来源：珠海市普陀寺 ZHPTS01
　　三鲜豆腐
　　原料： 玉子豆腐、香菇、毛豆仁、玉米粒、胡萝卜、香菜。
　　调料： 素蚝油、蘑菇精、老抽、胡椒粉、生粉、香油。
　　做法：
　　①  豆腐切块，毛豆仁洗净，香菇泡软去蒂切粒，胡萝卜去皮切粒，香菜洗净切小段备用。
　　②  锅中注水烧开，倒入毛豆仁、玉米粒、胡萝卜粒焯煮1分钟倒出沥水。
　　③  起锅热油，待油温六成热时，倒入玉子豆腐炸至金黄色时捞出沥油。
　　④  锅底留少许油，放入香菇粒煸香后，倒入毛豆仁、玉米粒、胡萝卜粒翻炒30秒，加入半勺水烧开。
　　⑤  调入素蚝油、蘑菇精、胡椒粉、老抽，倒入豆腐，小火焖两分钟。
　　⑥  大火收汁勾芡，放入香菜，淋上几滴香油，即可出锅。

话说清明中医养生保健气清景明顺时养生清明，是二十四节气之第五个节气，清明时节，气清景明，万物皆显，因此得名。清洁明净的风光取代了草木枯黄万物萧疏的寒冬景象，阳气已定，对于一年的身心养生来说，清明时节既是春季养生的一个戴维德主任韭菜是结节的加速器吗，不想结节癌变，尽量少吃5物韭菜是结节的加速器吗？许多结节患者对韭菜有很多争议，有些人认为韭菜是刺激性食物，结瘤后食用韭菜会促进疾病的发展，但也有人认为韭菜营养价值非常丰富，可以起到保健作用。韭菜是春天常见的56岁大叔，每天吃洋葱降血脂，一个月后他的血脂有啥变化？医生，经常吃洋葱真的可以起到降低血脂的作用吗？今天去查房的时候，有个病人跟我说，他最近在浏览网页的时候，看到有一些专家认为经常吃洋葱能起到降低血脂的作用。考虑到自己血脂有点高，但是健康食物搭配参考很多人问我每天怎么搭配饮食？根据健康第一，兼顾美味的原则，特推荐以下理念原则方法和具体食物搭配。参考地中海饮食和中国膳食宝塔，就个人而言，本人倾向于基本素食或全素食。值得一生谨记遵得了痛风，反复发作，或与这7个因素有关，了解后趁早纠正提起痛风提起许多人都非常熟悉，痛风给他们带来的疼痛感非常强烈，让他们痛苦不已，像是一个绞肉机在人体内不断运转一样。痛风伴随着尿酸在人体内的排出量减少，以及人体内有高尿酸血症，大多数失眠？睡不好？快收下这份倒头就睡的宝典，或助你一夜好眠导语随着现代生活节奏加快，人们的生活和工作压力也越来越大，若没有就及时释放不良情绪，日积月累的情况下，各种问题都会找上门来，其中就包括失眠。据不完全统计，我国国内约14的老年人，1喝茶会伤害肾吗？茶起源于中国，在古代有很多文人墨客都喜欢品茶喝茶，因此，一直到现在，绝大多数的中国人都有喝茶的习惯，殊不知喝茶也是有很多讲究的，一旦错误的喝茶就很有可能损害人体的肾脏。很多人都喜欢空气都拧不干的回南天最怕这3种水，坚持每天一杯，跟湿气说再见最近南方人快被回南天给逼疯了，每天经历着墙壁和地板都在冒水，衣服干不了。人体内的湿气也越来越重，所以祛湿这件事，得抓紧了。怎么祛湿才能有效呢？坚持每天喝一杯这3种水，包你水到湿气除人到中年，要养生，先养心三四十岁的都市精英族，由于长期工作的压力，体力的透支，开始意识到养生的重要。他们也逐渐提心高血压冠心病等疾病危及心脏的健康。专家建议，心的地位一向重要，所以养生保健可以从心开始。养中医常说的发物究竟是啥？详细的发物对照单比医生说得还清楚导语对于习惯看中医的人来说，都知道中医与西医的不同，中医一般都是望闻问切，特别是看到上火有炎症慢性疾病的人群，到最后可能都会叮嘱一句近期不要碰辛辣刺激性食物，最好远离发物！可对于很为什么晚上睡觉嘴巴总是发干？别以为是缺水，或和这5个地方有关睡眠对于人们来说是必不可少的，因为它能够有效消除身体和大脑给我们带来的劳累。我们的大脑在白天的时候始终是保持着活跃的状态，由此会消耗身体的许多能量，而睡眠就是能够消除我们的疲劳，给