得了甲状腺结节，生活中建议注意3点，最后一点最难我太难了

　　 甲状腺结节越来越被大家熟悉，它是一种较常见的内分泌疾病，尤其在中年女性中多见，可分为良性和恶性。
　　一旦得了甲状腺结节，不仅需要考虑这个病要不要治疗，如何治治疗，还需要在日常生活中照顾好自己。
　　下面，带着大家一起聊一聊甲状腺结节的生活注意事项。
　　一、观察症状，警惕病情进展
　　患者要动态观察有无压迫症状，以及症状有无加重，特别是要注意有无呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等。
　　当然，甲状腺结节早期压迫症状不典型，可仅表现为呼吸不畅、活动后气促、吞咽时＂堵噎＂感、声音改变等。
　　其次，患者还要关注有无甲亢的相关症状，例如多食易饿、怕热多汗、消瘦、易激动、手抖、突眼、心率加快等，或者甲减的相关症状，例如怕冷、少言乏力、反应差、记忆力减退、心动过缓、非凹陷性水肿等。
　　如果出现这些症状，建议尽快前往专科门诊就诊，进行查体及完善必要的检查(如甲功、彩超、CT等)。
　　二、健康饮食，控制碘的摄入
　　另外，饮食方面以优质蛋白、高维生素、适量碳水化合物及微量元素、饮食中的碘元素对甲状腺影响较大，碘摄入不足或过多都会引起甲状腺的病变。
　　非缺碘地区一般推荐低碘饮食，不同食物的含碘量不同，海产品的含碘量较高，建议少吃裙带菜、海带、紫菜等)，海鲜适量，碘盐影响不大。
　　避免刺激性食物，如浓茶、浓咖啡，并避免抽烟、饮酒。
　　三、劳逸结合，保持规律作息
　　还有，保持充足的睡眠，少熬夜，不可过度劳累，保持心情愉悦，一般忌郁闷、愤怒、急躁等;
　　甲状腺结节患者如果甲状腺功能是正常的、且没有明显的症状，那么是不影响正常的工作或学习的。
　　一般建议劳逸结合、保持健康的生活及工作方式。
　　很多人就抱怨了，医生你说的简单，想要做到真是太难了，每个人都有每个人的困难，能怎么办呢?
　　作为医生也只能建议尽量做到了，其次也想要提醒大家，如果看到这篇文章，可以多关心关心自己的家人，不管有没有条件尽可能的每年做到体检，其实任何疾病还是早发现早控制效果会比较好的。
　　大家也可以在看这里，每天仅需要几分钟，可以帮助疾病恢复：患有甲状腺结节的朋友，每天早上5分钟小运动，带来一天好心情
　　如果大家还有什么疑问可以下方评论，或者想要了解哪方面的科普文章都可以提出来，尽可能的可以帮助到大家，为大家解决你们的疑虑。