五大养肝饮食误区,医生劝你早点改正,别把肝越养越差
俗话说"养肝就是养寿",因为肝脏是人体代谢和解毒的器官,只有肝脏处于健康的状态,才能分解毒素,防止器官受到损伤。
正是如此,很多人才把养肝提上了日程,但是调查的结果表明,有些人采用的所谓养肝的方式,并不能达到养肝的效果,反而还会使得肝脏功能越来越差。
例如下文中提到的五大养肝饮食误区,如果你正在做的话,请赶紧改正吧。
1、以形补形
生活中很多人自以为以形补形就是最好的养肝方式,于是便经常吃动物肝脏。
虽然鸡肝猪肝等食物中富含蛋白质,可是其中的嘌呤和胆固醇含量同样也很高,如若经常吃的话,很容易给肝脏带来负担,进而引起不良的后果。
2、酸味入肝
不知道从什么时候起,经常听身边的人说,吃酸性的食物可以养肝,能够使肝气变得更旺。
可大家有所不知酸性的食物,对人体具有收涩作用,简单来讲就是过酸的食物会阻碍阳气生发,甚至使得肝气郁结,导致患者有耳鸣,面红目赤以及小便发黄等症状。
3、吃"苦"
这里所说的"苦"就是苦味浓重的食物,例如最常见的苦瓜,苦杏仁,部分人群觉得苦瓜不仅能抗病毒消炎,同时还可以养肝。其实苦瓜仅仅是一种蔬菜而已,没有那么神奇的作用。
反之,一些苦味食物里面还含有葫芦素,氰苷等物质,如果食用不当,甚至还会出现食物中毒的情况。
4、喝茶
喝茶的确是一现在比较流行的养生方式,比如生活中经常见到的枸杞,蒲公英,金银花,菊花等泡水喝,的确可以帮助肝脏排毒,修复受损的肝细胞。但如果长期大量的饮用反而不利,尤其是枸杞茶,容易引起肝火旺盛的情况。
5、吃补品
在一些人的潜意识里,觉得吃昂贵的食物就可以为肝脏获取更多的营养,其实这也是一种错误的养肝方法,因为人体消化吸收和肝脏的代谢能力都有一定限度。
如若经常性的大补特补的话,也会加重器官的负担,造成营养过剩,甚至诱发脂肪肝问题,而没有控制好脂肪肝的情况下,还会发展为肝硬化甚至肝癌。
除了这几个内容之外,想要防止肝脏功能下降,还得远离不吃早餐的习惯。因为不吃早餐的情况下,不仅会加速消耗肝脏糖原,同时还会造成胆汁回流的问题,使得其中的物质逐渐沉积为结晶,久而久之就会积累出结石。
总而言之,针对于已经在养肝的人群,假如采用的是上文中提到的五大养肝方法中的一个或多个,请及时的避开这些误区。与此同时改掉不吃早餐油腻饮食的习惯,并且多摄入绿色的蔬菜水果,不要熬夜。
因为肝脏修复和排毒的时间是晚上十一点到凌晨三点钟,如果还没有进入睡眠状态的话,势必会给肝脏增加工作负担,日积月累的情况下,也容易诱发肝脏疾病。
六经理论与五运六气的关系小白郎中中医医案医话学中医学临床的参考文章摘要近现代的中医界,由于摒弃了运气学说,对中医基本理论中的许多重要概念已经说不清楚了,六经问题就是一个典型例子。有人认为六经辨证实即八纲辨
肖相如浅谈伤寒论六经病的本质现在伤寒论教材和绝大多数的注家所截取的8篇内容,标题都是辨某某病脉证并治,而这8篇之中,重点是前6篇,即六经病。六经病其实是对伤寒,也就是外感病不同阶段的特征性的概括。壹太阳病太阳
赵绍琴治疗温病,从看懂这句话开始导读叶天士提出的在卫汗之可也,到气才可清气,入营犹可透热转气,入血就恐耗血动血,直须凉血散血,是临床治疗温热病的重要法则,该如何理解这句经典?一起看看温病大家赵绍琴先生怎么说。温病
肖相如学好伤寒论的三步曲伤寒论成就了无数名医,也难倒了无数想成为名医的学子。不学好伤寒论就不可能成为真正的中医。怎么才能学好伤寒论呢?背原文抓特异性方证理解张仲景原意。这就是学好伤寒论的三步曲。1背原文不
一味香白芷治头痛一味香白芷治头痛吉良晨导读讲两个小故事,让你记住香白芷!中药白芷为芳草类药物,属伞形科植物,多年生草本,根供药用,以条粗壮体重粉性足香气浓郁者为佳。神农本草经将其列为上品,别名白茝
肖相如解读卫气营血,参悟温病治疗对在卫汗之可也的质疑卫气营血辨证是温病最著名最重要最常用的辨证方法,来源于明末清初著名温病学家叶天士的温热论。其原文为大凡看法,卫之后方言气,营之后方言血。在卫汗之可也,到气才可清气,入营犹可透热转气
人参和黄芪,当归与地黄,这两组药有什么异同点呢?导读人参和黄芪,当归和地黄,到底有什么相同点和不同点?看看宁夏医学院的李雪岩先生怎么说!人体的阴阳失调,是疾病发生的基本原因。所以治病的原则,就是利用药物的阴阳性能的作用,来调整人
肖相如辛凉解表剂升麻葛根汤既不解表,也不治疹升麻葛根汤出自太平惠民和剂局方,是方剂学中辛凉解表剂的代表方。升麻葛根汤(太平惠民和剂局方)组成升麻白芍药甘草炙各十两(各6g)葛根十五两(9g)用法上为粗末。每服三钱(9g),用
病因十四纲辨证(火)辩证病因十四纲辨证(火)辩证六火温之甚为热,热之极为火,三者异名同类,只在程度上有差别。一般以温邪属外感,火气属内因,凡是热性证候都称为热。正因为温热和火性质一致,治疗大法不外清凉一途
神奇的子午流注与养生子午二字,原是对立的名词,是用以代表天地水火春秋日月昼夜的符号。用在中医学,尤其是用在针灸学上,具有时辰方位阴阳等含义。从狭义讲,流注的含义,是形容自然界水的流动转注。如诗经所云如
熟地人参VS熟地黄芪,有什么异同点?导读今天学习运用熟地黄气血双补的常用药对。熟地黄人参二药为气血双补的常用配伍。熟地黄味甘性微温,长于补血滋阴,填精益髓人参味甘微苦,性平,归肺脾心经,能大补元气,补脾益肺。本草从新