血管失去弹性，都是这几个原因导致的，了解后就别去做

　　血管失去＂弹性＂，都是这几个原因导致的，了解后就别去做
　　文/爱问360
　　血管，作为血液运输的通道，对每个人的健康都有着至关重要的作用，一旦血管出现问题，势必会引发各个器官的衰竭，会对生命直接造成影响，这也是年龄越来越大的人，对血管健康无比关注的原因。
　　上了年纪的人，经常会出现血黏度过于粘稠的情况，从而会使血管中的沉淀物积累过多，进而使血管失去了弹性，久而久之，也会诱发各种心脑血管疾病，从而对正常的生活造成一定的威胁。事实上，血管失血弹性的原因，主要是因为血管上积累的问题过多，所以才出现了失衡的情况。
　　【血管失去＂弹性＂，归根到底的原因要知道】
　　大部分中老年人血管逐渐失去弹性，完全是因为动脉硬化造成的，随着年龄的增加，器官的衰竭和各种饮食对血管的伤害，才出现了动脉硬化和钙化的表现，对血管的弹性产生了一定的威胁。
　　当血管中积累了过多的沉淀物和钙化物质后，一定会有早期动脉硬化的表现，而血管失去弹性的根本原因，就是钙化点过多引起的。
　　对每个想要守护好身体和血管的中老年人来说，一定要控制好血糖、血压和血脂，这是非常关键的。
　　哪怕年轻充满动力的血管，长期在上述三种病症的刺激下，一定会失去活力，在血管壁不断扩张后，弹性也会随之降低，不仅会形成各种钙化的斑块，同时也会使血管彻底失去弹性。
　　【生活中这些行为会使血管＂失去弹性＂】
　　1、血脂、胆固醇过高
　　正是因为血管对人体有着不可忽视的重要作用，因此，在日常生活中要尽量避免促进血管失去弹性的行为，在诱发血管失去弹性的众多因素中，血脂过于粘稠、胆固醇过高，一定是最大的诱因。
　　因此，每次体检时，一旦发现这两个数值的指标过高时，一定要第一时间进行治疗，只有这样，才能避免血管失去弹性。
　　2、长期高血压引发的
　　有一部分人的血管逐渐失去弹性，是因为血压过高引起的。
　　血压过高，身体中血管内部承受的压力相对也会更大，处于不断扩张状态下的血管，也会逐渐失去弹性，因此，控制好高血压，也是预防血管失去弹性的重要手段之一。
　　3、烟酒摄入过多引发的
　　要想守护好血管的弹性和健康，一定要在生活中减少烟酒对身体的危害和刺激，烟酒长期的摄入，对器官的侵蚀是巨大的，而且其中的多种物质对血管的弹性没有丝毫的好处，要从根本上避免。
　　【生活中应如何避免＂血管失去弹性＂】
　　1、重视高血压、高血脂等疾病
　　对每个想要守护身体健康的人来说，一定要重视血压的变化，忽高忽低的状况，不仅会诱发心脑血管疾病的发生，同时也会对血管的弹性造成一定的威胁，进一步使动脉出现硬化的情况。
　　一旦有高血脂的症状和表现时，在饮食上也需要多加注意，尽可能地使身体的各项指标处于合理的状态下，才能减少对血管的伤害。
　　2、戒掉烟酒和不良生活习惯
　　对每个人来说，在日常生活中戒掉不良的习惯，是非常关键和重要的，比如熬夜，对心脑血管和心脏的损伤是不可逆的，而且长期的熬夜，也会出现诸多不适的症状，会使血管逐渐地失去弹性，因此，调整不良的作息和戒掉烟酒对身体的侵蚀，是守护身体健康要走的第一步。
　　3、保持规律的运动
　　守护血管活力，最重要的方法就是保持适当的运动。
　　运动，不仅能使身体变得充满活力，同时也能使高血压、高血脂、高胆固醇的症状逐渐消失，对身体进行彻底的调理，从而能减少各种危害身体症状的潜在因子，也能进一步地增加细胞的活力。
　　4、合理化饮食的调整
　　每个想要守护身体健康和血管弹性的人来说，在饮食中也可以增加一些高蛋白食物的摄入，这样不仅能减少身体的压力，同时也能使营养更均衡，而且在日常的营养配比上，也要注意维生素和钙镁片的摄入，对血管弹性的缓解和维护都有一定作用。
　　适当地多吃一些维生素e含量多的食物，也能保证身体有强健的抵抗力，同时也会增加血管的活力。
　　5、保持乐观且积极的生活态度
　　对每个想要拥有健康生活的人来说，态度是非常关键的，不仅要从日常饮食入手，同时也要保持积极乐观的态度。
　　只有这样，积极的情绪在人的身体中才能起到很好的正能量和引导作用，避免身体中各种癌细胞或垃圾物质的诞生，减少对血管和身体造成的影响。
　　参考资料：
　　1、《造成静脉曲张的原因，大部分都是生活因素！》
　　2、《血管堵没堵，看4个地方就知道，做好3件事，血管不堵有弹性》
　　3、《血管年轻人不老！导致血管老化的6大原因，你了解几个》