Hello，大家好，我是会养生的大学生。
　　今天就来和大家谈谈在大学该如何养生，都是一些我的亲身经历以及还在坚持的一些习惯。
　　首先，要丢掉每天泡泡枸杞茶就是养生的认知，枸杞虽然有一定的作用，但不能只依靠塔来进行养生。
　　其次，在上文我们说到了，跷二郎腿这个习惯容易造成的危害。今天我们就说说如何来改掉这个习惯。
　　我知道大家都有一定的认知，但是总是会忍不住去做。我以前也是这样，最开始下定决心改的时候，也是忍不住去翘。后面上课的时候我就会选择多带一本书，把书放在腿上。用重量来抑制想跷二郎腿的习惯，时间长了就能自己控制不去跷二郎腿了。
　　再说一日三餐，我早上基本上是一杯豆浆一颗鸡蛋。每天提前十分钟下楼吃完再去上课。中午就一荤一素，晚上基本上都是吃水果。如果没吃饱就会去吃面什么的。
　　再说睡觉，我以前经常是凌晨三四点睡觉。就肝游戏，每天睡眠严重不足。周末又是整天整天睡觉。作息极其不规律，后来身体受不了，每天九十点就犯困，早上六七点就醒。这样也不好，我现在就是晚上十一点、十二点睡觉，早上八点起。中午困了就睡会午觉，形成一个良好的作息规律。
　　坚持这些小习惯，日积月累好处多多
　　好了，这就是本次内容了，欢迎大家留言讨论

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