#心健康信科普#高血压患者如何预防脑出血？
　　一般高血压患者平时都会有一种焦虑，那就是现在已经是高血压了，以后会不会万一哪一天来一个脑出血。
　　而且脑出血患者大多数都是由高血压引起的。
　　那我们在平时怎么预防呢？有没有什么办法可以预防脑出血？
　　现在我就介绍一下预防脑出血的几个平时要注意的地方。
　　第一，饮食上，一定要少油少盐，就是低脂低盐饮食，平时食油控制在25克一天的量，食盐控制在每天6克，因为食盐摄入过多会导致钠水储留，会增加心血管系统的负担。再有就是增加蔬菜水果的摄入量，少吃油腻的食物。
　　第二，平时一定要保持大便通畅。这一点是高血压患者非常容易引起脑出血的原因之一。因为一旦便秘的时候，用力大便，容易引起脑血管破裂，所以不要用力大便，尽量都吃水果蔬菜，保持大便通畅。
　　第三，不要情绪激动。俗话说，冲动是魔鬼，有许多人就是在打牌的时候，因为一激动，导致脑出血的情况也挺多的。
　　第四，非常重要的一点，就是千万不要自行主张地把降压药停了。千万不能因为自己感觉血压不高，就把降压药停了。又或者是记得就吃一下，不记得就不吃，这样的吃降压药习惯都是不好的，特别容易引起脑出血。
　　第五，就是坚持锻炼身体，量力而行，我们总是可以把血压控制在正常范围，总是能够保持身体健康。

秋季该如何养生今天是霜降，俗话说霜降一过百草枯。天气愈来愈凉了，满眼萧瑟也让人渐生悲凉之情。那么这个秋天如何养生会让我们温暖又健康呢？下面就一起来看看吧一饮食方面黄帝内经记载秋在气为躁，在脏为肺霜降秋季最后一个节气，抓住养生好时机，根据体质选膏方新江苏中国江苏网讯（记者孙骏通讯员杨璞）10月23日，我们将迎来秋季最后一个节气霜降。随着霜降节气的到来，气温进一步下降，选择膏方调理的人也逐渐多了起来。对于平时体检没有发现疾病但脑血栓多是拖出来的，提醒头部有4种异常，赶快查脑CT脑血栓是由于人体血液中的某些成分聚集在一起，最终形成血栓，从而影响脑供血。资料表明，近年来脑血栓的发病率逐年上升，目前我国每年约有140万新发病人。脑血栓一旦阻塞血管，相关器官就不中老年人早餐加一个水煮蛋，坚持3个月，或会收获这些好处对于中老年人来说正是养生的黄金期，这个时候如果能够多注意养生的话，后期患上疾病的风险会降低，生活质量也会大大提高，而且也更有助于长寿。中老年人的养生方法有很多，可以通过运动养生，还治疗肩周炎的特效方药肩周炎为临床常见病，以肩关节疼痛和活动不便为主要症状，严重时可影响日常生活。近年来，其发病率不断增高，不少人都有这方面的苦痛。摆脱肩周炎，有这些方药可起作用肩周炎属中医肩痹范畴，多每日学习一味中药柿蒂今天是霜降，朋友圈也刷了很多人吃柿子的动态，民间有霜降吃柿子，不会流鼻涕的说法。记得小时候，老家有说法霜降前后的柿子是最好吃的。今天应景写写柿蒂，柿子果实好吃，柿蒂可不是随手一扔的慢性腹泻，服健脾祛湿的中药无效？慢性腹泻的原因一文讲清楚腹泻是很常见的症状，针对长期腹泻，往往服用健脾化湿的中药治疗，但是有的有效，有的无效，为什么呢？今天就来详细地讲一下。首先我讲一下为什么会出现腹泻？我们吃饭后，食物通过食管，进入胃医生提醒3种中药材副作用很大，已被禁用，不要乱吃中医是我国独有的传统医学，中药更是我国的瑰宝，不仅可以治病，而且可以用来养生。生活条件提高之后，人们的养生观念越来越强，所以会经常用一些中药来调理身体。但是在中药的使用过程当中，有每日学习一味中药玫瑰花今天聊聊玫瑰花。玫瑰花大家都很熟悉，爱情的象征，频繁出现在人们的日常生活中，尤其是讲究仪式感的新青年，身边不乏玫瑰花的陪伴。不过，大家只知其一，不知其二。其实玫瑰花也是一味很好的理晚上喝牛奶危害比白天大？4个关于牛奶的知识，为了家里人看看关于喝牛奶许多真相应该去了解，才能掌握技巧，获取营养物质的同时确保自身健康。很多人知道牛奶是健康饮品，但在喝牛奶这方面犯错误，或者本身对牛奶存在误解，可能就无法促进健康了。需要多掌吃辣椒能降血压？真的假的？来看看医生怎么说的很多人一旦确诊高血压后，医生都叮嘱需要生活调理和药物治疗。而生活调理需要清淡饮食，少油少盐。。然而国际权威学术期刊细胞。代谢杂志发表过一篇研究成果长期膳食辣椒素干预能显著促进内皮层