端午节，粽子又成了必备食品。然而粽子好吃但并非人人皆宜，糖尿病患者最好吃清水粽子，不要吃有豆沙、蛋黄、肉等馅料的粽子，并控制好分量，一天以一个为宜。
　　对于吃了粽子后容易导致血糖骤然升高的问题，每年端午后都会碰到这样的患者。很多糖尿病患者感觉粽子那么小，吃一两个应该没事，其实一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400～500卡路里。
　　据悉，现在粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，食用的时候通常还要加糖拌和，如果不加节制，就会引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷、中毒等后果。因此，糖尿病患者尽量少吃粽子，尤其是肉粽和甜粽，脂肪多，不易消化。
　　当然，对于糖尿病患者而言，不是不能吃，而是要注意控制，一般来说如果吃了一个粽子，那么主食的量就要相应减少。
　　除此之外，心血管病、胃肠道疾病患者慎吃粽子，肉粽和猪油豆沙粽所含的脂肪较多，吃起来很油腻。高血压、高血脂、冠心患者若吃多了，会增加血液粘稠度，影响血液的循环，加重心脏负担和缺血程度。
　　以糯米做主料的粽子是不易消化的，过多食用可能会因伤脾胃而引起腹胀、腹泻等症状，所以老人、孩童及消化功能差的人都不可贪吃。
　　此外，有胆囊炎或胰腺炎病史的患者要尽量少吃粽子，而有胃及十二指肠溃疡病史的患者如果贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血；即便是脾胃功能强健者，也要少食多餐。
　　另外，粽子应趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的人来说尤其要注意。
　　中医认为，包粽子的苇叶及荷叶均是清热解暑的良药，就连糯米也具有益气生津、清热的功效。专家提醒，虽然粽子好吃，可是不主张把粽子当早餐或正餐的主食吃，这样容易吃过量，饭后尝—下就好。
　　因为不少细菌可耐低温生存，所以粽子不能长时间放冰箱，最好在3天内就吃完，且吃前一定要彻底加热。专家强调，粽子最好在早、午餐时吃。睡前2～3小时是不宜吃的，容易给胃肠道带来负担。
　　端午节前后可别餐餐以粽果腹，而忘记其他种类食物的摄取，建议搭配时令蔬菜，餐后来一份水果，不仅营养均衡，还可过个轻轻松松、肠胃无负担的端午节。

舌头这个照妖镜，身体健不健康一眼就知道看过中医的朋友都做过伸舌头这个动作吧。医生之所以要看舌头，是因为舌体与心肝脾肺肾等内脏经络相连，内脏若有病变，可以直观地反映在舌头上，因此在一定程度上，舌头的变化是人体健康的晴雨表（民生直通车）会选会看会烹这些膳食好习惯帮你吃出健康新华社北京5月15日电题会选会看会烹这些膳食好习惯帮你吃出健康新华社记者温竞华5月15日至21日是全民营养周，今年的主题是会烹会选会看标签，提倡大众更好地利用食物，在烹调中减油减盐喝酒不能吃花生米？行家这3种下酒菜最好少碰，早知早受益喝酒不能吃花生米？行家这3种下酒菜最好少碰，早知早受益对爱酒之人来说，酒是粮食精，越喝越年轻，一天不喝浑身难受！即使没有专门准备下酒菜，就上两颗花生米也能来上两盅！说起这花生米，估孙燕院士研究癌症60年，劝告尽量别吃这3种食物，了解一下孙燕院士是1929年生人，中国工程院院士肿瘤学家，研究癌症60年了。在孙院士的眼中，癌症是人们自己诱发出来的毛病，如果能避免一些诱发条件，患癌的概率会大大降低。就像他一直说的那样预老是反酸烧心不舒服？医生给你支4招，让胃舒服点山西省中医院脾胃病科吕小燕近年繁忙的工作节律，下班后的开怀畅饮，您有没有觉得您强大的大地之母脾胃已开始悄悄地翻滚今天重点和大家分享一下美酒美食过后胃脘食道如火在烧的感觉是什么病？养肺癌中晚期能吃灵芝孢子粉吗？并非主流治疗，医生一般不推荐很多肺癌的病人或家属，很关心通过什么药物或者食物，能够改善患者的免疫功能，有助于延缓病情的进展，争取更多的时间。这其中有很多是我们经常能听到的，比如灵芝孢子粉铁皮石斛冬虫夏草藏红花美国糖尿病协会发布，预防糖尿病的超级食物清单，可适量吃随着糖尿病患者的增多，在很多官方机构中都在积极找寻预防以及降低相关疾病的办法。来自从1940年成立的美国糖尿病学会，为广大糖友提供了权威的保健方式，从国内和国外都可以看出同属于糖尿皮肤科医生和你聊聊患有荨麻疹在春节期间有什么注意事项荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，有研究认为大概30的人都曾经会出现过荨麻疹的情况。荨麻疹的发病是由于具有某种过敏素质的人接触到过敏原后引起皮肤黏膜出现真皮暂时性水肿的情况，可以表现数值忽高忽低难道家里的血压计不准在临床中经常碰到这样的情况高血压病人复诊时，测血压后抱怨说家里的血压计不准，出门的时候自己测是13070mmHg，在医院测是14080mmHg。是不是病人家用血压计不准呢？首先我们心梗越来越年轻化，且发病急，是最危重的心脏急症症状1初起症状，一般发生于早上，且症状一般较重，持续时间长，休息及口服硝酸甘油无效，可放射至下颌颈部背部上方。2可表现为发热心动过速，一般在疼痛2448小时出现，体温一般在38左右这些不适有可能是由低血压导致作者中山大学附属第五医院药师赖思蓓高血压，是老年人中最常见的慢性病之一，其中一些老年高血压患者会出现头晕乏力甚至摔倒的情况，出现这些不适有可能是由低血压导致的（低血压血压低于906