在快乐的假期里，孩子们除了完成暑假作业外，就是体验了他们美好的童年生活，衣食不缺，各种玩具应有尽有，出去游玩体验着大自然带给孩子们的美好享受。家长也是极尽所能给孩子们最好的一切，为了给孩子们创造出更好的生活条件，家长都是为家庭生活水平提高很辛苦的工作着，为了家庭，为了工作，亲自陪伴孩子时间也比较少，孩子们还需要上补导班，一日两顿用餐都要在外边吃。孩子在身体营养方面会受到一定的影响，现在假期马上就要结束了，家长要亲自管理一下孩子的饮食，孩子正处在长身体智力发育关键阶段，必须通过饮食改善补充一些营养是特别重要的。这几道菜家长为孩子们亲自做一做，益智强身，对孩子们的身体正常发育非常有利，家长们马上行动做起来吧！
　　大枣小米粥。在这个季节里吃大枣小米粥，小米有清热解渴，健脾养胃除湿的功效，滋阴养血。红枣有活血补气健脑提高人体的免疫力。红枣小米粥二者的合理搭配，有补心养脾，补气养血的作用。可以有助于食物的吸收消化和利用。有养胃增进睡眠，孩子们多吃小米大枣粥强身壮体，促进大脑的发育。
　　大枣豆腐汤。豆腐有非常丰富的蛋白质，都是人体所需的，大枣是滋补好食材，枣中含有丰富的维生素。可为人体提供营养物质，促进人体健康，多吃大枣可以减缓皮肤的衰老，使皮肤富有弹性，豆腐中含有丰富的蛋白质和矿物质和 微量元素，它者煮粥 同吃，使它们二者的营养成分倍增，是营养丰富滋补佳品。
　　清真鸡爪。鸡爪含有丰富的蛋白质，能提高人体的免疫力，经常吃鸡爪，能软化和保护血管，有降血压的作用，儿童经常吃鸡爪，有利于生长发育，它含有丰富的铜，铜是人体里不可缺少的微量元素，它可以对人的中枢神经免疫系统，头发皮肤和骨骼组织的发育和内脏的功能发育起到很重要的作用。经常吃鸡爪有养颜皮肤增强皮肤的弹性，鸡爪是人体健康不可缺少的一个部分。朋友们可以经常吃鸡爪，真的有很好的功效，谢谢朋友们！希望朋友们关注我转发让更多人知道这三种营养美食#这就是爆款##上班族的快手晚餐##餐厅菜在家做#

适合女性吃的三种食物，排毒养颜延缓衰老，早吃早健康豆芽豆芽是纯天然无公害的蔬菜，油豆腐是补钙的豆科美味，营养价值居豆制品前列，这道菜的养生功效很出色。都知道豆芽是低热量的蔬菜，低脂肪，有助于燃烧脂肪，缓解肠道毒素堆积，可以疏通血管血粘度高和血脂高是一回事吗？血稠更容易得血栓？别再被忽悠了经常听到身边比较胖的人说，自己的血稠，要多喝点水来稀释血液。还有些人会表示，自己会刻意的少吃点荤腥的食物，多吃海带等食物，改善血液粘稠的问题。甚至有人将血粘度高和血脂高联系在了一起隔夜茶有毒？喝了会致癌是真的吗？专家实验后给出了答案以前过年回老家，家里老人的桌子上总少不了一杯茶水，老人好似对茶有着超乎寻常的执着，喝茶最好用紫砂壶，茶一定要用滚烫的开水冲泡，隔夜茶是坚决不能喝的曾经困惑了我很久的问题，为什么同样春节假期大鱼大肉吃多了怎么办营养科普，仅供参考！春节小长假已处于尾声阶段，此时的你是不是感到肠胃有些油腻呢？节后我们要清淡饮食，主食要以谷类粗粮为主，要注意增加绿叶蔬菜，新鲜水果的比例。多喝白开水，淡茶水，让俺宣教立春养生亲友老铁，音乐老师虎年好运！临汾翼城药学专业的老李（2020国家执业药师考试中药一83分，我们也学习中医基础知识）给大家科普立春养生小贴士。立春是24节气的第一个节气，意味着新一轮生活中的12个小细节，可能会导致你近视（3）第七，膳食不健康。如果你的日常饮食中缺乏水果蔬菜摄入，那你很可能没有足够的维他命矿物质脂肪酸去维持眼睛健康，五颜六色的水果绿色的蔬菜和鱼，对眼睛健康来说是不可缺少的健康食品，健康饮做到这几点，健康吃饺子俗话说舒服不过倒着，好吃不过饺子。确实，饺子好吃，很多人都喜欢吃饺子。如果想吃的话，我们可以天天吃。如今生活条件好了，大家吃饺子除了节日应景品尝美味，也应吃得更健康。那么，怎么包饺过年的剩菜怎么吃，这么吃美味又放心过年时，难免会留下些剩饭剩菜。很多人家都是把剩菜留下，下顿热下继续吃。剩饭剩菜到底能不能吃？怎样做到妥善保存？请一定花几分钟看看！这些隔夜菜最好不吃1汤汤最好的保存方法是汤底不要放失眠早醒更可怕，试试这几招健康失眠很苦恼，经常早上34点就醒了怎么办？快来试试这几招！凌晨300500是阴气最重的时候，在这个时候应该是我们睡得最沉稳睡得最香甜的时候，大多数人熬夜都熬不过半夜三点，一到这个吃完橘子最好及时清洁口腔，这种说法是对还是错？我们在日常生活中，会遇到许多的一些生活常识的问题，这些问题都是需要我们去解决的，需要我们去了解的，我们都应该去了解一些生活的常识，对于我们的生活是非常有意义的，所以说，当我们在日常感冒能不能吃鸡蛋？吃鸡蛋有什么禁忌？医生告诉你答案感冒了很多饮食禁忌，不能吃辛辣油腻，不能吃鸡蛋，因为鸡蛋是发物，会加重感冒。不吃辛辣油腻，我可以理解，但是这个鸡蛋我还真不好理解，但是这句话我也听了很多年。这里给大家科普一下，感冒