甲状腺癌术后需要补钙吗？补钙是有原则的，你知道吗？

　　甲状腺癌手术后可能出现甲状旁腺功能减退症，患者会出现手脚麻木，口周有针刺感，重者会出现手足抽搐。甲状腺术后低钙应该是常见现象，如果手术时伤及甲状腺旁腺，基本上都会低钙了(当然也有人术后一切正常就不需要另外补钙)。那此时应该怎么办呢?
　　1、从饮食方面入手
　　(1)高钙饮食是预防缺钙的根本措施，是一种既经济又安全的补钙方法。牛奶和豆制品是钙的良好来源。动物骨头汤含钙也很丰富，但需在烹调过程中加些醋，以促进钙的溶出，增加钙的摄入。
　　(2)适量蛋白质：最好食用含优质蛋白的食物，如瘦猪肉、鸡肉等食物，过量的蛋白质在体内代谢可产生酸性物质，会增加尿钙的排出量，导致体内钙的丢失。
　　(3)多食含维生素c丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果能促进钙的吸收，对骨质基层形成有利。
　　但需要注意的是：一些蔬菜(如菠菜、空心菜、冬笋等)含草酸较多，草酸能与钙结合形成不溶解的草酸钙，可影响和阻止机体对钙的吸收，因此在食用之前，先用水煮一下，以去除这些蔬菜中的草酸。
　　(4)低磷饮食：当血磷增高时，血钙会降低，同时钙从肠道吸收也减少。故而要少食高磷食物，如汽水、可乐等。
　　(5)低盐、低糖饮食：养成良好的生活方式和习惯，戒烟限酒、少喝咖啡，以消除钙吸收过程中的障碍因素。
　　2、适量运动
　　运动减少，骨骼内血液循环就会减少，骨骼的钙质容易被吸收和移出，而导致骨量的丢失，引起骨质疏松。因此经常参加体育锻炼，如散步、游泳、打太极拳等，并持之以恒，就可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，骨质增长，抗骨折的能力提高。
　　3、促进维生素D3合成无论摄入多少钙质，如果没有维生素D，小肠也无法对钙进行很好地吸收。因此应多接受阳光照射，以促进维生素D3的合成，从而增加钙从小肠的吸收。
　　由于玻璃、衣服、尘埃、烟雾等都能阻碍紫外线的通过，因此晒太阳要尽量让皮肤直接与阳光接触，不能隔着玻璃晒太阳，只有这样，才能达到良好的效果。
　　很多中老年人就会问吃了钙片也不是就可以不用担心骨质疏松了，对于老年人和绝经后的女性来说，光吃钙片对于骨质疏松有一定的预防作用，但是效果有限。对于已经患有骨质疏松症，且已经有骨质疏松性骨折风险(高龄，骨密度严重下降，体重轻等)的人群，单纯补钙的效果就很差了。尤其对于老年人，补进去的钙吸收效率低，不光预防作用微弱，多余的钙还会造成结石和便秘，胃肠道不适等。预防和治疗骨质疏松要多管齐下，既需要补钙，又需要补维生素D，还需要适度锻炼。
　　温馨提醒
　　选择钙剂时不应只看广告，应当多听专科医生的意见。现在市场上的钙剂品种繁多，主要有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，其吸收率为30-38%。
　　口服钙剂的吸收要比静脉补钙效果好。碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时，分次服比一次服好，这样可达到最好的吸收效果。
　　钙在酸性环境中容易被吸收，胃酸含量高者吸收较好;胃酸含量低者可口服有机钙，如柠檬酸钙等。另外，补钙后不宜大量饮水，以免增加钙的排出。
　　过量补钙也会产生不良反应，所以一定要适度
　　可刺激胃泌素分泌增加，出现厌食、恶心、呕吐、顽固性便秘、体重下降等症状。
　　胰腺钙沉着可引起急性胰腺炎。
　　肾脏钙盐沉着可出现尿频、血尿、尿结石，甚至出现肾衰。
　　小支气管、毛细血管和肺泡钙沉着，可出现呼吸道反复感染。
　　婴幼儿过量补钙，会导致囟门过早闭合，影响大脑发育。