冬虫夏草又名虫草，其实质是一种真菌——麦角菌科冬虫夏草菌。之所以称为＂冬虫夏草＂，是指其＂成长＂的过程。蝙蝠蛾为了繁衍后代，会在土壤中产卵，卵随后变成幼虫。冬虫夏草菌侵入这些幼虫体内，吸收营养，并不断繁殖，致使幼虫体内充满菌丝而死，这便是＂冬虫＂。次年夏天，冬虫夏草菌在幼虫头部长出一株4-10厘米高的紫红色小草，这便是＂夏草＂。夏草冒出地面，经采挖、晾干，就变成了冬虫夏草。
　　虫草与人参、鹿茸一起列为三大＂补药＂。可入药，亦可食用，是上乘佳肴，有很高的营养价值。由于其性平力缓，能平补阴阳，所以虫草是一种能同时平衡、调节阴阳的中药。
　　中医认为，虫草性平，味甘，归肺、肾二经。具有补肺益肾、止血、强身延年、平喘祛痰等功效。现代药理学也认为，它具有耐缺氧、调血脂、降血糖、抗菌解毒、抗癌，增强心血管、血液、肝、肾功能等作用。适用于肺肾两虚、精气不足、咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软、阳痿遗精等病症。经常食用可促进消化，调节免疫功能，增强人体对多种疾病的抵抗力，是理想的温性缓补剂。
　　虫草也是年老体弱、病后体衰、产后体虚者的调补药食佳品。最好的食用方法是煎煮法，可添加枸杞、天麻等一起使用。煎煮时间不超30分钟，温度不宜过高，每日用虫草0.5-5克左右为宜。虫草还可以炖鸭、炖鸡、炖排骨等，在炖汤时要用小火，不能下锅太早，起锅前20分钟下虫草即可。在喝完汤后把虫草一起嚼食。另外，直接嚼食虫草是较为传统的吃法，但需选择新鲜的虫草。
　　需要注意的是，青少年、实证（高热、狂躁、声高气粗、腹痛拒按、二便不通、脉实有力）、阴虚火旺等人群应慎服或禁服虫草。以防早熟、心慌气短、烦躁、口角溢血、上火等不良反应发生。
　　文/宋南昌（江西省中西医结合医院康复科主任医师）

水果的认知误区（上）水果越甜，含糖量越高？真相水果的甜度，由含糖种类和酸度共同决定。比如很多人觉得西瓜很甜，热量一定不低。其实，每100g的西瓜热量只有26大卡，是同重量苹果的一半，同重量米饭的四分之调理脾肾两虚，治好了困扰多年的黑斑李小姐，23岁，面部可见黑斑，伴有大便不顺畅一周一次，质可，颈部疼痛，月经量少，少腹胀舌脉舌质淡舌体胖，苔白腻脉虚弱辩证为脾肾两虚，瘀血内阻病机为脾胃受损，不能健运水谷以生化气血气长了个痘痘后，我决定养生早上起床，下巴处有点痛，昨晚睡觉被发夹压到了？在镜子里才发现长了颗痘痘，还没有长好的痘痘。昨天下午口里没有味道，就去买了一碗炕土豆，还特意让老板加辣椒。一个月总有那么几天口味特别重老了容易疲劳可能是心脏衰竭！饮食不吃太咸减重救心脏人体的心脏就像泵一般，推动血液到全身帮助器官运转，但若心脏缺乏弹力，就是心脏衰竭，俗称心脏无力，也可以称作疲球心。年长者常误以为是心脏衰竭的症状是正常老化现象，以致病况恶化才紧急就胸闷气短头晕？是心脏气血不足！用这三味药，补气养血通心阳今天这篇文章想跟大家聊聊如何改善胸闷气短头晕。这个胸闷气短头晕说的是什么呢？有一些冠心病早期的患者身上容易出现，常常以胸闷憋气为主要症状，偶尔有头晕的情况。对于这种情况，有一些经验谷雨健脾生阳气，试试灸这六个穴位河青新闻网讯谷雨节气后降雨增多，空气的湿度逐渐增大，针对此时节湿温兼夹，易伤脾脏的特点，可以进行穴位按摩以健脾祛湿，通过艾灸温阳利湿通脉，一方面改善脾胃运化功能，祛除湿气，另一方面冠心病患者饮食的3个禁忌，关于治疗的3种保护冠心病是一种常见且危险的心脏疾病，主要是由冠状动脉管腔狭窄或闭塞引起的，在确诊之后患者会出现胸痛胸闷活动后症状加重等临床表现，严重时还容易导致患者猝死。为了提高患者的存活率，必须要湿气入五脏，分别都有哪些表现？看看你有没有近期，随着气温的忽高忽低，空气中的湿气也不断在累积，中医认为湿邪在，百病在，湿邪除，百病无。所以湿气过重，对人们的身体健康是有影响的。湿气在五脏1。湿在肾表现怕冷手脚冰凉小便浑浊，早睡早起身体好是真的吗？早睡早起真的对身体好吗？首先，早起要建立在优质睡眠的基础上。很多人早晨起不来，一个很重要的原因就是睡眠质量不好，熬夜到凌晨3点，早上要求自己6点起床，这显然违背了早起的意义所在。其次，早起不妨循序渐进，让中医对皮肤病的主要辨证皮肤病变后出现的各种不同形态表现，根据不同的形态表现中医对此进行了区分，在皮肤病的中医辨证起到了至关重要的作用，也是中医对皮肤病的主要辨证方式之一。斑疹红斑，红斑多为血热所致。血中血栓爱找这5类人麻烦，如果你不在其中，值得高兴血管畅通无阻才是健康的表现，不过，越来越多的人血管堵塞了，循环出现障碍，后续血液无法正常流动提供给需要的器官系统，因此才会疾病入侵，而加速血栓出现的因素有许多，有部分类型的人被血栓