辅酶Q10，真的能保护心脏延缓衰老？医生有作用，但并非都需要

　　最近见到一些中老年人热衷于吃辅酶Q10，去各大药店买药也会见到商家在向您推荐，宣称具有保护心脏、抗疲劳、提高身体免疫力等作用，而医院的心脏病用药目录里却看不到它的身影！那辅酶Q10到底是一种什么东西，真的管用吗？
　　辅酶 Q10是存在于人体自身细胞中的一种物质，它与人体能量的产生有关。
　　人体的能量是在细胞内的线粒体中产生的，人体从食物中吸收的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，在线粒体中经过氧化反应，产生的能量和热量以三磷酸腺苷（ATP）的形式储存起来以供身体代谢需要。
　　而辅酶 Q10 在营养物质的燃烧过程中起着传递电子的作用，没有辅酶 Q10 来传递电子，这个燃烧过程就无法进行。
　　辅酶Q10具有促进氧化磷酸化反应和保护生物膜结构完整性的功能。本品是生物体内广泛存在的脂溶性醌类化合物，不同来源的辅酶Q10其侧链异戊烯单位的数目不同，人类和哺乳动物是10个异戊烯单位，故称辅酶Q10。
　　辅酶Q10在体内呼吸链中质子移位及电子传递中起重要作用，它是细胞呼吸和细胞代谢的激活剂，也是重要的抗氧化剂和非特异性免疫增强剂。
　　动物实验证实本品主要有下列药理作用：
　　（1）抗冠心病作用，可防止急性缺血时的心肌收缩力减弱，磷酸肌酸与三磷酸腺苷（ATP）含量减少，能保持缺血心肌细胞线粒体的形态结构，同时使实验性心肌梗死范围缩小，对缺血心肌有一定保护作用。
　　（2）增加心输出量，降低外周阻力，有利于抗心衰治疗，可能抑制醛固酮的合成与分泌（避免引起水钠潴留）及阻断其对肾小管的效应。
　　（3）抗心律失常作用，在缺氧条件下灌注离体心室肌时，可使动作电位时程缩短，产生室性心律失常的阈值较对照动物高（即不易发生室性心律失常）。
　　（4）降压作用，使外周血管阻力下降，并有抗醛固酮作用。
　　（5）还有抗阿霉素的心脏毒性作用及保肝作用。
　　可作为充血性心力衰竭、冠心病、高血压、心律不齐的辅助治疗药物。此外，亦试用于原发性和继发性醛固酮增多症、颈部外伤后遗症、脑血管障碍、出血性休克及肝炎等。
　　理论上，缺乏辅酶 Q10 将影响线粒体氧化磷酸化，使 ATP 合成减少，身体缺乏充足的能量，会造成没有活力、疲劳乏力、认知能力下降。
　　缺乏辅酶 Q10，身体内自由基会增多过多造成细胞膜的脂质过氧化使皮肤没有光泽，出现色斑、皱纹等，身体抵抗力下降，还会引发一些线粒体疾病。
　　正常状态下，人体自身合成的辅酶 Q10 完全可以满足生理需求，不需要额外补充。
　　但人在病理状态下或者一些特殊人群中，如患有心脏疾病尤其是使用他汀类药物者，辅酶 Q10 的合成与胆固醇的合成有相同的路径，他汀类药物在抑制胆固醇的同时也减少了辅酶 Q10 的合成，所以需要适当补充。
　　另外，如老年人、运动量大的人、用脑过度者、亚健康者、疲劳乏力者，体内辅酶 Q10 有可能会合成减少或消耗增加。这类人群可以在医生的指导下进行合理补充辅酶 Q10。
　　人体内 75% 的辅酶 Q10 是由自身合成，其余的是从外界吸收而来。综合对比，性价比最高的仍是通过饮食获取辅酶 Q10。
　　含辅酶 Q10 较多的食物有心、肝、肾等动物内脏，以及大豆、牛肉、鱼肉、花生、菠菜、花菜等。普通人只要能保证膳食平衡，不挑食，不偏食，不是纯素食主义者，自身合成的辅酶 Q10 是完全可以满足生理需要的。
　　还原型的辅酶 Q10 还具有抗氧化、清除自由基的作用。与维生素 C、维生素 E 等抗氧化营养素一样，辅酶 Q10 的抗氧化和清除自由基的能力也很强，并且它们之间起着协同作用。
　　口服：每次10~15mg，一日3次，饭后服，2～4周为1疗程。延长疗程或适当加大剂量可提高疗效。不良反应可出现恶心、部不适、食欲减退，但不必停药，偶见荨麻疹及一过性心悸。
　　总结一下，对于心脏疾病的防治，补充辅酶 Q10虽有一定的积极意义，但并非必要，正常情况下，而且要在专业人士的指导下补充。另外，您还应牢记平衡膳食、合理用药，保持健康的生活方式，才能保证心脏健康。