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补钙还有不一样的区别?

  说到钙我想大家肯定不会陌生
  是骨骼营养的补充剂
  很多人都应该在市场上买过补钙的产品
  但是补钙剂五花八门
  哪种钙剂才是最适合中老年人服用的呢?
  市场上的补钙剂大多分为两大类有机钙和无机钙
  无机钙的代表是碳酸钙
  有机钙的代表是柠檬酸钙
  两种钙剂有什么区别呢?
  1.吸收率
  碳酸钙中钙的吸收率是5%-15%
  柠檬酸钙的吸收率高达79%
  是碳酸钙的5倍以上
  2.溶解性
  柠檬酸钙溶解性是碳酸钙的70倍
  生物利用度更高
  3.不良反应
  碳酸钙为无机钙
  靠胃酸分泌将钙离子释放
  必须随餐服用
  中老年人服用碳酸钙
  可引起胀气、便秘等不良反应
  柠檬酸钙为有机钙,
  不需胃酸活化吸收胃肠刺激小
  无胀气、便秘等不良反应
  综上所述老年人最好补有机钙吸收好、溶解性高、不良反应少!

夏季高温空调房需要空气净化器吗?又到夏季高温天气了,对于夏季是否需要一台空气净化器这个问题不少人有争议,有人认为空会吹出大量的细菌和病毒有害物质,会给呼吸道造成压力从而导致呼吸感染,特别是有孩子的家庭。而一些人认带你认识净水器陶瓷滤芯的二三事居民城市饮用水作为现代化社会人们日常生活中必不可少的一项资源,与人体健康和生活质量水平密切相关,重要性与食品安全不相上下。不过因工业社会化发展造成的环境污染,中国国内城市市政的自来净水器长时间静置再次使用应该怎么做?很多人都明白户枢不蠹,流水不腐的道理。事实上,它也非常适用于净水器,当耗水量较大时,净水物质与经常流动的活水相接触,如果不长期使用,净水材料就会浸在旧的水中,而附着在净水材料表面的购买净水器之前你需要弄清楚这个问题净水产品种类繁多,质量参差不齐,几百块的有,上万块的也有,本来就看得晕头转向,商家还用一些晦涩难懂的词来描述,让人头大。小编今天要和大家说的就是,购买净水器先别着急跟风,先弄清楚净自来水桶装水净水器与我们的关系随着人们生活质量的提高,人们对于自己健康的关注程度也越来越高,就连身体需要摄入的一个化学元素都开始精打细算起来。而水作为人类赖以生存和发展的不可缺少的最重要的物质资源之一,近些年人饮水设备采购不能忽略的四大要点饮水设备的制作门槛较低,市场上经常会出现,一些不法商家自行采购配件组装的劣质产品。这类产品出厂前,只要控制阀的水能自然流出,闭合时不漏水线路不漏电,就会被直接套上外壳包装推出上市。净水等于健康这是真的吗?近年来,随着水污染事件的不断暴露,自来水污染等饮用水安全问题引起了公众的广泛关注。人类在生产活动中造成的水污染可分为生活污染,农业污染,工业污染。工业造成的水污染最为严重。工业废水水垢能补钙?水垢无害?01关于水垢你不知道的知识!对于水垢来说,北方人可是深受其害水龙头每月必堵一次,需要手动清理水管洗脸盆上到处白垢烧水喝,壶中会出现厚厚的一层水垢是如何产生的?水垢俗称水锈,是天然水扬州男子过量饮水致水中毒多喝水并不能治百病当你感冒了,别人劝你多喝水当你肚子疼,别人也劝你多喝水当你有无数种不舒服时,身边人还会劝你多喝水。但你知道吗,水并非治百病,物极必反,当你喝水多到一定程度,还可能引起水中毒的,后果饮水金字塔健康喝水分等级喝咖啡有益?最单纯的水还是它想必每个人都听说过生命离不开水这句话,也正因如此,人们每天都会补充大量的水分,以供身体各器官所需。而若是提到喝水这件事,不得不说的则是曾被美国医学营养学期刊所发布的那个饮水金字塔。五种饮水习惯或许比熬夜还催人老水是生命之源,在日常生活中,多喝水对身体的健康是非常有利的,世界卫生组织也曾经明确的规定过,如果一个人每天摄入身体中2000毫升左右的水分,也就是大概8杯水,能够帮助提高新陈代谢速
