，保持平稳呼吸，全身放松。如果出现心慌、胸闷、呼吸困难等症状，要立即服用应急药物，另一方面及时向机组人员报告，请求援助，必要时机组人员会采取紧急措施。
　　④下飞机后：在下飞机后的一二天内，应稍做适当的休息和调整，不可连续进行紧张或大运动量的体力活动。
　　心律失常患者乘坐火车时应注意：
　　心律失常间歇期患者如果乘坐火车应选择速度较快的车，既可以避免因候车时间长而引起的烦躁情绪，又可以缩短旅途时间。座位选择上选择舒适安静的卧铺，以免人多吵闹噪杂的环境影响情绪、休息或造成缺氧，同时还能适当休息减少疲劳。
　　最后提醒大家，对于急性发作期患者，或病情严重、极不稳定的患者，在乘坐火车、飞机时可能出现风险者，应尽量避免乘坐。

经常吃大鱼大肉的人，到底养生还是伤身？误会的人太多了，有你吗在追求营养健康的时代，人们的思想也慢慢发生改变，尤其是家里有小宝宝的，家长都会极尽所能给孩子荣华富贵般的生活，比如所谓的大鱼大肉，可真的对孩子好吗？如果大人这么吃，到底是养生佳品还心脾两虚，耳鸣耳聋！用张千古名方益气健脾，带你告别耳鸣有调查显示，将近1015的人都曾耳鸣过，其中5的人耳鸣特别严重，耳鸣已经严重影响人类身体健康。我相信很多人的耳鸣都被一个神经性耳鸣打发了。其实不然，中医上将耳鸣分成风热袭肺痰火郁结十月萝卜赛人参？冬天吃萝卜，怎么吃出赛人参的效果？参考这3点白萝卜在中国已有千余年的历史了，民间素有十月萝卜赛人参冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方萝卜上市，药铺关门等谚语，说明其对人体有益。特别是到了秋冬季节正是萝卜上市的季节，更是食用萝卜的学会补充五羟色胺快速缓解抑郁症和焦虑症，让你幸福感爆棚五羟色胺是人体内的一种神经递质，是一种能让人产生愉悦情绪的形式。可不是身体内有五种颜色。最早是从血清中发现的，所以又叫血清素。广泛存在于哺乳动物组织中。它是由色氨酸生成的。一直以来医圣张仲景为何运用瓜蒌薤白剂治疗冠心病？现在临床上治疗冠心病，很多中医医生也受西医的影响，动辄便是血府逐瘀汤之类的活血化瘀药，如丹参桃仁红花川芎当归等，结果呢效果不尽人意。那么作为医圣张仲景是怎么治疗冠心病的呢？医圣张仲冠心病最常见的症状是什么冠心病最常见的症状有很多，最主要是哪个部位感觉疼痛，难以描述的一种不适感，而且疼痛持续数分钟左右，患者可以休息一会儿或者服用速效救心丸来缓解不适胸痛可能突然在夜间出现，患者会突然醒夏季天气炎热，容易犯困，这是怎么回事呢？随着天气越来越热，太阳光也越来越猛烈，不知道大家会不会觉得很容易疲倦，特别容易犯困，哈欠连天，特别影响做事效率。夏打盹的原因有很多。夏天昼长夜短早起晚睡，睡眠不足易使人疲乏天气炎热肾衰竭和透析肾友吃水果犯难？这几种最适合了水果中丰富的膳食纤维维生素矿物质，有益身体健康。通常医生会建议大家，每天都要吃一定量水果。但肾衰竭和透析肾友可就犯难了，水果好是好，但钾高啊！肾衰竭和透析患者肾功能差，钾不易排出去锗元素真的对人体有那么多的好处，实在是令人意想不到锗元素属于人体必需的一种微量元素，然而人体自身却不能合成锗元素，必须是要靠外源性的物质来补充锗元素。但是锗元素对人体到底有哪些好处，相信很多人还不怎么清楚。下面就来给大家详细地讲解儿童膳食营养系列之一七大营养素营养素（nutrient）为维持机体繁殖生长发育和生存等一切生命活动和过程，需要从外界环境中摄取的物质。营养素必须从食物中摄取，能够满足机体的最低需求，即生存。来自食物的营养素种类新研究揭示健康饮食加枸杞，确有益于中老年人心脑血管健康人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，这句耳熟能详的玩笑话，处处凸显着枸杞被大众认可的养生功效。枸杞在我国有着悠远的种植历史，其红色的果实中富含着天然的类胡萝卜素枸杞多糖（LBP）维生素