90天不见月经，22岁女孩子宫萎缩成拇指大小，悔哭自己太傻

　　女生们将月经称为＂好朋友＂、＂大姨妈＂，从十几岁的少女到几十岁的老妪，女人这一生，总是和月经脱不了干系。
　　它来了，不能跑、不能跳，还可能肚子痛的死去活来，可它一旦没有如期到来，女人要面临的问题可能更大。
　　小夏今年22岁了，本来月经蛮规律的，可掰着手指算一算，小夏惊觉自己已经90天不见月经，也就是三个月来，都没有来事了。
　　小夏半年前就和男友分手了，显然这不是什么怀孕征兆，那就是月经不调了，干等着姨妈嫁到也不行，只能去求助医生了。
　　小夏第一次走进了妇科诊室，医生看到小夏第一眼就觉得这姑娘肯定有病，脸色蜡黄，一看就不健康。
　　经过检查后，医生发现，小夏的问题远比想象的严重，小夏并非一般的月经不调，而是出现了子宫萎缩。
　　小夏的子宫已经萎缩成拇指大小，这种程度的萎缩，能否通过治疗恢复正常就不好说了。一旦无法恢复正常，也就意味着，才22岁的小夏将永久失去生育的能力。
　　听到这样的结果，小夏陷入了崩溃，嚎啕大哭起来，一边哭一边歇斯底里地问着：怎么会这样？怎么会这样？
　　医生看着小夏营养不良的脸色，恍惚不定的神情，有了一种猜测：你最近是不是节食减肥了？
　　小夏点头，小夏说自己之前是个胖妹，有160斤，自己用了三个月就减掉了60斤，也是从那时候起，月经突然变少，之后就不来了。
　　医生长叹一声，医院里真是见过不少这样的傻姑娘，为了暴瘦过度节食，最终内分泌失调，闭经，子宫萎缩的，什么样的都有。
　　小夏知道了，自己才是害了自己的罪魁祸首，想想自己当初减肥的原因，不仅悔哭自己太傻。
　　小夏原本有个恋爱了三年的男友，可半年前男友劈腿了，找了个身材一级棒的女孩，小夏分手后备受打击，这才会疯狂节食减肥。
　　现在想来，为了一个不真心爱自己的人，把自己的身体祸害成这样，真是不值得，可不管怎样，事已至此，小夏也只能接受治疗，希望有奇迹发生吧。
　　很多人说，减肥是女人的终生事业，曼妙的好身材，谁不想拥有呢？可减肥也不能以牺牲身体健康为代价，毕竟，健康才是美丽的基础。
　　事实上，健康和美丽是息息相关的，通过健康的调节饮食和运动，美丽的好身材自然会来！
　　女人减肥不盲目，做对三件事，胜过吃减肥药！
　　一、吃对
　　减肥不能只靠节食，其实吃对了，即便多吃一点，也不会长肉。
　　银耳——
　　银耳是一种含粗纤维的食品，其中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，并且还能增强人体新陈代谢，保持血液循环旺盛，改善各个组织器官功能，增强皮肤代谢。
　　长期吃银耳，除了可以润肠通便，排毒减肥之外，还能起到润肤祛斑，延缓衰老的功效。
　　西兰花——
　　西兰花除了能给人体提供大量维生素C，能够起到燃脂的功效之外，其中所含的维生素a，维生素c和胡萝卜素等抗氧化剂还能抵抗自由基，阻止脂肪形成；
　　同时，西兰花还含有高纤维，能降低肠胃吸收糖分，降低血糖，有助于减肥瘦身。
　　二、喝对
　　女人是水做的，生活中一定要多喝水，而喝对水，也有助于甩掉肥肉。
　　黑樱莓茶水——
　　黑樱莓又叫黑果花楸，其提取物可以降低脂类代谢和脂蛋白组装中胆固醇合成基因的表达，有效降低LDL受体和细胞LDL吸收水平。
　　日常将黑樱莓制成黑樱莓茶，每天泡水喝，能降低总胆固醇、低密度胆固醇、三甘油酯水平，是消脂的好帮手。
　　此外，黑樱莓比蓝莓更能抗氧化、清除自由基，也是女人延缓衰老的好帮手。
　　扭序花茶水——
　　扭序花含有丰富的膳食纤维，减肥的人都知道，膳食纤维是减重降脂的好帮手。且膳食纤维在人体肠道里能吸收水分，刺激肠道蠕动，达到促消化和防治便秘的作用。
　　扭序花尤其在促进排便方面效果突出，根据便秘情况，一般会在2-10天即可见效。
　　此外，其含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸，都可以降低胆固醇，调节血脂，对甩掉多余肥肉油脂很有帮助。
　　三、动对
　　除了饮食以外，运动也是很好的选择，更能帮助塑形。
　　下蹲——
　　下蹲是一种非常全面，也是能运动到全身肌肉的动作。燃脂、翘臀，通通不在话下。
　　如果想要效果来得更猛烈一些，倒是可以尝试深蹲跳，这样的身体消耗卡路里掉数值就会蹭蹭地往上涨。
　　终日坐着的人，经常做一做下蹲，对身体健康也是有好处的。
　　弓步——
　　想瘦腿，塑造大腿和小腿的线条，可以多多练习弓步。
　　如果你平时比较忙，建议，一天做3组，每组10个，左右腿来回变换为1个。
　　伏地静止——
　　伏地保持静止不动，挑动全身肌肉保持稳定，能使全身都得到锻炼，尤其能瘦腰腹。
　　过程虽然难熬，但是效果异常明显。由于它的静止特性，不会像仰卧起坐那样引起背部拉伤。
　　一组伏地静止需坚持1分钟，每天做3组。
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