什么情况下需要补硒?你知道这些吗硒是地壳中含量极微的稀有元素,是人体必需的微量矿物质。全世界有40多个国家和地区缺硒,我国也是缺硒之国,约7亿人生活在低硒带,居民每天膳食中硒的摄入量处于较低水平。随着健康教育的普2021年全民营养周科普系列之权衡利弊之动物性食品随着社会发展水平的不断提高,人们的饮食当中动物性食物所占比例不断升高,由此有关动物性食物的话题引起人们的广泛关注。动物性食物既有优点,也有缺点,那如何做到权衡利弊呢?答案就在中国居脱发斑秃?养血生发胶囊补肝肾益精血,助您轻松摆脱脱发问题脱发,是如今不少中青年人群中尤为苦恼的问题。有的人,年纪轻轻,头发早已稀稀疏疏,好不尴尬。在中医看来,脱发问题无非关乎两点1肾虚中医讲,肾在华为发。肾脏好不好,直接决定了头发茂不茂一剂四逆散,疏肝解郁,送给手脚冰凉又怕热的你,不来了解下吗现在好多人都会有手凉脚凉的症状,第一反应都会想到去喝点姜茶吧,给身体祛祛寒。然而,手凉脚凉一定是体内阳气不足所致吗?未必!有些人手凉脚凉不假,但偏偏还怕热,还喜欢吃一些寒食,喝一点白虎加人参汤降糖又降火,送给2型糖尿病阴虚燥热症的你糖尿病,是个老生常谈的话题了。古时候,没有血糖的概念。然,古人也会得糖尿病,不是吗?古人根据患者老是口渴的症状,很形象的称之为消渴症。消渴症的人群不管喝多少水,还是会觉得口干舌燥,聊一味中药大补虚劳,改善你的亚健康,给你从头补到脚一说到补虚,可能很多人马上都会想到人参。的确,人参可以大补元气,即便已经快要油尽灯枯了,人参也可以把元气给提上来。然而,人参药效太过猛烈,一补就容易太过,可以说大部分人群都是用不到回家的感觉家是什么,为什么人们在受伤的时候,会着急回到家,回到那个温暖的港湾。家不仅仅是那个外表冷冰冰的房子,这个房子只所以叫作家,是因为房子里面有你的亲情,有父母,有妻子儿女人们常说常回家鸡骨草清热解毒,利胆退黄,给你的肝脏满满的呵护今天,我们来聊一聊湿热。其实吧,湿热这个话题之前我们也有聊过,有和大家介绍过清热燥湿之黄连,二妙散。今天再和大家介绍一味专清湿热的药材鸡骨草。鸡骨草鸡骨草主要生长于广东广西等地,为刺五加一味可补脾肺肾心的全能中药,不来了解下吗?刺五加见于神农本草经,列为上品。明朝李时珍本草纲目称刺五加,以五叶交加者良,故名五加,又名五花。然世人只知人参鹿茸之功,却鲜有人知晓刺五加之效。今天,我们一起来聊一聊刺五加究竟有哪身痛逐瘀汤可治颈椎病,还可改善肩痛臂痛腰腿痛哦随着现在从事低头工作的人群越来越多,很多人每天都需要长时间盯着电脑和手机,时间一久,颈部血流运行就会变缓,长期以往,就会有气血运行不畅的问题产生。此外,在炎炎的夏日里,不论在是在家肉桂引火归元,专治上热下寒,改善您又上火又怕冷之病症上热下寒,是个老生常谈的话题了。我们常说,要保持头脑冷静。说的是遇事要沉着冷静的分析。然而这句话,用在我们的身体健康上也是非常具象的。健康的人体,一般脑袋是凉凉的(即常温),手心脚