中医认为，睡眠有赖于卫气正常运行，卫气昼日行于阳、夜半行于阴。若阳气尽、阴气盛，则进入睡眠状态；若卫气独卫其外，只行于阳而不得入阴，致阴阳不交，就会出现失眠。为什么会出现这种情况？现代医学认为有以下几个方面的原因。
　　1.心理、精神因素 心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等都是引起失眠的原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常、大脑功能障碍，从而引起失眠。
　　2.个体因素 不良的生活习惯，如睡前饮茶、喝咖啡、吸烟等；或服用兴奋药物，长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状――睡眠浅，噩梦多；对失眠过度恐惧，有的人对睡眠的期望过高，认为睡的好，身体就百毒不侵，睡不好，身体上易出各种毛病，这种睡眠过于迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
　　3.环境因素 常见的是睡眠环境的突然改变。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热，都可能使人失眠。
　　4.生理因素 导致失眠常见的疾病有心脏病、肾病、哮喘、胃溃疡、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

为什么局部胖呢？女孩子大都想瘦，但是呢，想不明白道理，人为什么胖？为什么局部胖？人冷了知道穿衣服，脏腑也是，如果老吃凉的，肠胃会冷，也会自己加衣服来保温让你活着，如果是女孩子，胞宫寒冷，也吃凉的熬卷心菜会导致甲状腺结节肿大？提醒想要稳定甲功，3种素食少吃卷心菜会导致甲状腺结节肿大？卷心菜是我们日常生活中常吃的蔬菜，其营养价值非常高，对于养护肠胃也能起到一定的帮助作用。研究发现卷心菜中含有有机氰化物，会影响碘化物的氧化，使甲状腺激素甲状腺结节不能碰牛肉？提醒这3物还请忌口，益于甲状腺健康甲状腺是人体中非常重要的腺体，属于内分泌器官，主要位于颈部甲状软骨下方，气管两旁，由于甲状腺的外形形似蝴蝶，犹如盾牌，因此得名。爱乐养生指南甲状腺能够制造蛋白质，调节身体对其他荷尔高血压患者如何预防脑出血心健康信科普高血压患者如何预防脑出血？一般高血压患者平时都会有一种焦虑，那就是现在已经是高血压了，以后会不会万一哪一天来一个脑出血。而且脑出血患者大多数都是由高血压引起的。那我们在好好喝茶的好处经常喝茶，给身体带来的最实际的好处就是增加每日的饮水量。生活中有不少朋友不爱喝水，所以导致身体缺水，甚至出现便秘长痘等缺水症状。询问不爱饮水者的具体原因，很多人是因为白开水没有味道早晨空腹喝水到底好不好？注意这样喝水才健康！值得看看水是维持我们身体正常运转最重要的物质，人可以三天不吃饭，但是不能三天不喝水，每天大约要摄入2000毫升左右的水，才能够满足我们人体最基本的需求。很多人在早晨起来以后，都有喝一杯温开春季养胃好时节，做到这7点，胃不好都难春天不仅是一个万物复苏的季节，也是一个气候转换比较大的季节，此时的胃非常活跃，我们应该在春季抓住好时机，养好胃。想要养出好胃，主要应遵循以下七个原则原则一早睡早起春季应该养成早睡早吃错了，这样吃香椿不会中毒又到了吃香椿芽的季节。香椿芽也能吃出危险，吃中毒，吃进医院。看这段时间都在讲，有一家人因为吃香椿送了命。听着真不太相信，因为香椿是我们古代老一辈人就在吃，记得小时候在屋前房后的都有失眠不用愁，掌握这些方法即可快速入睡！赶紧收藏首先解释一下失眠。失眠（insomnia）是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡维持睡眠困难过早或者间歇性醒等，可产生一些不适的感觉，比如疲倦乏力头痛情绪不佳及注意力不集中等，热症可灸与热症禁灸热症可灸与热症禁灸是对灸法的两种不同观点，大多医家认为虚寒宜灸，实热宜针。虽主张热症可灸者大有人在，但反对热症用灸者更沿习成风。笔者本着遵古而不泥古的思想对这两种提法做一分析。！热加减温胆汤治疗顽固性更年期一例王某女48岁，月经一年未来，出现潮热，出汗，烦躁，夜间加重。一年来多次服用中药效果不明显，什么当归六黄汤，什么二仙汤，知柏地黄丸，什么逍遥丸，收效甚微。经人介绍，随来门诊求治。刻下