北京彭胜医院三叉患者早餐这么吃,更有助于疼痛康复
三叉神经痛是目前比较常见的一种神经科疾病,暂时还没有能够彻底根治三叉神经痛而又不复发的特效方法。这就需要三叉神经痛患者在日常生活中格外注意,尤其是饮食方面。
早餐吃好了,有助于康复
三叉神经痛患者营养早餐"三要"
一、淀粉类主食
面包、馒头、杂粮粥、红薯等淀粉类食物。早餐时可以适当吃点粗杂粮,比如杂豆粥、小米粥等;
二、富含蛋白质的食物
早餐建议要有奶类、蛋类、豆类、肉类中的两种,能为机体提供充足的蛋白质;
三、富含膳食纤维和植物营养素的果蔬
好的早餐中,水果蔬菜至少要有一样。吃碗蔬菜沙拉,馒头、面包里夹几片生菜、黄瓜,煮面时加些青菜等。
吃好,也要吃对!
三叉神经痛患者营养赞餐"三不要"
一、不要油炸类食物
油炸的烹饪方式不仅会使营养成分遭到破坏,还会产生多种对健康有害的物质;
二、不要高盐食物
腌制蔬菜、咸菜、榨菜、酱菜等食物营养价值很低,刺激味蕾的同时,还含有大量盐,不但对控制血压不利,还容易引起钙质流失;
三、不要高糖饮料
果蔬饮料、牛奶饮料、酸奶饮料等饮料喝起来口感很好,事实上,那只是糖、香精和其他食品添加剂调制出来的,营养价值较低。
辰时,吃好早餐养胃气;健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损;通过吃早餐,可以使得心情更加的平静,而且通过吃早餐,可以更好享受早餐食物的美味,觉心情比较愉悦,精神状态比较好。早餐吃好,精神好,状态佳,有助于三叉神经痛的康复。
记住"三要三不要",合理膳食