神经衰弱和焦虑症两个疾病都属于轻度的精神心理疾病，这两个疾病都有轻度、重度的分别，所以没有办法判断神经衰弱和焦虑症哪一个更严重。如果是轻度的神经衰弱，肯定比重度的焦虑症要轻。如果是重度的神经衰弱，肯定会比轻度的焦虑症更重。
　　神经衰弱和焦虑脏都属于焦虑谱系的障碍，神经衰弱主要的表现就是患者大脑容易兴奋，也容易疲倦和劳累，所以很容易出现头晕、头痛、睡眠障碍、疲倦、乏力等一系列的症状表现。
　　焦虑症核心的症状主要是容易担心、紧张，每天忧心忡忡，总是安静不下来，好像心总是悬着的感觉。所以这两个疾病有千丝万缕的联系，具体去分析严重的程度，要看对于生活影响的程度，以及损害的程度，而不是从两个疾病本身来判定哪个更严重。
　　焦虑症的躯体症状消失时间不一样，因为焦虑症的躯体症状有各种各样，有的改善比较快，有些比较慢。
　　通常大部分焦虑症的躯体症状，会随着焦虑症整体病情好转而好转，比如使用药物进行焦虑症的治疗，通常2-3周开始改善。
　　大部分焦虑症状2-3个月基本消失，包括躯体症状，可能早也可能晚，但有些症状持续时间比较长，比如头晕、失眠等等，药物疗效、药物特点、环境、心理压力、与周围的不良事件等等影响还会造成症状残留。
　　每个人效果不一样且没有办法预测，对于大部分的躯体症状，会在2个月左右的药物治疗下消失，但不能保证完全消除。
　　如何正确面对焦虑？
　　1、每天做20分钟的冥想练习，不评判地去体验当下的情绪。
　　2、要学会去区分是自己的焦虑，还是认同了周围人的焦虑和评价。明确自己的边界，对别人给的焦虑说不，保护自己内在心理空间不受侵犯。
　　3、如果你有一个不那么焦虑的朋友或者心理咨询师，可以在咨询和交流中来调节焦虑，理解焦虑，承受焦虑。
　　4、对自己少一些批评和苛责，用关爱的方式来照顾自己，原谅过错。

三九四九吃一根，平安过冬季一九二九不出手，三九四九冰上走，现在是严冬季节了，大家都知道降温对中老年朋友可不好，低温可能诱发或加重一些疾病。今天生活道和大家一起吃两根，大家平安过冬天。冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫拿什么可以拯救脱发掉发？从改善这3种饮食开始，多吃1种食物如今，现代人出现脱发的现象越来越频繁，我国就有2。5亿人左右受脱发困扰，平均分配到每一个人，差不多每6人中就可能有1人脱发，不仅是当代的80后，还有90后也深受其害。究竟拿什么可以晚上起夜对健康的影响大吗？起夜几次算正常？不妨了解一下当我们结束一天的工作学习之后，回到家，在温暖的床上美美地睡一觉，也是非常幸福的时光。在我们进入甜甜的梦乡时，身体也会趁着主人休息，及时地调整自己一天的工作，让身体可以有效消除一天的吃得越少，活得越久？限制饮食能长寿抗癌？告诉你真相大米就是毒药！断食可排毒，每天只喝8杯西芹胡萝卜黄瓜等榨成的果蔬汁。连喝57天，一些慢性病可以治好！。有孔的地方都是排毒的出口，不管高血压还是鼻咽癌，都不需去医院治疗，只要想法排出中医临床特效3验方一化瘤汤以治脑部肿瘤组成全蝎10克，僵蚕10克，蜈蚣2条，丹参20克，川芎6克，地龙10克。功能化痰通络软坚散结清热熄风。主治脑部肿瘤。用法每剂用清水浸泡30分钟后，煎煮2次，共6刷牙时，顺带刷一刷舌头，3个好处或不请自来，别错过了大多数人早上起床后，第1件事便是刷牙，而在夜晚临睡之前也会刷牙。每天早晚两次刷牙，能够清洁牙齿和口腔，防止出现龋齿以及患有牙周疾病。大部分人在刷牙的时候都不会选择刷舌头，其实，如果白米粥和稀饭能不能吃？（解答你的疑问）今天我看了篇文章，是一个三甲医院的医生说的，白米粥要少吃，它属于升糖很快的食物。一定有很多人说我的父辈们如何如何去吃活了活了多少岁。其实这个医生说的有正确的地方，但是他没有说全，不黑芝麻真的可以防脱发吗？工作使我秃头学习搞起来很轻松的，就是头冷我咋这么年轻就有白头发了！是不是最近压力太大了，得买点黑芝麻吃一吃了，多吃点就能黑回来。相信大多数人有了掉发脱发的迹象或是发现了长了白头发，血压高，记性还差，应先养肝！一张方子，养肝降血压，提高记忆力今天这篇文字，我想和你说说，血压高，记性差这个事儿。记性为什么差？我给你说，诸多原因里，我们要考虑肝的问题。记性差，先养肝。何出此言？就在前几天晚上，我有幸阅读中医老前辈蒲辅周先生一个解除虚火上冲的方子，简单三味药，送给反复上火的你牙痛，口腔溃疡喉咙痛盗汗尿频，火气反反复复怎么办？今天给大家介绍一个方子，只需三味中药，帮你缓解火气。上述情况在中医上讲其实是虚火上冲的表现，为什么说是虚火上冲呢？因为反复上火则是吃姜不去皮，吃错害自己？吃生姜时到底要不要去皮？生姜作为厨房里最为常见的一款调味品，除了可以帮助我们去腥提鲜之外，其实生姜还有很多其他的养生妙用。古人言生姜能包治百病，生姜不仅可以直接生吃，也可以泡脚，泡茶，泡水，做热敷，都可以